| Стройнеем к новому году... и не только
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
 |
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#603 Вт Ноя 02, 2010 10:17:50
|
|
|
Геннадьевна
классно, какая воля к победе! 
| Елена Т говорит: |
|
Желаю закрепить то что достигнуто |
и я тоже этого вам желаю.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#605 Вт Ноя 02, 2010 11:10:22
|
|
|
Геннадьевна- умничка! Уж я то знаю как терять "годами нажитое" ( -37 кг за 1,5 года). Теперь главное удержать результат! Не сомневаюсь, что у вас получится!
| Геннадьевна говорит: |
|
Тараканы в голове мешают. Внешне изменилась, внутри осталась пампушка. |
А вот с этими "тараканами" абсолютно тоже самое- при выборе одежды дор сих пор подхожу к безразмерным балахонам - к счастью, это уже совсем не наш размерчик.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#606 Вт Ноя 02, 2010 11:57:19
|
Сообщить модератору
|
|
| iriska230 говорит: |
|
А вот с этими "тараканами" абсолютно тоже самое- при выборе одежды дор сих пор подхожу к безразмерным балахонам - к счастью, это уже совсем не наш размерчик. |
А я наоборот, все пытаюсь натянуть на себя маленькое, обтянутое.
Но все. с сегодняшнего дня начинается другая жизнь. Надо сфотографироваться для сравнения потом.
Феноменально вдохновил результат Геннадьевны Хочу быть стройной и МОЛОДОЙ. 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#607 Вт Ноя 02, 2010 12:15:23
|
|
|
Fiona
| Fiona говорит: |
|
Феноменально вдохновил результат Геннадьевны Хочу быть стройной и МОЛОДОЙ |
согласна с Вами, тоже хочу
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#608 Вт Ноя 02, 2010 12:45:44
|
|
|
Всем, всем, всем большущее спасибо. Очень рада, если помогла кому-либо с мотивацией. Сложно не похудеть, сложно вначале настроиться, а потом организм сдается и перестраивает свои привычки .
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
Ведмедь
Нерезидент Баланса
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#611 Ср Ноя 03, 2010 07:46:17
|
|
|
| Ведмедь говорит: |
|
Теперя нада мужу присматриваться за окружающей обстановкой |
правильно мыслите, надо мужу "стукануть",( по дружески...)
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#613 Ср Ноя 03, 2010 11:41:21
|
|
|
Ведмедь
Solitary3
Поликсени
mamy199
Спасибо, приятно.
| Ведмедь говорит: |
|
Теперя нада мужу присматриваться за окружающей обстановкой |
Да чего-то не вижу перемен в отношении с его стороны, видать спокоен.))
| Поликсени говорит: |
|
правильно мыслите, надо мужу "стукануть",( по дружески...) |
Христиночка Ивановна, муж сказал, что хватит худеть, а то семейный бюджет скоро треснет, пришлось полностью поменять гардероб, в остальном у него претензий нет. 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#615 Ср Ноя 03, 2010 12:11:58
|
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
Да чего-то не вижу перемен в отношении с его стороны, видать спокоен.)) |
Просто вида не показывает. Разве можно оставаться равнодушным к такой красоте и к ещё более возросшему вниманию с мужской стороны!
Добавлено спустя 14 минут 11 секунд:
"Какая всё-таки Геннадьевна молодец!" - подумала я, засунув в рот пятый пряник...
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#616 Ср Ноя 03, 2010 12:37:53
|
|
|
| adiana@ говорит: |
|
"Какая всё-таки Геннадьевна молодец!" - подумала я, засунув в рот пятый пряник... |
И я, :lol:
Ой, не будем отвлекать от прекрасных результатов, Вы на нас не обращайте внимания Геннадьевна.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#619 Ср Ноя 03, 2010 12:46:48
|
|
|
| Рита говорит: |
adiana@ говорит:
"Какая всё-таки Геннадьевна молодец!" - подумала я, засунув в рот пятый пряник...
adiana@, |
не хвалите её, сказала бы второй, а то пятый..... 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#620 Ср Ноя 03, 2010 12:49:32
|
|
|
| Поликсени говорит: |
|
сказала бы второй, а то пятый..... |
так действительно пятый... :lol: эх.. Пойду скотч найду для рта, чтобы не соблазняться шестым.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#621 Ср Ноя 03, 2010 12:52:36
|
|
|
| adiana@ говорит: |
|
эх.. Пойду скотч найду для рта, чтобы не соблазняться шестым |
так его надо было искать до того, как села пряники уничтожать....
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#622 Ср Ноя 03, 2010 12:58:31
|
|
|
| Поликсени говорит: |
|
так его надо было искать до того, как села пряники уничтожать.... |
Согласна, но лучше поздно, чем никогда.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#623 Пт Ноя 26, 2010 11:16:03
|
Сообщить модератору
|
|
Минус 5 кило - месяц тренажерный зал, с диетой пока не очень выходит, но кол-во потребляемой пищи уменьшилось. Продолжаю худеть.
Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
на днях в разговоре о возрасте мой возраст определили в 35 лет на вид, я в ужасе  . минимум ещё на 15 кило похудею.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#624 Пт Ноя 26, 2010 13:20:47
|
|
|
| Fiona говорит: |
|
Продолжаю худеть |
Умница, вот что значит правильно настроиться. Будешь на НГ красотка.))
Добавлено спустя 40 секунд:
В смысле стройняшка- красотка.))
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#627 Ср Дек 22, 2010 14:27:08
|
|
|
Итак, добилась круглой цифры. -20 кг  Теперь к беговой дорожке и бассейну добавляю тренажеры, чтобы все, что похудело, красиво перераспределилось. Девочки, догоняйте. (кому необходимо)
Добавлено спустя 34 секунды:
Fiona, ты как, не сорвалась, есть успехи к НГ?
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#629 Ср Мар 09, 2011 12:39:01
|
Сообщить модератору
|
|
| Геннадьевна говорит: |
|
Fiona, ты как, не сорвалась, есть успехи к НГ? |
Пардон, только сейчас увидела это сообщение.
Скинула 9 кг. Январь и февраль в спортзал не ходила(были сложности), через недельку снова начну ходить. С сегодняшнего дня добавлю свою диетку(после 14.00 рот за замок до утра).
Муж ругается, говорит ещё кило 5 и хватит, а я хотела ещё кило 15 скинуть. Всю жизнь борьба - со сном, голодом и лишним весом, теперь ещё с мужем буду бороться за вес. 
Posted after 2 minutes 2 seconds:
| Геннадьевна говорит: |
|
Итак, добилась круглой цифры. -20 кг |
здорово. Опять посмотрела Ваши фотки 20 февраля и в июле, аппетит пропал, надо худеть. 
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#631 Ср Мар 09, 2011 14:00:50
|
|
|
| Мара говорит: |
|
так нельзя, будут камни в желчном, 5 раз в день надо кушать |
согласна на 100%.
Проблемы с печенью будут.
Лучше исключить полностью жирное, мучное, сладкое и одна порция не должна быть больше одного бокала (250гр).
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#632 Ср Мар 09, 2011 14:01:20
|
Сообщить модератору
|
|
| Мара говорит: |
|
так нельзя, будут камни в желчном, 5 раз в день надо кушать |
вот это да, а я не знала. Как это связано? У меня камень в желчном 2см, наверное от этого  я уже много лет этой диетой худею.
Posted after 1 minute 37 seconds:
| Поликсени говорит: |
|
Лучше исключить полностью жирное, мучное, сладкое и одна порция не должна быть больше одного бокала (250гр). |
буду пробовать
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#633 Ср Мар 09, 2011 14:19:44
|
|
|
| Fiona говорит: |
|
буду пробовать |
гарантирую вам в месяц мину 5 кг при такой диете, и главное пить воду. Вы не будете вообще ощущать голода. Но мясо, рыба, овощи, фрукты- это обязательные продукты, которые должны присутствовать в вашем рационе.
Posted after 26 seconds:
мину=минуС
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#634 Ср Мар 09, 2011 14:41:32
|
Сообщить модератору
|
|
| Fiona говорит: |
|
Лучше исключить полностью жирное, мучное, сладкое и одна порция не должна быть больше одного бокала (250гр). |
Именно так худела после кормления первой, 10 лет назад (до 50 размера тогда поправилась).
Только еще плюс, как вы говорите, "рот на замок до утра", но только после 19.00.
И то, если очень хотелось, то яблоко, морковка или кефир были исключением.
Меня вот только один вопрос интересовал, в части "мучное", к нему гарнир в виде спагетти относится тоже?
А такие блюда как пельмени, вареники, манты?
Через годик и я присоединюсь к этому неблагодарному процессу...
Хотя, глядя в зеркало, хочется уже сейчас. (((
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#635 Ср Мар 09, 2011 14:55:07
|
Сообщить модератору
|
|
Напишу как я похудела после кормления второго, только камнями не закидывайте.
Вышла на работу, а в одежу старую не влезаю, депрессия жуткая, и плюс на работе завал от накопившихся дел.
Я целыми днями ничего не ела, пила только энергетик и ела шоколад.
За месяц вернулась в прежние формы.
Т-т-т избежала проблем с желудком, но никому не рекомендую так рисковать.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#636 Ср Мар 09, 2011 14:59:49
|
|
|
| Elis3 говорит: |
|
Хотя, глядя в зеркало, хочется уже сейчас. ((( |
Забудь, пока кормишь.
| Elis3 говорит: |
|
Меня вот только один вопрос интересовал, в части "мучное", к нему гарнир в виде спагетти относится тоже? |
Твердые сорта можно. Тока я не ела.
| Elis3 говорит: |
|
А такие блюда как пельмени, вареники, манты? |
На стадии похудения (не удержания) считаю противопоказанными.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#637 Ср Мар 09, 2011 15:23:52
|
Сообщить модератору
|
|
| *САМ* говорит: |
|
Я целыми днями ничего не ела, пила только энергетик и ела шоколад |
Даже не смотря на свой гастрит, я бы не смогла так, не могу себе отказать в сладеньком или в хлебе хоть чуть-чуть. Сила есть, воля есть, силы воли нет  Но про камень в желчном задумалась(жаль раньше не знала отчего он там появился) Теперь буду менять диету.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#638 Сб Июн 04, 2011 23:36:55
|
|
|
Давненько что-то нет вестей с полей битвы за стройную фигуру
Мои успехи -45 за 2 года, по просьбе ближних, вернула +5, т.е. в итоге -40 удерживаю. Меня устраивает, как я выгляжу сейчас, если кому интересно как я выглядела до и после, то подскажите как вставить фото, а то я не умею этого делать, боюсь что размер фоток будет тяжеловат.(как я когда-то).
Кто худел, тот знает насколько приятно в новом весе совершать шопинг, если раньше слышал: вашего размера нет, то сейчас, многое можно себе позволить и удивляться, что вышеозвученная фраза относится уже не к тебе, а к кому-то из непримкнувших к борцам с аппетитом и гиподинамией.
Всем худеющим и сочувствующим УСПЕХОВ!
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#641 Вс Июн 05, 2011 07:30:02
|
|
|
| Янка говорит: |
|
iriska230, молодец!!!! диетой поделитесь? |
уменьшить порции до 250гр. за один раз, кушать 5-6 раз в день, пить не менее 2 л воды в день, ограниченно(до мизера) сладкое, ограничить мучное (кроме макарон из твердых сортов пшеницы) и соответственно двигаться, двигаться, двигаться (танцевать, бегать, полюбить тренажер), уверяю вас, вес будет очень быстро уходить. И никаких диет, не убивайте себя с молоду. Не программируйте себя на диету с завтрашнего дня, просто СЕЙЧАС сократите порции и.... всё.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#643 Вс Июн 05, 2011 18:05:25
|
Сообщить модератору
|
|
Минус 13 кг. Хочу опять пойти в тренажерный зал, обязательно ещё уйдет. Диету не держу.
| Поликсени говорит: |
|
уменьшить порции до 250гр. за один раз |
только кушать 5-6 раз в день не могу, потому что даже при малых порциях столько не хочется кушать. Продолжаю сбрасывать вес.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#644 Вс Июн 05, 2011 21:56:01
|
|
|
Fiona, молодец, воля к стройному телу сильнейшая.
И не обязательно каждую неделю терять по 5 кг, самый разумный минус в теле- это за месяц 2-3 кг, совершенно безболезненно, к тому же организм привыкает к такому приему пищи и уже это у вас образ жизни. Потом и вес удерживать не надо, организм найдет самый оптимальный для вас вес. И не обязательно быть тощей, как кощей, вес должен быть таким, чтобы вам было легко ходить, дышать, не напрягать себя, застегивая обувь.
У многих не получается 2 л воды пить в день, а надо- это основное условие для худеющих.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#645 Вс Июн 05, 2011 23:10:54
|
|
|
| Янка говорит: |
|
iriska230, молодец!!!! диетой поделитесь? |
Секретов нет, да и диеты , как таковой, вообщем-то, тоже. Смотрите мои сообщения №№ 101, 201, 555, 561, 563, 565.
Будут вопросы - обязательно отвечу. А мне так никто и не подсказал как выложить фото, жаль.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#648 Пн Июн 06, 2011 11:01:16
|
|
|
На диете не сижу, но кушать 5,6 раз в день реально не могу. Сократила порции, завтрак на кашки, полдник на салатики, ужин только до шести. В принципе пропорции нормальные, но хотелось бы подкорректировать фигурку к отпуску.
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#649 Пн Июн 06, 2011 11:12:16
|
|
|
| shaluniya говорит: |
|
Сократила порции, завтрак на кашки, полдник на салатики, ужин только до шести. |
так советовала врач. На днях была на осмотре тестовом для занятий в тренажерном зале. Она говорила, что особых диет быть не должно в жизни человека. Дала рекомендации по питанию: 1 завтра- 25%; 2 завтра - 10%; Обед - 40%; Полдник - 10%; Ужин - 15% (не позднее 20.00).
На завтрак кашу или творог, полдник - творого или яблоко, Обед - салат, и только одно блюдо, либо первое, либо второе. Полдник- 200 кефира, Ужин - овощи и курятина, например 100грамм, или рыба тоже грамм 100. Позже, часов в 10 вечера можно подкрепиться кефирчиком. Все молочные продукты обезжиренные, мясо, рыба, птица - вареные или тушеные.
Добавлено спустя 48 секунд:
| Nemo говорит: |
|
1 завтра- 25%; 2 завтра - 10% |
завтрак имелось в виду ))
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
|
#650 Пн Июн 06, 2011 11:54:11
|
|
|
| Nemo говорит: |
|
завтрак имелось в виду |
А-а. "Я ж говорю - ешьте завтра, а вы все время сегодня едите" (с) перефразировано
|
|
|
За помощь кликните ′Спасибо′ →
|
|
|
|
|
Правила
Регистрация
Вход
Личные письма
RSS
В борьбе за грамотность: Налогообложение; Упрощенная декларация; Сдать, а не "здать"; Передать документы с нaрочным, нарочно ‐ это совсем другое значение.
так держать!
