| Стройнеем к новому году... и не только
|
|
|
|
#301 Ср Окт 28, 2009 15:22:02
|
|
|
у. е. - это в Кремлевской диете условные единицы, которые обозначают количество углеводов на 100 гр. продуктов 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
 |
Cleaner
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#302 Ср Окт 28, 2009 15:23:35
|
Сообщить модератору
|
|
| Star говорит: |
|
у. е. - это в Кремлевской диете условные единицы, которые обозначают количество углеводов на 100 гр. продуктов |
А-а... эт только у "тупых адинэснегов" доллары так обозначаются?
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#303 Ср Окт 28, 2009 15:26:10
|
|
|
| ДемЕвгения говорит: |
|
что диета не суразная какая-то, не сбалансированная. |
есть одну гречку с кефиром - тоже баланса маловата... да еще если насильно... мне кажется любая диета должна быть не в тягость... мне кремлевская диета просто очень легко далась, нигде ничего не болело и ничего не беспокоило.... и результат превзошел все ожидания
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#305 Ср Окт 28, 2009 15:32:52
|
|
|
Cleaner это условные единицы оценки продуктов , для кремлёвской диеты даже табличка специальная есть , где продукты показываются в у.е.
— для похудения нужно употреблять около 40 у. е. в день.
— для сохранения веса — от 40 у. е. до 60 у. е. У
— увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е.
— при соблюдении диеты д о 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#308 Ср Окт 28, 2009 15:36:29
|
|
|
Девочки, поставила на рабочий картинку стройняшки, для стимула так сказать. И есть захотелось жутко в обед чего нить вредненького, посмотрела на картинку и все.. один йогурт и я сыта. Тюнингуемся так сказать.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#309 Ср Окт 28, 2009 15:36:38
|
|
|
InterDevochka им дале от идеала, но так было всегда, изменений не было.... Кроме того сидя на Кремлевской диете, равно как и на любой другой надо принимать витамины и все дулет в порядке 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#310 Ср Окт 28, 2009 15:36:42
|
Сообщить модератору
|
|
| InterDevochka говорит: |
|
А можно кстати гречку через неделю заменить чем нибудь |
Ты, наверное, точно хочешь через живот спину чесать. Почесав животик, заодно и позвоночник. :lol:
Мне кажется, недели тебе вполне достаточно для очистки организма.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#312 Ср Окт 28, 2009 15:40:08
|
Сообщить модератору
|
|
| ДемЕвгения говорит: |
Ты, наверное, точно хочешь через живот спину чесать. Почесав животик, заодно и позвоночник. :lol:
|
Вы меня убили, я под столом :lol: Как только закончу первую неделю пойду в тренажерный зал или на танцы если найдется мне партнер по танцам. На сальсу хАчу!!!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#313 Ср Окт 28, 2009 15:41:15
|
|
|
| missle говорит: |
|
поставила на рабочий картинку стройняшки, для стимула так сказать. |
мне тоже помогает , но я на холодильник вешала и сваю
Добавлено спустя 27 секунд:
те св Ою
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#315 Ср Окт 28, 2009 15:48:10
|
|
|
Смеялась долго, под столом...захотите продолжения скину! :ROFL:
Тётки, тётечки, тётушки, тётунечки, тётумбочки и все остальные производные…. Милые, помогите!!!
Если вы, читая мой крик души, надеетесь посмеяться, забрызгивая слюной свой монитор, не дождётесь! Мне хватает того, что мои относительно новые знакомые, смотрят мой фотоальбом из цикла «Не такое уж далёкое прошлое» и, даже и не пытаясь скрыть удивления, восклицают «Боже, это ты?! Что с тобой сейчас случилось?!», а мои старые знакомые, которые давно меня не видели, здороваются при встрече, задают дежурные вопросы, а у самих от напряжения мысли на тему «Блин, да откуда ж я её знаю?!» на лбу появляется кратковременный комплект морщинок и начинает заметно пульсировать венка. Ой, да чё уж там говорить… Всё бы это было так смешно, если б не было так грустно…
Случилось непоправимое, по крайней мере непоправимое уже в течении 5-ти лет. Мало того, что у меня явное раздвоение личности, так ещё и вторая личность (хотя я бы назвала её скорее «ягодичность», потому как ничего общего с лицом в этой твари найти не могу) явно подавляет первую – маленькую симпатичную Дюймовочку с белокурыми густыми волосами, ясными серо-голубыми глазами и достаточно неплохой фигуркой. Почему во мне сидит (причём значительно ближе к окружающему миру, чем «Дюймовочка», которая располагается разве что в моём сознании) какая-то прыщавая свинота и не хочет даже слышать о том, что кроме еды в этом мире очень много всего интересного и более полезного….
Смысл в том, что Господь Бог, создавая меня, так сказать, сильно филонил (простите за богохульство), только когда наделял меня характером, а вот внешние данные в общем то всегда были ничего, хотя тогда мне казалось, что ничего особенного, а вот сейчас, с высоты своих лет и с ширины своей морды, я понимаю, что м-м-да, а я БЫЛА ничего. Самое обидное, что на данный момент всё не так уж плохо: мне до 30-ти, а вес мой до 70-ти... Но с таким образом жизни килограммы будут расти быстрее чем ногти и волосы (даже после бритья некачественной бритвой). Я не могу взять себя в руки и не жрать (хотя бы после 20.00), вот прям не могу и всё тут!!! Да мне проще мужа бросить, чем жрать! (Экспериментировать в данной области не буду, но так мне кажется)
Теорию знаю на золотую медаль – есть маленькими порциями, пить воду перед едой, больше двигаться, не есть после шести, съесть яблочко вместо пирожка, которому от роду неделя….. Ну всё я знаю! Но какое на хрен яблочко, если после него нет такой звучной чесночной отрыжки, как после пельменей, и не пучит так же как после пирога с капустой на ночь! Конечно, я сейчас злорадствую, хоть здесь дайте постебаться , это как бы невидимая месть за недобрые приколы моего мужа, который начинает корчить из себя непризнанного безработного шеф-повара в 11 часов вечера, и потом перевоплощается в занудного зазывалу на кухню. Хотя, чего уж там греха таить, какого на фиг занудного, я не даю ему такой возможности понудеть. Еле слышно произношу, неестественно изображая отвращение к чревоугодию, «Ой, да я не хочу…», говорю, и сама себя не слышу, потому что шарканье непослушных ног по ковру, которые тащат меня на кухню, заглушает всё… такой гул в голове, что кажется вот-вот в обморок упаду, спасёт только подгорелая пережаренная яичница. А ведь, бывали такие случаи, когда я настолько не могла удержаться от, мягко говоря, приёма пищи, что плакала. Правда, правда! Слёзы катились в тарелку, но не съесть содержимое оной было просто не в моих силах. А ещё меня больше всего «веселило» нажраться до отвалу до прихода мужа с работы, а потом, садиться с ним за стол и с бешенным аппетитом сметать всё что хоть чем-то съедобным пахнет, приговаривая с наигранной слабостью: «Сегодня только кофе утром попила…». Или когда домашние уже спят, люблю, как воровка, залезть в холодильник и выудить оттуда что-нибудь покаллорийней, при этом с опаской прислушиваясь и оглядываясь. А кого я обманываю?! Вот эту самую «Дюймовочку»!
Я уже и на всякие разные процедуры ходила, где отдавала кучу денег, а потом приходила домой, глаза застилала какая-то пелена, мозг отключался, а ноги опять шаркали в привычном направлении. Я уже и мужу говорила «Может ты мне челюсть сломаешь?», на что естественно получила ответ «Что, дура что ли?!» (хотя в глазах успела уловить весёлый блеск с вопросом «Что, правда что ли?»). Меня уже даже не раздражает мой шкаф на всю спальню с содержимым в стиле «Надежда умирает последней», которое дожидается своего счастливого часа в случае, если наконец «Дюймовочка» всё-таки не выдержит такой дискриминации и заморит эту свинью голодом. Меня уже давно не удивляют на улице возгласы «Женщина...», а в магазинах «Вашего размера нет, только маленькие остались», (хотя только недавно было всё с точность до наоборот). У меня уже даже совести не хватает обижаться на мужа, когда я при попытке объяснить, что мне просто необходим очередной татуаш ещё и на губы, в ответ слышу неподдельное изумление «Зачем Винни-Пуху татуаш?»
Короче, что делать?! Если на полном серьёзе, это ведь серьезная тема! Мало того, что никакой эстетики, так ещё и чревато для здоровья - отсюда и прыщи, и выпадение некогда густых волос и т.д. и т.п.
Я слышала, а может и сама придумала, что операции есть на мозг, какого-то «червяка», который постоянно посылает свои наглые импульсы в желудок, оттуда выковыривают и человек начинает питаться ровно так, как того требует организм для нормального полноценного здорового существования… Может, это мой шанс? J
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Оксана_К
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#317 Ср Окт 28, 2009 16:04:39
|
Сообщить модератору
|
|
missle
Спасибо большое за рассказ. Вот думаю надо взяться за ум. Это я раньше ела все что хотела и ни грамма нигде не откладывалось. Я могла съесть жареную картошку в сметане и заесть пирожным и ниче, фигура держалась. А сейчас все что съедаю лишнее сразу дает о себе знать.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
EvgeniaTel
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#320 Ср Окт 28, 2009 16:14:14
|
|
|
Скорее прололжение темы...просто для юмора, не примеряйте на себя.
Самый Главный Вопрос
Сколько раз, я давала себе зарок, что когда кто-то из моих подруг начинает ставить самую популярную во все времена пластинку: - Я такая толстая!!!, - я просто молчу и настойчиво уважаю мнение другого человека о себе.
Я ласково и нежно поглядываю на подруженьку и жду когда она достанет следующий компакт-диск: «Пора садиться на диету и заняться спортом».
Друзья, тетки, наконец! Ведь каждый может и вправе жить-поживать и добра наживать столько и ТАК, как он этого хочет!
Но нееееееееттт, вся моя ворчливая сущность забывает о зароке в ту же секунду, когда я слышу фразу: «О Боже, какая у меня толстая ж..а! Она в три раза больше чем у вас всех на фотографиях и почему вы молчите?!?»
И первое, что мне хочется сказать: «Ты того, тю-тю?»(очень примерный и дословный перевод – ком. автора)
Потом я разражаюсь серий комментариев: «И это ты называешь самой большой ..., ты ещё не видела ... нашего бухгалтера ...хватит сходить с ума... съешь конфетку и успокойся...», - но сталкиваясь с хмурым лицом своей подруги, я умолкаю и как выключенный чайник, добубниваю себе под нос, что-то вроде: «Дал Бог женщине место для сравнительного анализа и пожизенной рефлексии»
Последней каплей моего нетерпения стала совместная акция моих подруг по взвешиванию и обмериванию себя и групповой посадке на диету!
Как в фильме «Д’Артаньян и три мушкетера», под тревожные фанфары и проникновенные взгляды друг друга, все по очереди выложили на стол бумажки, на которых был написан секретный шифр, подлежащий долгой и тащательной расшифровке: вес, обхват груди, талии, бедер и, уж простите, ляжек.
Все бы ничего, если бы одна из нас, при весе 52 кг и росте 170 см не намерила бы себе объем бедер 112 см, о чем с прискорбием нам и сообщила.
Конечно, первое, что пришло нам в голову, что мы совсем не знаем свою подругу, потом пришла мысль о групповой глюцинации и только потом стало очевидно, что выражение «Хитрая ж..а», очень даже подходит к этой ситауции! Потому как, это место нашей подруги, судя по всему, умело сжиматься в размерах при приближении нас и расширяться при приближении любого измирительного прибора и примерочной кабинки в магазине.
Понимая весь масштаб, а точнее объем трагедии, было решено не заниматься демагогией, а поступить как настоящие мужчины (ну если бы они себе меряли объем бедер или не бедер)и незамедлительно выехать на место замера и провести следственный эксперимент.
[ Далее из протокола «....в присутствии близких месту понятых....бла-бла-бла.... был обнаружен сантиметр, откушенный кошкой примерно на отметке 18 сантиметров....из чего специалистами... был сделан вывод и дано заключение, замер попы подруги считать неверным....» число, подпись ]
Есть у меня банальнейшая психотерапевтическая мысль, которой очень хочется поделиться, как ни крути, а возникает подозрение, что лишние санитиметры у нас в голове, точнее то, что кажется лишним нашей голове, совсем не кажется лишним нашему телу, а главное, нашим мужчинам!
И вот после всего этого, наконец настал тот торжественный момент, задать тот Самый Главный Вопрос :
«Дамы, и у кого же самая большая Ж...А!»
И если у кого-то она не самая большая, то у нас есть специальный депрессивный сантиметр и мы идем к вам!!!!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#323 Ср Окт 28, 2009 16:21:08
|
|
|
| InterDevochka говорит: |
|
я раньше ела все что хотела и ни грамма нигде не откладывалось. Я могла съесть жареную картошку в сметане и заесть пирожным и ниче, фигура держалась. А сейчас все что съедаю лишнее сразу дает о себе знать. |
Когда у меня был такой период (период набирания веса), мама объяснила мне так: Женский организм в определенное время готовиться дать жизнь кому-то, по-этому и набирает, на всякий случай, немного лишнего веса (особенно на животе и по бокам), чтобы питать и греть этого человечка. Видимо у вас как раз подходящее время, а может вам лучше сюда http://balans.kz/viewtopic.php?t=21093&postdays=0&postorder=asc&start=80
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Оксана_К
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Пчелка
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#325 Ср Окт 28, 2009 16:40:27
|
Сообщить модератору
|
|
А я вот тоже третий день на диете.  Первый раз в жизни. Только не на гречневой... а по Королевой - 9 дневной (три дня - рис, три дня - мясо, три дня - овощи). Честно, на второй день уже риса совсем не хочется блин, и ждешь следующей фазы когда БУДЕТ МЯСО.... Одним словом уже на второй день кажется , что лучше быть голодной, чем есть этот РИС. Бррр... Не знаю, схудну ли я, надолго ли, просто запарилась каждый месяц гардероб менять. Пухну наверное от спокойной жизни...
Вообще я по жизни худых не люблю (худые - злые, потому что кушать хотят... ). Саму вот до 20 лет ветром сносило. Потом до 30 вес нормальный держался, как будто замер. А после.... За три года + 22 кг. Чего только не пробовала пить (из той оперы, чего бы такого съесть, чтобы похудеть), к эндокринологу наведывалась.... бесполезно. Будем дрессировать свой желудок... 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#327 Ср Окт 28, 2009 16:47:50
|
|
|
| missle говорит: |
«Дамы, и у кого же самая большая Ж...А!»
И если у кого-то она не самая большая, то у нас есть специальный депрессивный сантиметр и мы идем к вам!!!! |
раз , два , три , четыре , пять мы идём тебя искать :sova:
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Айнука
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
EvgeniaTel
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#330 Ср Окт 28, 2009 16:59:43
|
|
|
| EvgeniaTel говорит: |
|
китайские таблетки |
фу... это ваще гадость.... по принципу одно лечишь другое калечишь с вероятностью 200%
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#331 Ср Окт 28, 2009 17:00:02
|
|
|
Как известно, СЕКС СЖИГАЕТ КАЛОРИИ, теперь можно точно подсчитать, что надо сделать, чтобы сбросить лишний вес:
Раздеть:
С согласием-12 калорий
Без согласия-187 калорий
Расстегнуть бюстгалтер:
Двумя руками-8 калорий
Одной рукой-11 калорий
Зубами-88 калорий
Надеть презерватив:
При наличии эрекции-10 калорий
При отсутствии эрекции- 276 калорий
Позиции:
Миссионерская-9 калорий
Как собачки - 326 калорий
Итальянский канделябр-912 калорий
Оргазм:
Настоящий-106 калорий
Ненастоящий-409 калорий
После того:
Лежать в кровати обнявшись-18 калорий
Немедленно встать с кровати-36 калорий
Объяснить, почему ты немедленно встал-816 калорий
Надевание одежды:
Спокойно-35 калорий
В спешке-89 калорий
Когда ее отец стучится в дверь-1548 калорий
Когда ваша жена стучится в дверь-3657 калорий
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#333 Ср Окт 28, 2009 17:12:53
|
|
|
| Инес говорит: |
|
Когда ваша жена стучится в дверь-3657 калорий |
Вот как мужчины худеют
| InterDevochka говорит: |
Итальянский канделябр-912 калорий
А это как? |
?
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Айнука
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#335 Ср Окт 28, 2009 17:21:15
|
Сообщить модератору
|
|
самое прикольное, никто не спросил
| Инес говорит: |
|
Как собачки |
? :ROFL:
| Инес говорит: |
|
Когда ваша жена стучится в дверь-3657 калорий |
а для женщин, наверное, когда муж стучится в дверь :lol:
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Оксана_К
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#337 Ср Окт 28, 2009 17:23:07
|
|
|
| Инес говорит: |
|
миссионерская |
Женщина снизу мужчина сверху.
Название получило из-за того что только так занимались сексом миссионеры.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#338 Ср Окт 28, 2009 17:29:19
|
|
|
Оксана_К
 это акробатический кульбит какой то получается :ROFL:
Добавлено спустя 46 секунд:
Елена Т
спасибо за то что просветили , вот я темнотень ....ужОс 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Оксана_К
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#341 Ср Окт 28, 2009 17:33:52
|
|
|
| Айнука говорит: |
Когда ваша жена стучится в дверь-3657 калорий
а для женщин, наверное, когда муж стучится в дверь |
Худеем из-за страха.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Оксана_К
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#343 Ср Окт 28, 2009 17:34:40
|
|
|
| Оксана_К говорит: |
Ну что ж поделать, поэтому и 912 калорий
А если еще в этот момент и вторая половинка в дверь постучит... |
:stol:
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Айнука
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Анжелина
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#346 Ср Окт 28, 2009 17:40:29
|
Сообщить модератору
|
|
| ДемЕвгения говорит: |
|
Я "спрыгнула" с этой гречки, ну ее на фиг. |
Молодец!
Главное, Ваша уверенность в том, что Вы себя хорошо чувствуете в таком формате, какая Вы есть, все остальное ерунда. Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#347 Ср Окт 28, 2009 17:43:16
|
Сообщить модератору
|
|
| Анжелина говорит: |
|
Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда! |
Я почти на 100 % уверена, что ни каждая полная женщина мечтает быть стройной, и чтобы одежда не была тесной, а сидела в пору. А те кто говорит ой да мне равно, я и такая классная лимемерят. И я не говорю тут о худобе, я говорю о здоровой стройности.
Добавлено спустя 1 минуту:
| InterDevochka говорит: |
| Анжелина говорит: |
|
Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда! |
Я почти на 100 % уверена, что ни (не четать, это лишнее) каждая (!)полная женщина мечтает быть стройной, и чтобы одежда не была тесной, а сидела в пору. А те кто говорит ой да мне равно, я и такая классная лимемерят. И я не говорю тут о худобе, я говорю о здоровой стройности. |
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
ДемЕвгения
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Анжелина
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
InterDevochka
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
#350 Ср Окт 28, 2009 17:57:22
|
Сообщить модератору
|
|
Анжелина
я о том, что те полные женщины, которые так говорят на самом деле ищат себе оправдание, а еще они лицемерят говоря, что им нравиться быть полными. Сами то они желают быть стройными!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
Правила
Регистрация
Вход
Личные письма
RSS
В борьбе за грамотность: Налогообложение; Упрощенная декларация; Сдать, а не "здать"; Передать документы с нaрочным, нарочно ‐ это совсем другое значение.
