Хотелось бы тоже 3 кг сбросить, но силы воли нет
В оправдание себя, упражняюсь вечерами
| » | Казахстанский Бухгалтерский форум www.balans.kz | Стройнеем к новому году... и не только |
|
Показать сообщения: Начиная со старых .::. Начиная с новых |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #101 Пн Окт 26, 2009 09:53:45 |
| Заголовок сообщения: | Стройнеем к новому году... и не только |
До новогоднего корпоратива осталось 2 месяца. Хочеться выглядеть хорошо. Решила скинуть пару кило. Кто со мной? |
|
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #102 Пн Окт 26, 2009 10:09:37 |
| Заголовок сообщения: | |
Я с удовольствием |
|
| Автор: | Сабрина. |
| Добавлено: | #103 Пн Окт 26, 2009 10:17:28 |
| Заголовок сообщения: | |
и мне надо) |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #104 Пн Окт 26, 2009 10:19:34 |
| Заголовок сообщения: | |
Эмма Сабрина. Я собираюсь с сегодняшнего дня голодать. 40ка дневное голодание. Это и лечебно, и килограммы уйдут. А вы как собираетесь худеть? Добавлено спустя 34 секунды: А потом можно будет выложить фотки с корпоратива, как результат стараний! :) |
|
| Автор: | Cleaner |
| Добавлено: | #105 Пн Окт 26, 2009 10:24:46 |
| Заголовок сообщения: | |
А по-моему вам ремня надо. Асема, я чего-то не заметил, где именно у тебя лишние килограммы? Да и у InterDevochka по фото мало килограммов. Вообще. Даешь "Взял у руки, маешь - вещь!"! (с) |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #106 Пн Окт 26, 2009 10:25:47 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Лучший спосбо похудеть, это не кушать после 18.00. Ну и в течении дня не злоупотреблять сладким и жирным. Лучше, если хочется сладкое и жирное, употреблять до 12.00. Я на такой диете безболезненно скидывала по 4 кг в месяц (это если без фанатизма) и когда перестала строго придерживаться диеты не набрала ничего))) |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #107 Пн Окт 26, 2009 10:27:06 |
| Заголовок сообщения: | |
Cleaner У меня жир по бокам появился :oops: А еще на лице просянка вылезла, белая такая. А голоданием можно очистить организм и жир с боков уйдет. Я ведь еще на тренажеры пойду. Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд: Tary Система о которой вы говорите случайно не Минус 60? |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #108 Пн Окт 26, 2009 10:29:56 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka а потом не боитесь, что вас ветром сдует, все таки зима, ветра ... Tary полностью с вами солидарна, сама также поступаю :wink: |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #109 Пн Окт 26, 2009 10:32:40 |
| Заголовок сообщения: | |
Айнука В Алмате зимой не ветренно. Не должно сдуть. Хотя я вспомнила как меня в Астане сдуло, когда я после сессии похудевшая туда поехала :D А голодать я решила потому, что отказ от еды очищает организм от всех шлаков. Tary А вот после голодания буду питаться как вы говорите. |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #110 Пн Окт 26, 2009 10:35:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Не знаю. Я просто советы подруг оптимизировала под себя))) Одна моя знакомая, таким образом из 54 размера перешла на 46 за 8 месяцев(правда она дополнительно отказалась от мяса и жирной пищи) сначала она просто держала диету, а потом пошла в тренажерный зал. Сейчас, ее просто неузнать))). |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #111 Пн Окт 26, 2009 10:39:11 |
| Заголовок сообщения: | |
Tary Вот это воля у вашей подруги. Я когда вижу тортик то просто млею. А потом удивляюсь почему это когда я джинсы застегиваю у меня жирок вываивается. |
|
| Автор: | Елена Т | ||||
| Добавлено: | #112 Пн Окт 26, 2009 10:39:54 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Поддерживаю Tary После 18-00 нельзя принимать углеводы, а остальное можно. Девчонки Вы такие тощие
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Вы уже консультировались с терапевтом, в каком состоянии Ваш организм, готов ли он на это - как почки, печень, желудок, состояние крови? А то голова решила а всем остальным органам что делать? |
|||||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #113 Пн Окт 26, 2009 10:44:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т Я сходиал к семейному врачу, прошла все анализы. И мне терапевт сама даже дала книжку по правильному голоданию и выходу из голодания. И я не тощая. У меня бедра как у Джей Ло. А хочу как у Жизель Бундхен. |
|
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #114 Пн Окт 26, 2009 10:47:31 |
| Заголовок сообщения: | |
Тогда я за Вас на половину спокойна, может лучше фитнессом заняться чем желудок травить? Или танцами, йогой. Намного полезнее. |
|
| Автор: | Нерезидент Баланса | ||||
| Добавлено: | #115 Пн Окт 26, 2009 10:48:29 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Полностью согласна с Еленой! |
|||||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #116 Пн Окт 26, 2009 10:49:34 |
| Заголовок сообщения: | |
Что то никто не хочет присоединяться. Значит я буду в гордом одиночестве голодать? :cry: |
|
| Автор: | Инес | ||||
| Добавлено: | #117 Пн Окт 26, 2009 10:50:46 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
это же здорово....не гремите костями :)
да , это один из основных принципов этой диеты |
|||||
| Автор: | Елена333 |
| Добавлено: | #118 Пн Окт 26, 2009 10:52:21 |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже худею! Ем поменьше сладкого и мучного, от хлеба вообще отказалась. В обед обязательно суп и салат овощной. И еще начала пить яблочный уксус, с утра натощак за полчаса до завтрака. Он мне очень помогает не только сбросить лишние кг, но и улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Результат :good: Только пить надо с осторожностью, у кого повышенная кислотность - пьем после еды! |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #119 Пн Окт 26, 2009 10:53:18 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес У меня тонкая талия, а бедра крутые. И когда я покупаю брюки, то они весят на талии, зато хорошо садяться на бедра. А те у которых талия нормальная, трещат на бедрах. Поэтому хочу, чтобы было нормально. |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #120 Пн Окт 26, 2009 10:54:31 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Присоединяюсь. Она их застраховывает, а Вы хотите избавиться. А знаете с Вашими бедрышками да в танцы- как будете красиво смотреться. Вы же танцуете ведь? |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #121 Пн Окт 26, 2009 10:56:37 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т Я 13 лет танцами занималась. А сейчас увлеклась домброй! Беру уроки на дому. И вот собираюсь на тренажеры. Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд: Кстати, кто нить пробовал колоногидротерапию? |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #122 Пн Окт 26, 2009 10:58:34 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Уже лучше, но всё равно против голодания. |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #123 Пн Окт 26, 2009 11:01:45 |
| Заголовок сообщения: | |
Для тех, кто против голодания предлагаю почитать Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд: Если после прочтения, кто нить захочет ко мне присоединиться, жду вас с распростертыми объятиями. :Rose: |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #124 Пн Окт 26, 2009 11:07:51 |
| Заголовок сообщения: | |
Голодание, серьезная вещь, я как-то читала книгу "Чудо голодания" Поля Брега, там только выходить из голодания две недели нужно. А у вас название темы ну совсем как на галя.ру, несерьезное. |
|
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #125 Пн Окт 26, 2009 11:10:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
у меня тоже так , причём было всегда (верх 42 размера , а низ 44), а талию и ушить можно , главное эту талию сохранить , иначе получится колобок :D (я про себя, тк и ростом не вышла) Женщина должна быть женщиной , а не вешалкой ! :Rose: |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #126 Пн Окт 26, 2009 11:13:52 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна А что такое галя. ру? А книжку чудо голодания я почитаю ))) Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды: А вот и Поль Брегг. |
|
| Автор: | МнениеМногихСлушателей |
| Добавлено: | #127 Пн Окт 26, 2009 11:30:54 |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день! Я записалась на восточные танцы и аэробику, после работы: полезно для тела, приятно для души. Когда на душе приятно, совсем не хочется лишний раз объедаться:-) Утром все же нужно завтракать, а вечером можно и овощами-фруктами обойтись. Я всю жизнь на такой "диете": ем все, но понемногу. Важно считать каллории. При работе бухгалтера лучше кушать не более на 1500 ккл в день. Организм не травится уксусом (извините), не страдает от того, что что-то хочется, а чего-то нельзя. А лишних килограммов может быть не больше 1:-). А дополнительно: нужно немного фитнеса, благо сейчас большой выбор. Всем успехов! |
|
| Автор: | Kenga | ||
| Добавлено: | #128 Пн Окт 26, 2009 13:04:05 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
InterDevochka, Если фигура непропорциональная (как вам кажется) то при голодании вы в первую очередь и худеть будете в тех местах, которые у вас уже худые (грудь уменьшится - а оно вам надо?), а бедра будут держаться в этой борьбе до последнего. Поэтому не голодайте, а лучше
и посоветоваться с тренером, какие именно нужны для достижения вашей цели. Насчет очищения организма в результате голодания тоже вопрос спорный. Потому что есть теория, что когда организму не хватает еды, он начинает как бы пожирать себя изнутри, и в первую очередь шлаки, и из-за этого начинается интоксикация организма, а не очищение. |
|||
| Автор: | Христина Ивановна | ||||
| Добавлено: | #129 Пн Окт 26, 2009 13:23:50 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
|
|||||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #130 Пн Окт 26, 2009 13:35:24 |
| Заголовок сообщения: | |
Голодать так сложно. От ожной мысли, что я есть не буду мне уже жутко есть хочется. |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #131 Пн Окт 26, 2009 13:39:43 |
| Заголовок сообщения: | |
ещё и настроение и характер портится при голодании.... |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #132 Пн Окт 26, 2009 13:43:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
http://www.galya.ru/ Там будет проще найти союзников в борьбе .)) |
|||
| Автор: | Христина Ивановна | ||
| Добавлено: | #133 Пн Окт 26, 2009 13:44:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
и организм начинает активно с вашей мыслью бороться, а не лучше ли, когда садишся за стол и видишь содержимое своей тарелки, то оставь в ней четьверть основного блюда, а остальное овощи. Очень даже нормально наедаешься, я похудела за 1 месяц от такой еды на 5 кг, но правда после 18 часов могла себе позволить 1 грушу или яблоко(печеное в микровольновке-вкусно). В течении дня старалась загрузить себя работой, я себя так полюбила за такое целенаправленное поведение, но результат был обалденный. А ведь я не "первой свежести" девочка :D А молодым вообще должно быть без проблем. |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #134 Пн Окт 26, 2009 13:49:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Христина Ивановна :Rose: вот это сила воли! |
|
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #135 Пн Окт 26, 2009 13:50:54 |
| Заголовок сообщения: | |
Айнука :Rose: |
|
| Автор: | Volgina A |
| Добавлено: | #136 Пн Окт 26, 2009 14:05:20 |
| Заголовок сообщения: | |
А есть у кого нибудь совет,для тех кто не может набрать вес? |
|
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #137 Пн Окт 26, 2009 14:08:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Три банана + 1 стакан жирных сливок + 1ст. ложка меда= все хорошо сбить в бледере, выпить на ночь за час до сна. |
|
| Автор: | imb |
| Добавлено: | #138 Пн Окт 26, 2009 14:13:03 |
| Заголовок сообщения: | |
*МАКС*, та же проблемка. Но есть универсальный рецепт из трех слов - "кушать" надо больше. Почти то же самое что и для тех, кто хочет похудеть - есть нужно все, но "кушать" надо меньше. В кавычках, потому что в оригинале немножко по-другому :wink: |
|
| Автор: | Volgina A |
| Добавлено: | #139 Пн Окт 26, 2009 14:21:24 |
| Заголовок сообщения: | |
Христина Ивановна :Rose: Скажите, каждый день пить нужно. |
|
| Автор: | Христина Ивановна | ||
| Добавлено: | #140 Пн Окт 26, 2009 14:35:45 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да, но говорят результат не заставит себя ждать. Хотя я подвергаю сомнению то, что всем подряд можно это пить, ведь жирные сливки больная печень не вынесет |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #141 Пн Окт 26, 2009 14:56:19 |
| Заголовок сообщения: | |
*МАКС* Я вам так завидуююююю....... :D |
|
| Автор: | Технический |
| Добавлено: | #142 Пн Окт 26, 2009 15:16:54 |
| Заголовок сообщения: | |
Секс+секс+секс=-10 кг, диета три раза в день. |
|
| Автор: | Tary | ||||
| Добавлено: | #143 Пн Окт 26, 2009 15:17:41 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Надо идти в тенажерный зал. т.к. вы хотите увеличить не столько массу, сколько объемы и все в определенных местах, со мной в зале занималась девочка с подобными проблемами))). Она была довольна и массу набирала, а главное форму))) Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Да ктож такую диету выдержет??? |
|||||
| Автор: | ДемЕвгения | ||||||||||
| Добавлено: | #144 Пн Окт 26, 2009 15:21:59 | ||||||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||||||
Я пробовала в 2005 году, выдержала 13 дней, потом на 5-й этаж чуть ли не ползла, сил вообще не было. Результат-гастрит заработала. Раньше проблем с желудком никогда не было.
Ч/ложечку меда натурального туда же , и пить приятней и проблем нет даже
Полностью, даже на 200% согласна. Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Хотите сказать, поменьше кекса-побольше секса? :D Хм... Кто ж работать тогда будет, после секса же надо еще и отдохнуть. :lol: |
|||||||||||
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #145 Пн Окт 26, 2009 15:30:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Такая диета вынудит меня изменять моему любимому, пока он в командировках! Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд: Благодаря Геннадьевна , нашла кучу диет. И выбрала себе кремлевку. Я мясо люблю :twisted: |
|||
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #146 Пн Окт 26, 2009 15:35:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Плохая диета!!! От нее у женщин куча проблем, организм зашлаковывается. Эта диета - удар по печени! |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||||
| Добавлено: | #147 Пн Окт 26, 2009 15:38:55 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Я нашла суповую диету. Она богата фруктами и овощами. Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды: Tary Результаты клевые! Народ просто таит на глазах на кремлевке! |
|||||
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #148 Пн Окт 26, 2009 15:40:59 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
в 2006 году сидела на ней. За год сбросила 32 кг. 2007 вес держался. С 2008 г на сегодня уже 13 кг набрала. :( :D
Без мяса? |
|||||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #149 Пн Окт 26, 2009 15:43:43 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Мясо можно, но вареное и 3 раза за неделю. Вполне сносно. Завтра начну. через неделю отпишусь о результатах. В обед смоталась и купила себе узкие джинсы и витамины. Если залезу в эти узкие джинсы то счастью моему не будет предела. |
|
| Автор: | Kenga | ||
| Добавлено: | #150 Пн Окт 26, 2009 15:44:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А ведь *МАКС* на фотографии кажется не худее вас :D |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #151 Пн Окт 26, 2009 15:46:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Голодать 40 дней - это же кошмар!!! Ну я еще понимаю - поститься, мы с девочками ежегодно это практикуем, худеем к весенне-летнему сезону так сказать! А это что же получается - 40 дне |
|
| Автор: | Volgina A | ||
| Добавлено: | #152 Пн Окт 26, 2009 15:46:55 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Это иллюзия, или просто удачное фото :D . |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #153 Пн Окт 26, 2009 15:47:01 |
| Заголовок сообщения: | |
й голодать, а за новогоднюю неделю потом все набрать??? |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #154 Пн Окт 26, 2009 15:47:04 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Проще кушать все в течении дня, ограничивая мучное и сладкое и не кушать после 18.00 за два часа перед сном даже не пить и результаты не заставят себя ждать. Хотите лучший результат, вместо мяск кушайте рыбу. Не ешьте картошку. Эту диету, все фитнесклубы рекомендуют. |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #155 Пн Окт 26, 2009 15:49:12 |
| Заголовок сообщения: | |
Жир с боков - это тюнинг! Я зимой тоже тюнингуюсь, а весной обратно... того... |
|
| Автор: | Mercy | ||
| Добавлено: | #156 Пн Окт 26, 2009 15:50:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:shock: 40 дней!!!!! Только на воде или как? Мне кажется это как-то опасновато. Конечно же к новому году эффект будет, а потом, не знаю что будет, надеюсь в вашем случае все обойдется. Малышева говорит: Чтобы похудеть нужно обязательно есть. Я тоже считаю, что спорт и правильное питание это самый правильный путь к хорошей фигуре. Правда, у меня и с тем и с этим тоже проблемы :( , хоть и лишних кг нет, но убавить и добавить кое-где хотелось бы. |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #157 Пн Окт 26, 2009 15:50:30 |
| Заголовок сообщения: | |
Моему мужу нравится гречневая диета, за неделю - минус 5 кг, потом через полгода они, правда, опять появляются))) |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #158 Пн Окт 26, 2009 15:51:29 |
| Заголовок сообщения: | |
Tary Я люблю все что неполезно. Я обожаю картофель фри, мороженое, горячий шоколад. Мою фигуру спасает спорт. Знаю, что питаюсь не правильно. Но сама с обой ничего поделать не могу. Пойду и закодируюсь наверное. |
|
| Автор: | Айнука | ||
| Добавлено: | #159 Пн Окт 26, 2009 15:53:06 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
это от еды что ли закодироваться собрались? :%): |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #160 Пн Окт 26, 2009 15:53:47 |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна0707 Гречка без соли???? Как же ее есть?? Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд: Айнука От сладкого и картофеля фри. Я когда смотрю на фотки американцев зарекаюсь есть картофель фри. А потом иду в кино и вместо попкорна покупаю фри. Причем самую большую порцию. |
|
| Автор: | Mercy | ||||
| Добавлено: | #161 Пн Окт 26, 2009 16:02:49 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
А еще собрались 40 дней не есть :) . Я тоже
а после такой еды мне всегда плохо и тогда я тоже зарекаюсь, но только до утра, а утром просыпаюсь от ужасного чувства голода и все повторяется. |
|||||
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #162 Пн Окт 26, 2009 16:06:34 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Для мужчины тюнинг простителен. А девушка даже дома в халате должна быть ухоженной. А жир по бокам говорит о том, что она перестала за собой ухаживать. Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд: Mercy Мда уж чувствую я свалюсь от голода к вечеру. Поэтому слопала кашу быстров. А с завтрашнего дня начну тренировать силу воли на гречке. Давайте вместе. Потом сравним результаты. |
|||
| Автор: | Елена Т | ||||||
| Добавлено: | #163 Пн Окт 26, 2009 16:11:34 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
А я обожаю :D Знакомая сидела на диете, теперь лечится у гинеколога восстанавливает микрофлору, в числе полезных продуктов
там же творог и йогурты. Творог кстати тоже очень подойдет для диеты. Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Зачем Вам эта химия, Вы читали сколько в ней калорий. Только натурпродукт. |
|||||||
| Автор: | InterDevochka | ||||
| Добавлено: | #164 Пн Окт 26, 2009 16:14:08 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Елена Т Сразу видно, что вы ее обожаете. У вас на фото лицо свежее, значит организм не шлакуете картошкой фри. Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Между шоколадкой и кашей я выбрала кашу. Калорий в ней 331 на 100 гр. А я всего грам 25 заварила. |
|||||
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #165 Пн Окт 26, 2009 16:19:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Абсолютно нормально, я ела! А если ее кефирчиком разбавлять - вообще вкуснотища. ну я думаю, лучше 2 недели гречки без соли, чем 40 дней вообще без всего! Кстати, анекдот в тему: Заходит кот на кухню, в свою миску глядит. там гречка. он - "фуууу, гречка", и задрав хвост, уходит. На следующий день та же гречка в той же миске, он "фууу, опять гречка!!??", обиделся и снова ушел. На третий день подходит к миске, видит гречку - "Уау, гречичка!!!" |
|||
| Автор: | Елена Т | ||||
| Добавлено: | #166 Пн Окт 26, 2009 16:20:16 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Очень люблю ее, но ем 1 раз в месяц- такой вот праздник устраиваю. А фото поменять что-ли, жалко себя - на улице мороз, а я тут раздетая. Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Да, вспомнила -есть такая диета. |
|||||
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #167 Пн Окт 26, 2009 16:24:29 |
| Заголовок сообщения: | |
рискую получить степлером по пальцам , но в анекдоты такой шедевр не запихнёшь (может многие уже и читали) :+ Понедельник. Утро. Так-ак? Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще? А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ? нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу,понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я.Хочу.Есть. Ну давай, ага,попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой?. Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсыв задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что жеделать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил, не обращает на меня внимания,гадина. Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле,с корочкой золотистой, и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить, бурлл. Среда. Утро. перепало чуть-чуть салата, растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши, что-то нежное, теплое, обволакивающее.бу-урллл. День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. От меня ничего не осталось, надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер наужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром, мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия.Эх, и чего тебя понесло всамостоятельную жизнь?!. Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно, ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником, они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы, и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дурацкие сливы, фсе никак не доперевариваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу. Вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей? Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя. Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали. Тихо! Он ей сказал,что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать !! Поздний вечер. Нууу.. бурлл. Чтто-то во мне понамешшшл-ла? Эт-то у нас ч-что? Грибы?а эта? ик! Мартини? бу-бурллл..о, водочка? уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!.. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #168 Пн Окт 26, 2009 16:27:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:lol: Тоже проходила. Думала похудею. Так меня на картошечке так разнесло..... :shock: Моя проблема в том, что не люблю овощи, фрукты. Из овощей только картофель уважаю. |
|||
| Автор: | Технический | ||
| Добавлено: | #169 Пн Окт 26, 2009 16:31:35 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Тема о красивых ногах и степлер несовместимы. Не нужно куда захочется упоминать степлер, для нас это не шутки. Степлер применяется только в тематике и в случаях заноса мозговой активности в сторону команды в любой тематике. В данном случае вы могли бы получить степлер за то, что упомянули степлер. А шедевр - баян. За баян надо извиняться. |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #170 Пн Окт 26, 2009 16:32:31 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Ой, спасибо, лежим всем офисом))) |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #171 Пн Окт 26, 2009 16:37:40 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Мой желудок сегодня с утра бурлил как чувстовал что диета назревает. А рассказ прикольный. :D Мы под столом. :lol: А гречку все равно куплю и сварю. И кефир куплю. |
|
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #172 Пн Окт 26, 2009 16:37:54 |
| Заголовок сообщения: | |
дайте плизз ссылку на кремлевку :) |
|
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #173 Пн Окт 26, 2009 16:38:25 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Выложите, пож. суповую диету |
|
| Автор: | Mercy | ||
| Добавлено: | #174 Пн Окт 26, 2009 16:40:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
видимо я переела гречку в студенческие годы :( , сейчас заставляю себя её есть т.к. это самый ценный (по содержанию полезных веществ) злак, но на гречневую диету наверное не смогу. |
|||
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #175 Пн Окт 26, 2009 16:40:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А гречку не надо варить, заливаете ее на ночь кипятком, я ведь файл выкладывала, там все описано! |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #176 Пн Окт 26, 2009 16:54:13 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #177 Пн Окт 26, 2009 16:55:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Compas за степлер извените , в следующий раз буду думать ! :oops: за "баян" не обижайтесь , не хотела никого обидеть , просто юмор ! |
|
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #178 Пн Окт 26, 2009 17:09:49 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Отличная диета. И жидкое полезно. А то ритм такой, что одни перекусы, да сухомятка. Слышала про диету "Молоко-чай" (краешком уха). Что за диета не знаю, но говорят очень даже эффективная. Может кто сталкивался? |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #179 Пн Окт 26, 2009 17:45:25 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Рецепт молокочая Заварить в 1,5л горячего молока 1-1,5 столовых ложки зеленого чая, процедить. Молоко для диеты брать жирности от 1,5 до 2,5%. В течение дня выпить молокочайный напиток и 2 л простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Весь молокочай следует выпить до 18-00. Потеря в весе при молокочайной разгрузке может составить около 1кг. Молокочайную разгрузку следует проводить не чаще 1 раза в неделю, так как организм привыкает и перестает воспринимать это как разгрузку. сама не пробовала) |
|||
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #180 Пн Окт 26, 2009 17:47:50 |
| Заголовок сообщения: | |
Tary Спасибо, попробую. |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #181 Пн Окт 26, 2009 17:48:57 |
| Заголовок сообщения: | |
Народ, я завтра на гречке. Кто со мной? |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #182 Пн Окт 26, 2009 17:52:27 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Наверное, я. Последнюю неделю варенной курицей, да творогом "давилась", сегодня не выдержала. Зефиру натрескалась. |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #183 Пн Окт 26, 2009 17:54:07 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Урааааа!!!! :Yahoo!: Пока я думаю недельку на гречке. Но если хватит силы воли то 2 продержусь! Удачи нам, до завтра. |
|
| Автор: | LV | ||
| Добавлено: | #184 Пн Окт 26, 2009 17:54:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Там не просто суп, а суп нп основе сельдерея. Сельдерей очень хорошо сжигает жир. У меня есть два рецепта такого супа, сейчас выложу оба, один поострее. |
|||
| Автор: | Tary | ||||
| Добавлено: | #185 Пн Окт 26, 2009 17:55:53 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Если хотите, я с вами после 18.00 небуду кушать.. :) А вот днем не есть я не умею... |
|||||
| Автор: | LV |
| Добавлено: | #186 Пн Окт 26, 2009 17:57:54 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения |
|
| Автор: | loris |
| Добавлено: | #187 Пн Окт 26, 2009 17:58:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Хотелось бы тоже 3 кг сбросить, но силы воли нет
В оправдание себя, упражняюсь вечерами |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #188 Пн Окт 26, 2009 17:58:52 |
| Заголовок сообщения: | |
Tary Я грезку после 18,00 тоже есть не буду. Добро пожаловать в ряды стройнеющих. (не люблю слово худая, люблю слово стройная :) ) Добавлено спустя 44 секунды: LV Все выкладывайте. Я ближайшие пол года собираюсь сидеть на диетах, чтобы отучить себя питаться мусором. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #189 Пн Окт 26, 2009 18:19:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
LV Спасибо!!!
А вот у меня наоборот, могу целый день ничего не есть. А вечером терплю, терплю. Ночами же не сплю. Бывало и так, что сижу перед компом, а мысли только о еде. В 4.00 утра, эх.... как натрескаюсь. А потом думаю, ну на фиг я поела. |
|||
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #190 Пн Окт 26, 2009 18:26:10 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Я с завтрашнего дня с вами на гречихе 2 нед, а потом на Кремлевку :wink: |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #191 Пн Окт 26, 2009 18:51:56 |
| Заголовок сообщения: | |
А я.. вроде стройная, но некоторые места не нравятся. Мне бы чуток с животика и около него, помимо упражнений, что посоветуете? |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #192 Пн Окт 26, 2009 19:46:17 |
| Заголовок сообщения: | |
Бег, прыг, дрыг :D Есть еще кстати неплохие гели жиросжигающие специально для живота... |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #193 Пн Окт 26, 2009 19:47:12 |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут мимо проходил, гели... меня от одного названия... гель! плохо уже) Не люблю жиле всякое) |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #194 Пн Окт 26, 2009 19:48:49 |
| Заголовок сообщения: | |
Понимаю... поищите крем... тоже имеется... :) |
|
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #195 Пн Окт 26, 2009 20:02:17 |
| Заголовок сообщения: | |
IAMX в йоге есть хорошие упражнения для живота, поищите, есть видео. Добавлено спустя 7 минут 44 секунды: А гречку я уже давно ем с кефирчиком, сначала не нравилось, чуть мёда добавляла, теперь и так вкуснятина. Берите вкусный кефир, но нежирный. А вообще мне кажется есть можно всё, но каллорийность вашей еды должна снижаться к вечеру. Если хочется есть , хорошо жевать сушеные яблоки(всегда с собой можно носить), каллорий практически ноль. |
|
| Автор: | .det |
| Добавлено: | #196 Пн Окт 26, 2009 20:27:56 |
| Заголовок сообщения: | |
Лучшее средство для похудания - стресс, если можно так выразиться. Года два назад я делал несколько крупных по тем временам для меня проектов, с утра и до полуночи на ногах, есть было просто некогда. Слил около 15 кило за пару месяцев, с 80 до 65 (рост у меня 180). И никакой физнагрузки, надо заметить - ездил я на машине и работал по специальности. Сейчас волей судьбы отъелся практически обратно. И точно так же волей судьбы стал ходить на танцы (хастл, с половинкой затащили друг-друга за уши) и качать пресс. Есть комплексы упражнений с собственным весом по 8 минут на каждую группу мышц. У меня лишний вес собирается на брюхе и по бокам, поэтому я делаю только пресс - "8 Minute Abs". Посмотрим, что из этого выйдет :-) |
|
| Автор: | АННА |
| Добавлено: | #197 Пн Окт 26, 2009 20:49:10 |
| Заголовок сообщения: | |
Все прочла, теперь мое мнение: яблочный уксус - да, гречка - да и еще могу посоветовать для очистки организма - пейте больше воды, именно воды до 3 л в день, так вы выведете шлаки, обязательно поливитамины, есть такая дыхательная гимнастика - бодифлекс - класс!!! насчет питания - ешьте 5 раз в день, но порции должны быть, чтоб помешалось в стакан. Чесно, когда могла себе позволить 5 раз питаться, то проблем не было с увеличением веса, но вот готовить на эти 5 раз времени вообще нет. Что касается голодания - это не всем можно, у меня мигрень (головные боли), так если я вовремя не съем или переем - все... я в отключке на трое суток, правда сейчас есть таблетки и я могу купировать эту боль. И еще, стараюсь раз в год прокушать Гербалайф для очищения организма, я не рекламирую - мне нравиться с 1996 года, чувствую себя отлично после этого. |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #198 Пн Окт 26, 2009 20:50:11 |
| Заголовок сообщения: | |
запарила гречку,она уже выросла в 2 раза.куплю с утра кефирчику и буду жевать. |
|
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #199 Пн Окт 26, 2009 21:09:12 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Я гречку кефиром заливаю. Хотя можно и водой. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #200 Пн Окт 26, 2009 21:16:03 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Кефирчик купила, ща подготовлю на завтра. Только как я буду это есть :unknown: |
|||
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #201 Пн Окт 26, 2009 21:33:18 |
| Заголовок сообщения: | |
Решила присоединиться к обсуждению темы на злобу дня. Так как опыт имею огромный. В прошлом: кодировка, гречка, кефир, диета японская, кремлёвская и прочее...... Наконец-то я нашла простое решение.С 04.05.2009 я сбросила 27 кг, мой супруг - 17 кг. Кушаем всё: и шашлычок, и тортик, но важен размер порции - вместо тарелки под первое - пиалка, тарелки под второе - блюдце. Тщательно пережёвывайте пищу - и "будет вам счастье". Всё просто, но окружающие нас не узнают! Спрашивают: что пьёте? Удачи всем, любите себя такими, какие есть, ведь главное внутренняя красота и гармония! |
|
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #202 Пн Окт 26, 2009 21:33:29 |
| Заголовок сообщения: | |
Да вкусненько это. :yes: Жень, с нашим Актауским кефиром мне не нравиться, дрожжами пахнет, а с фудмастером(Алмаатинский) и Деповским(по-моему Костанай) вкусно. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #203 Пн Окт 26, 2009 21:41:31 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я тоже наш не употребляю. Обычно Костанайский беру. |
|||
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #204 Пн Окт 26, 2009 21:55:55 |
| Заголовок сообщения: | |
И я запарила гречку.. с ужасом жду завтра .. :%): |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #205 Пн Окт 26, 2009 22:00:11 |
| Заголовок сообщения: | |
Худеем к Новому году, потом за три дня наверстаем... :Yahoo!: |
|
| Автор: | Технический |
| Добавлено: | #206 Пн Окт 26, 2009 22:04:46 |
| Заголовок сообщения: | |
Я приготовил постель. Я с ужасом жду секс диету. |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #207 Пн Окт 26, 2009 22:06:00 |
| Заголовок сообщения: | |
Лучший способ - заснуть. И храпеть погромче... Никто не тронет тогда... |
|
| Автор: | Технический |
| Добавлено: | #208 Пн Окт 26, 2009 22:06:51 |
| Заголовок сообщения: | |
Поручиков звали? Добавлено спустя 59 секунд: Пойдем, не будем святое осрамлять. Фигура нуждается в фигуре. |
|
| Автор: | Алекс | ||
| Добавлено: | #209 Пн Окт 26, 2009 22:12:52 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
У меня тоже - сила есть, воля есть, а вот силы воли - нет. :D |
|||
| Автор: | негость |
| Добавлено: | #210 Пн Окт 26, 2009 22:23:12 |
| Заголовок сообщения: | |
iriska230 Наверное, в Борменталем стройнеете? |
|
| Автор: | qviqvo |
| Добавлено: | #211 Пн Окт 26, 2009 22:43:14 |
| Заголовок сообщения: | |
Для всех желающих похудеть советую ниже приведенную диету (вернее это даже не диета, а скорее раздельное питаение). У меня были такие результаты: сбросила даже больше, чем планировала; не было чувства голода (кроме первых двух дней); легко выдержала все дни диеты; очень долго не набирала лишних кг. 1-2 дни: завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба 13:00 - 1 стакан молока 16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба 19:00 - 1 стакан молока вечером, перед сном стакан томатного сока 3-4 дни: завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда 13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба 16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда 19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба 5-6 дни: завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока 13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба 16:00 - фрукты (кроме бананов) 19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д. Что касается часов приема пищи - можно адаптировать под свой режим дня. Старайтесь полностью исключить крепкие алкогольные напитки (хотя сухое вино допускается). Особенно плохо на фигуру влияют пиво, мучное, сладкий лимонад, жареная картошка и белый хлеб. Ешьте как можно меньше соли: она задерживает воду в организме. В овощные дни разрешается съесть порцию макарон из твердых сортов пшеницы, но без масла и мяса; можете также позволить себе картошку «в мундире», причем лучше с кожурой — она богата клетчаткой. А вот орехами, изюмом, сухофруктами, виноградом сладких сортов и дыней не увлекайтесь: эти продукты очень калорийны. занимайтесь аэробикой, джоггингом, гимнастикой или упражнениями на тренажерах. Рекомендовано принимать во время диеты поливитамины. |
|
| Автор: | NetA |
| Добавлено: | #212 Пн Окт 26, 2009 23:02:19 |
| Заголовок сообщения: | |
qviqvo от такой диеты можно " коньки отдать". :%): :%): :blev: Да, ну такую диету. Лучше по чуть чуть есть и чаще, чем так себя мучить такими "жестокими" диетами. |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #213 Пн Окт 26, 2009 23:12:49 |
| Заголовок сообщения: | |
Нет, ничего диета, если там между строчками по сардельке вставить... можно продержаться... :D |
|
| Автор: | Марта | ||
| Добавлено: | #214 Пн Окт 26, 2009 23:24:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||||||
| Добавлено: | #215 Пн Окт 26, 2009 23:50:10 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Тааааак, а что это нам тут такие установки дают? Мы не подписываемся на это. :D
:lol: Девчонки!!!! Я тут мимо проходил руку помощи предлагает что ли? Решил по сардельке вставить! Аль, наоборот, не хочет чтоб мы в объемах уменьшались. :lol: :lol: :lol: Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Как-то пошло звучит. :lol: В смысле, по сардельке в рацион добавить, чтоб не пухли УЖЕ с голодухи. |
|||||||
| Автор: | Irina_for |
| Добавлено: | #216 Вт Окт 27, 2009 00:00:46 |
| Заголовок сообщения: | |
Гречневая диета это хорошо!сидела неделю,сбросила 4 кг.Только заливать с вечера лучше холодной водой,так больше полезного в ней сохраниться!Ведь гречка помогает не только худеть,а еще и шлаки выводит с организма.и никаких специй и приправ!и кефир нужен 1%.А еще очень хорошо взять в привычку стакан воды с утра натощак.Очень помогает желудку очищаться! Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды: А еще конечно же побольше СЕКСА! и не спорта, а именно секса!Занималась спортом,но были проблемы в личной жизни и не худела! а как все наладилось,так и спорт не нужен!И бока худеют и живот подтягивается и попа! :Yahoo!: |
|
| Автор: | Алекс | ||
| Добавлено: | #217 Вт Окт 27, 2009 00:26:42 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Молоко с томатным соком - очень чудесное средство - сантехника быстрее окупится. :lol: |
|||
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #218 Вт Окт 27, 2009 00:31:37 |
| Заголовок сообщения: | |
Молоко оно вкусней, если вместе с огурцом! Чем не диета? |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #219 Вт Окт 27, 2009 03:39:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я кефиром залила. Сделала все как написано, что-то много получилось. Посмотрела на то, что получилось, вот теперь думаю: "Как я завтра эту бурду жрать буду?" Что-то вид не впечатляет. |
|||
| Автор: | Сабрина | ||||||
| Добавлено: | #220 Вт Окт 27, 2009 08:14:22 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Я против голодания, т.к. думаю много протиивопоказаний, только строго с диетологом пошла бы на этот шаг, один раз обмен веществ собьешь с правильного пути мало не покажется))....одним словом, я пас :( ...этот вариант не для меня))))...я за разгрузочные дни и после 18-ти не есть или за какую-нить еще диету( я как понимаю, диете это ж правильное питание? :) ) :)
и бедра действительно у меня тож крутые 8))).... |
|||||||
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #221 Вт Окт 27, 2009 08:52:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Не хочууууу я эту гречкууу!!! :o Чайку бы с утра , с шоколадкой :( |
|
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #222 Вт Окт 27, 2009 08:54:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
тогда уж лучше с мёдом :wink: Добавлено спустя 9 минут 26 секунд: девочки , советую с гречей поливитаминки пить !!! |
|||
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #223 Вт Окт 27, 2009 09:14:12 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Амина |
| Добавлено: | #224 Вт Окт 27, 2009 09:19:43 |
| Заголовок сообщения: | |
А почему не овсяная каша? Геркулес с вечера заливается хролодной, кипяченой водой, а утором каша готова не только к употреблению, но и к маске для лица. Вместо диет, физические упражнения или активная ходьба в ту же налоговую, горстат и в прочие "милые"сердцу бухгалтера учреждения. Мне немало лет, но стараюсь вечером, после работы минут 40 позаниматься. Не всегда получается, но настрой помогает, т.к. лишние кг тянут к лени и депрессии... |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #225 Вт Окт 27, 2009 09:23:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Янка ДемЕвгения Утро доброе, свой день я начала с пиалки гречки залитой кефиром. Чувствую себя отлино, через час после завтрака выпила витрум бьюти, запила кефиром. Поставила на стол 1,5 литра воды. Разделила порцию на 6 приемов. Следующий заход гречки будет у меня в 10,30. Последний без пятнадцати шесть. Марта А если кефиром холодным залить сухую гречку она за ночь станет мягкой? Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Когда такие мысли лезут в голову нужно мысленно предствлять фигуру своей мечты. |
|||
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #226 Вт Окт 27, 2009 09:33:07 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka спасибо за поддержку... я не сдаюсь.. держусь ! Утром стакан воды выпила и всё! Гречку на работу с собой привезла :roll: пойду -ка перекушу... |
|
| Автор: | Сабрина1 | ||
| Добавлено: | #227 Вт Окт 27, 2009 09:48:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да, в этом отношении овсянка незаменима и очень эффективнаи в косметологии и диете...результат 100% ный. Особенно овсяная диета полезна тем,у кого проблемы с желудком :good: |
|||
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #228 Вт Окт 27, 2009 10:12:57 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот это очень полезно, я с вечера около кровати стакан с водой ставлю, и утром выпиваю, еще и проснуться помогает))) |
|||
| Автор: | Нерезидент Баланса |
| Добавлено: | #229 Вт Окт 27, 2009 10:17:32 |
| Заголовок сообщения: | |
Ребята, по поводу водички... пейте столько-сколько требует ваш организм. Если у вас проблемы с почками, рискуете заработать отеки, так что аккуратнее. Хотя по себе могу сказать, раньше воды пила очень мало, в основном чаи и все такое. Совсем недавно стала пить на работе 1,5литровую бутылочку+дома (не считала сколько). Теперь пить хочу постоянно, какой же вкусной мне кажется вода (отеками слава богу не страдаю, тьфу, тьфу), а на выходных присмотрелась к себе в зеркале, кожа стала такая свежая! А вообще в диетах самое страшное-это первых 3 дня, здесь главное потерпеть, а дальше втягиваешься. Сложнее, когда приходишь домой вечером, с решимостью не ужинать, а там милый ТАКОООЙ лагман приготовил!!! И ждет меня чтоб накормить, попробуй откажись!! |
|
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #230 Вт Окт 27, 2009 10:37:20 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Пройдите курс массажа вакуумными банками, дней 10, а потом медовый массаж, недели две - результат гарантирован! Я к лету так себя готовила, подтянула все, с помощью фитнеса таких результатов мне пришлось бы месяца три ждать! |
|||
| Автор: | Марта | ||
| Добавлено: | #231 Вт Окт 27, 2009 10:37:40 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Точно также как и от воды. Просто с кефиром у неё вкус появляется. Я чередую, когда кефир не куплю или закончится, то каша на воде. |
|||
| Автор: | Нерезидент Баланса |
| Добавлено: | #232 Вт Окт 27, 2009 10:41:11 |
| Заголовок сообщения: | |
Извечный вопрос женщин: что б такое съесть, чтобы похудеть? |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #233 Вт Окт 27, 2009 10:57:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Бедра - только вспомнила: секс в позиции сверху наездница. Кремлевская диета - белковая, один белок-мясо. Только утром про нее рассказывали в передаче Малахова - так раньше казнили людей - кормили только мясом, в итоге страдают и отказывают у больных людей печень и почки( а кто сейчас здоровый?), а в кишечнике не вырабатывается какая-то спецжидкость, результат - запоры, непроходимость, гниение, в итоге человек умирал. Задумайтесь в слово "Кремлевская" - Кремль, важные люди, Вы смотрели док.фильм про эту диету? Там ведь они находятся в спецбольнице под строгим наблюдением врачей и диетологов. А Вы - кто смотрит и наблюдает Вас? Да еще и на работу каждый день ходите, не говоря о заботах по дому.
Конечно. |
|||
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #234 Вт Окт 27, 2009 11:07:31 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т Ну Вы страху нагнали.. бр.. |
|
| Автор: | qviqvo | ||||
| Добавлено: | #235 Вт Окт 27, 2009 11:17:07 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
[quote="Алекс"]
Поверьте, на вашем ЖКТ и сантехнике это сочетание ни как не отразится! Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Я до сих пор жива...)) При этой диете совсем не чувствуется голода, я уж попробовала разных диет и мне эта очень понравилась. Все завасит от того как себя морально подготовишь! Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд: ЗАВИСИТ я хотела сказать... |
|||||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #236 Вт Окт 27, 2009 11:35:01 |
| Заголовок сообщения: | |
Кто знает где в Алмате делают гидроколонотерапию? или она колоногидротерапия называется. Желательно неподалеку от Тимирязева-Дзержинского. |
|
| Автор: | Ася1 |
| Добавлено: | #237 Вт Окт 27, 2009 11:48:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Самая хорошая диета - слушайтесь своего организма. И помните, чем больше продукт подвергается обработке, тем тяжелее переваривается....жуйте не спеша минимум по 15-20 раз (сами не заметите как быстро насытитесь)...еду не запивать, перед едой стакан воды...после обеда прогулка 10-15 мин. (тем более если вы бух); И главное, когда едите ешьте с удовольствием!( а не думая опять лишние калорий))), например, у меня был какой-то период, когда вовремя еды я прямо вслух восхищалась...ммм...божественная пища богов)))), даже если это была обычная овсянка)))...забудете про проблемы с пищеварением))) :wink: ...при нашем образе жизни можно вообще не кушать, т.к. работа сидячая, минимум усилий во всем...а ведь наши предки перед приемом пищи чуть ли не на мамонтов охотились :shock: ...знаете это сколько надо энергии потратить, чтобы мамонта поймать и еще убить :shock: :D |
|
| Автор: | Ася хочет исправить ошибк | ||
| Добавлено: | #238 Вт Окт 27, 2009 11:50:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
во время |
|||
| Автор: | IAMX | ||
| Добавлено: | #239 Вт Окт 27, 2009 12:12:15 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Спасибо, конечно, но у меня на мед аллергия. Внутрь сколь угодно, ложками кушаю, наружное применение противопоказано. А вообще, думаю, все таки спорт, секс и правильное питание залог успеха, можно кушать чаще, все, но помаленьку. И вода. Да. |
|||
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #240 Вт Окт 27, 2009 12:20:09 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот это правильная мысль :good: |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #241 Вт Окт 27, 2009 13:40:46 |
| Заголовок сообщения: | |
Наверняка западными учеными уже выведены пропорции - сколько нужно заниматься сексом, чтобы компенсировать одно съеденное пироженое... :wink: |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #242 Вт Окт 27, 2009 13:45:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Вячеслав, если Вы знаете результаты таких исследований, поделись же, наконец-то! ;) Мой личный опыт подсказывает мне, что необходимо столько, сколько можешь. |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #243 Вт Окт 27, 2009 14:11:02 |
| Заголовок сообщения: | Насчет пироженного |
Влад, а вы сейчас где трудитесь? |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #244 Вт Окт 27, 2009 15:03:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ДемЕвгения Янка Дамы, как сила воли? Я уже почти пол литра кефира выдула и чуть больше пол литра воды. и 2 пиалушки гречки в кефире. И витамины. Держусь. Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Все индивидуально. Например если активен партнер а партнерша лежит бревном, то я думаю она максимум пол конфетки сожжет. |
|||
| Автор: | loris | ||
| Добавлено: | #245 Вт Окт 27, 2009 15:08:47 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Моя основная проблема - не могу пить воду в таких количествах. |
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #246 Вт Окт 27, 2009 15:08:54 |
| Заголовок сообщения: | |
поэтому женщины к 35 становятся необъятными |
|
| Автор: | loris |
| Добавлено: | #247 Вт Окт 27, 2009 15:09:39 |
| Заголовок сообщения: | |
синдин Да ладно Вам... |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #248 Вт Окт 27, 2009 15:13:09 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Пока только 3 ложки этой гречки проглотила (больше не смогла) и чашку зел. чая выпила. В общем, днем я всегда держусь, не трудно. Как будет ночью, об этом завтра расскажу. |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #249 Вт Окт 27, 2009 15:21:52 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Вроде только пол дня прошло. А у меня уже живот к спине прилип. Вот бы бедра мои уменьшились так же быстро. |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #250 Вт Окт 27, 2009 15:44:05 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения - а бедра у вас крутые? |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #251 Вт Окт 27, 2009 15:46:57 |
| Заголовок сообщения: | |
Забыл сказать - в результате многолетних исследований, было установлено, что лучше всего заниматься сексом в сауне |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #252 Вт Окт 27, 2009 15:48:18 |
| Заголовок сообщения: | |
А худеть лучше, занимаясь сексом в Сауне и сгорая отлюбви, но для этого кака минимум, нужно...влюбиться |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #253 Вт Окт 27, 2009 15:56:06 |
| Заголовок сообщения: | |
Господа! что никому больше не интересно? А я кака раз хотел рецепт похудания опубликовать, ....жалко |
|
| Автор: | loris | ||||
| Добавлено: | #254 Вт Окт 27, 2009 15:58:23 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Что Вы все
|
|||||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #255 Вт Окт 27, 2009 16:00:21 |
| Заголовок сообщения: | |
синдин, рассказывайте. Навострила ушки. |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #256 Вт Окт 27, 2009 16:00:40 |
| Заголовок сообщения: | |
:D |
|
| Автор: | Инес | ||||
| Добавлено: | #257 Вт Окт 27, 2009 16:02:32 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
разве по рецепту влюбиться возможно ? :) |
|||||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #258 Вт Окт 27, 2009 16:06:45 |
| Заголовок сообщения: | |
Влюбиться по рецепту - можно - вопреки фильму Формула любви, извините за кака - у меня пальчики опухли и я быстро печатаю, нет охоты править всегда, сорри в общем, постараюсь не опечатываться, но повторяю - - - ЭТО ТРУДНО. Приколитесь - я влюбился и стал от любовного томления пить одну воду (это днем) и съедал два увесистых красных яблока, вечером я пил джин и стенал (обливался соплями и пил собственные слезы) (ну ожет и записал джином.... утром все повторялось - так - Целых ТРИ НЕДЕЛИ!!!! |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #259 Вт Окт 27, 2009 16:07:50 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес, вот поэтому и ждем продолжения :) По всей видимости сейчас нам человек расскажет рецепт, который люди ищут из покон веков. |
|
| Автор: | Каимова Ольга |
| Добавлено: | #260 Вт Окт 27, 2009 16:09:16 |
| Заголовок сообщения: | |
секс в сауне? при жаре в 110 градусов, это круто...за сердечко не боитесь? или ожоги от жаркого и частого дыхания? |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #261 Вт Окт 27, 2009 16:10:36 |
| Заголовок сообщения: | |
ну вот вам и рецепт - вода, яблоки, слезы и джин :) синдин и сколько потеряли в весе? |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #262 Вт Окт 27, 2009 16:12:45 |
| Заголовок сообщения: | |
НЕт! не прямо в Парилке - а в Сауне, ну там на столе, или в комнатах отдыха, в общем - не в парилке!!!! это очень опасно |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #263 Вт Окт 27, 2009 16:15:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Мне пришлось затянуть ремень на 15 см, и поменять весь гардероб из брюк и джинсов, при этом мне не нужно было скрипя сердцем отворачиваться от еды, я ее просто не мог терпеть, это было тем не менее - восхитительно, я чувствовал легкость во всем теле много ходил пешком по городу и не уставал!!!!! |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #264 Вт Окт 27, 2009 16:15:34 |
| Заголовок сообщения: | |
Айнука самый главный ингридиет , как я поняла , влюблённость , остальное приложение :) вотс главным то и проблемы :( |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #265 Вт Окт 27, 2009 16:16:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А мотор не забарахлит? |
|||
| Автор: | Kenga |
| Добавлено: | #266 Вт Окт 27, 2009 16:17:35 |
| Заголовок сообщения: | |
Что и следовало ожидать - опять все свернули на секс :) |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #267 Вт Окт 27, 2009 16:17:40 |
| Заголовок сообщения: | |
синдин а почему говорите как о прошлом? |
|
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #268 Вт Окт 27, 2009 16:17:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
конечно, кушать одни яблоки, запивая джином, ещё не так затянешься... |
|||
| Автор: | Айнука | ||
| Добавлено: | #269 Вт Окт 27, 2009 16:18:20 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
панацея от всего :ROFL: |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #270 Вт Окт 27, 2009 16:18:47 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
:D я вся крутая, не только бедра. Но с брюками проблем нет.
Не прикольно, когда любовь не разделенная. |
|||||
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #271 Вт Окт 27, 2009 16:26:00 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Так вы не ели потому что надо было худеть или потому, что не могли есть? непонятно :oops: |
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #272 Вт Окт 27, 2009 16:27:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Любовь получилась разделенная, поэтому - только три недели, а потом когда худеешь - лучше выглядишь (несмотря на перегар от Джина) так что любовь обернулась сексом в том числе и в ....сауне, я твердо уверен что путь к ожирению - "Сексу - НЕТ" а путь к похудению - камасутра в руки! |
|
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #273 Вт Окт 27, 2009 16:28:56 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
вывод: максимум до 15 декабря нужно влюбиться, чтобы до 31 быть в форме. ну а если
|
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #274 Вт Окт 27, 2009 16:29:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Нет - НЕ ХОТЕЛ ЕСТЬ СОВСЕМ, пил только жидкость - воду, ну или воду со спиртом (читай - Джин) нет не было цели похудеть |
|
| Автор: | InterDevochka | ||||
| Добавлено: | #275 Вт Окт 27, 2009 16:30:45 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
синдин Я вот безумно влюблена уже 2 года. И за 2 года наоборот прибавила в объемах. На отсутствие секса не жалуюсь. Но из аз того, что он рядом мне так хорошо, что я мороженое хочу. А еще он меня виноградом балует. :D Худеют мне кажется от неразделенной любви.... :) Или это я так свой жирок на боках оправдываю... :twisted: Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
:lol: :lol: :lol: |
|||||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #276 Вт Окт 27, 2009 16:32:20 |
| Заголовок сообщения: | |
Тут насчет влюбиться - если не в кого - у меня один знакомый пойдет на так называаемую Флиртаника Парти, там случаные партнеры и партнерши будут в течение вечера перетасованы (они будут через каждые 5 минут пересаживаться с одного места на другое) и кто нибудь Вам да и понравится ...так как мне....до смерти |
|
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #277 Вт Окт 27, 2009 16:34:05 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
теперь хоть объявление подавай в газету или в инете : " СРОЧНО влюблюсь.........после Нового года не беспокоить " :) |
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #278 Вт Окт 27, 2009 16:34:33 |
| Заголовок сообщения: | |
Ну конечно - когда я бесился без нее - то это была НЕРАЗДЕЛЕННАЯ любовь, но потом то - увидела как я похудел ну и .... в общем в дело вступает секс, который все может вылечить |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #279 Вт Окт 27, 2009 16:39:04 |
| Заголовок сообщения: | |
синдин, все таки секс в вашей диете присутствовал уже после факта похудания. В таком случае ваш совет - влюбляться. И чем безответней, тем более узкие джинсы. Хорошо, подумаем :) Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд: А я вот когда безответно влюбляюсь начинаю много сладкого кушать. Когда ответно, но с некоторыми неурядицами тоже. Как же надо влюбиться, чтобы на 15 см в талии уменьшиться? Хотя... талия в 48 см, это дистрофия скорее всего. |
|
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #280 Вт Окт 27, 2009 16:43:18 |
| Заголовок сообщения: | |
А еще, блин, когда умеешь вкусно готовить, невозможно держать себя в форме!!! (эт я о себе :oops: ))) |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #281 Вт Окт 27, 2009 16:44:53 |
| Заголовок сообщения: | |
добавлю еще от себя, когда живешь с мамой тоже не очень-то на диете посидишь :D |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #282 Вт Окт 27, 2009 16:45:15 |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна0707, мне это точно не грозит, не люблю готовить :) |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #283 Вт Окт 27, 2009 16:45:58 |
| Заголовок сообщения: | |
особенно на водочно-джиновой диете :D не посидишь точно Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду: млин, а может надо было написать водно-джиновая диета? :D |
|
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #284 Вт Окт 27, 2009 16:50:11 |
| Заголовок сообщения: | |
IAMX Везёт! А у меня вот гены прут! По женской линии все кулинары)))! Ой, я пока одна жила, вообще не парилась по поводу похудений, а 3 года назад замуж вышла, и поправилась на 5 кило за одну зиму, а муж вообще на 15, ну, правда, он по весне сбросил 10, а я так и хожу с лишними пятью! Ну и ладно, мужу нравится))) |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #285 Вт Окт 27, 2009 16:52:05 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Ну такая потеря веса скорее исключение чем правило, я например однажды похудела до 45 кг при оптимальном весе в 55-57 кг... но я ведь ТАКИХ рецептов не даю |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #286 Вт Окт 27, 2009 16:53:09 |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна0707, у меня брат перед свадьбой сбросил 5 кг, хотел чтобы костюмчик сидел. А его тогда невеста похудела от всех этих переживаний и подготовок до неузнаваемости. Платье пришлось не хило ушивать. Но! Буквально за один месяц семейной жизни - он свои 5 кг как ни в чем не бывало набрал, она перегнала свой предыдущий вес на 3 кг. Боюсь, что с ними будет через 3 года :) Кстати, мамулька у меня отлично готовит! А я вот... лучше раз 10 уберу квартиру. |
|
| Автор: | missle |
| Добавлено: | #287 Вт Окт 27, 2009 16:56:59 |
| Заголовок сообщения: | |
Да уж.. помню.. десять дней ни крошки во рту, просто отвращение к еде было, зато по пачке сигарет в день и максимум стакан чая в день, кишки наверно сами себя перваривать начали... вот вам и неразделенная любовь, вернее семейные баталии. Так что худейте с умом. Главное правило:Твоя голова всегда в ответе за то, как выглядит твоя попа! :crazy: |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #288 Вт Окт 27, 2009 16:59:20 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Это точно, я когда после 18.00 не ела первых 2 месяца по субботам (день посещений мамы) объясняла маме, что не кушать после 18.00 - не страшно и за столом я посижу со всеми за компанию со стаканом воды.... Мама постоянно меня уговаривала, пока я не пригрозила, что на время диеты перестану приезжать, позле этого ужин у мамы перенесся на 17.00 со вторым ужином в 22.00 для моего мужа))) |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #289 Вт Окт 27, 2009 17:00:27 |
| Заголовок сообщения: | |
В общем - новый рецепт похудения, собирайтесь замуж, девочки!!! :lol: |
|
| Автор: | missle | ||
| Добавлено: | #290 Вт Окт 27, 2009 17:01:34 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #291 Вт Окт 27, 2009 17:03:03 |
| Заголовок сообщения: | |
Я пока от любви изнывал и гулял по городу, встретил одну прилично одетую даму, которая была экстрасенсом, я для смеха дал ей поколдовать по моей руки и спросил ее что со мной - она установила что у меня что-то происходит с энергиями и была очень удивлена тем как внезапно я перестал есть, когда скзал что у меня есть ощущения того что все тело пылает как будто у меня жар, сказала что так и должно быть....так что влюбленность - это не юбовь - это нечто особенное, связанное с переносом и использованием энергий, не все так просто с нами - людьми, мы сложнее устроены чем думают медики |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #292 Вт Окт 27, 2009 17:06:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Так вы ей говорили или она вам? :D |
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #293 Вт Окт 27, 2009 17:17:01 |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот тему открыл - ЧТО ЕСТЬ ЛЮБОВЬ? у кого какие соображения, ведь действительно - влюбленность - это мир чувств, вспышка жизни, катастрофа, стресс, танец на острие бритвы, а вот любовь -то, она другая - может любовь - это СЕКС? |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||||
| Добавлено: | #294 Вт Окт 27, 2009 18:06:57 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Это точно, по себе знаю. Когда влюбилась, переживаешь,типа, а что он думает, кушать не хочется. А через пол года, как глянешь и думаешь: "Боже, куда мои глаза смотрели?"
Ну конечно, как тут поправишься? Или не похудеешь? Пей-вода, ешь-вода, какать не будишь никада.
Сегодня в обед меня сестра дразнила таким красивым куском мяса (пишу, слюни текут). Но я выдержала эти искушения и еще 3 ложечки этой фигни гречневой кое-как заглотнула. Неееее, девочки! Я конечно, попытаюсь удержаться на диете, но не уверена. Я не могу эту хрень жрать. |
|||||||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #295 Вт Окт 27, 2009 18:11:08 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения, не можете, лучше не ешьте. Ешьте что хотите, только старайтесь попостнее всего таки, ну и порциями маленькими просто. И почаще, тогда голодными не будете. А! Важный аспект - сон. Надо чтобы его хватало. |
|
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #296 Вт Окт 27, 2009 18:33:16 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения и мне плохо.. :( целый день ничего кроме гречки (( А ведь дома ужин вкусный ждет |
|
| Автор: | Kenga |
| Добавлено: | #297 Вт Окт 27, 2009 18:44:34 |
| Заголовок сообщения: | |
Янка, вы так страдаете целый день. Мне кажется с таким настроением никакого толку от вашей диеты не будет. На собственном опыте знаю: похудеешь, если только будешь ограничивать себя в еде с хорошим настроением, т.е. думать: Как здорово, что я сегодня не съела лишнего! Мне так легко! Я терпеть не могу все это сладкое и мучное! Я обожаю гречневую кашу с кефиром! |
|
| Автор: | Янка | ||
| Добавлено: | #298 Вт Окт 27, 2009 18:46:32 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
спасибо Kenga Первый раз всегда трудно. Завтра легче будет! |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #299 Вт Окт 27, 2009 18:55:43 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Целый день голодная, как собака. А гречка не лезет.....
|
|||||
| Автор: | Елена Т | ||||
| Добавлено: | #300 Вт Окт 27, 2009 18:58:38 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Повторять и повторять
|
|||||
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #301 Вт Окт 27, 2009 19:14:17 |
| Заголовок сообщения: | |
Янка, я полностью согласна с Kenga - настрой имеет решающее значение. В моем случае(сообщение 101), поддержка супруга и наличие электроных весов, сделали свое дело. Взвешиваться надо всегда при одних условиях: в одежде или без, до завтрака например, записывать обязательно:при успехах - побалуйте себя чем -нибудь. Что касается гречки с кефиром, я с легкостью выдерживала неделю. теряла от 6 до 8 кг, но максимум через 3 недели вес возвращался. т.к. любая диета не делает главного - не перстраивает обмен веществ, а потому возврат к прежнему весу неизбежен. Конечно. если вам нужно к определенной дате похудеть. то гречка и японская диета в этом помогут. Всем решившим что-то изменить в себе - удачи и терпения! А что касается крутизны бедер. то. я уверена.мое лидерство на Баллансе еще пол года назад никто не смог бы оспорить. но теперь - я пас. чего и вам желаю. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #302 Вт Окт 27, 2009 19:30:30 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Нет, Леночка, нет. Что-то другое надо подбирать, вот идея с супчиками мне очень понравилась, надо попробовать. |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #303 Вт Окт 27, 2009 22:04:30 |
| Заголовок сообщения: | |
СинДин а чего это Вы моей работой интересуетесь, я Вас знаю? 8))) |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #304 Вт Окт 27, 2009 22:23:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Наверное, новую работу хочет предложить, в разделе "Худеем вместе". :lol: |
|||
| Автор: | Tary | ||||
| Добавлено: | #305 Вт Окт 27, 2009 22:37:52 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Я так понимаю, Вам сейчас надо вечер пережить. Поставьте водичку, а как невмоготу станет, ложитесь спать, я всегда так поступаю, во сне есть не хочется))) Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Попробуйте для начала супчики и не кушать после 18.00, ну и с утра стакан воды. |
|||||
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #306 Вт Окт 27, 2009 22:44:41 |
| Заголовок сообщения: | |
Я, кстати, гречку тоже не очень любила. а сейчас ничего, но я её только по утрам ем. Целый день есть не пробывала. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #307 Вт Окт 27, 2009 22:46:07 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Ночь, спать ложусь в 5-м, 6-м часу утра. Мучения уже начались. |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #308 Вт Окт 27, 2009 23:07:56 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения, до пяти не выдержите) Поешьте, пожалуйста, чего-нибудь! |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #309 Вт Окт 27, 2009 23:11:07 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:lol: :lol: :lol: Уже поела той самой гречки с кефиром. |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #310 Вт Окт 27, 2009 23:16:26 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения, мне вот тоже приспичило до конца недели пузик в порядок привести. Решила прибегнуть в усиленным тренировкам и отказаться от мучного напрочь. Ну очень надо, а знаю, что времени совсем нет. Хотя я не совсем не в форме, но марку надо держать. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #311 Вт Окт 27, 2009 23:35:02 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Нда... Еще б найти у тебя на пузике беспорядок, чтоб понять чего приводить в порядок.... :D |
|||
| Автор: | Анжелина |
| Добавлено: | #312 Вт Окт 27, 2009 23:44:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Прочитала всю ветку, дааааа........, вечная проблема женщин и девушек: как похудеть? Знаю даму, которая худеет на протяжении нескольких лет, шейпинг, танцы, йога, бодифлекс и т.д. все попробовала, но вес не меняется, не худеет и не поправляется, так она себя успокаивает: "в течении 10 лет один и тот же размер одежды". Кстати и выглядит моложе своих 45 лет. К чему вся эта история? К тому, что если девушка считает себя некрасивой до 20 лет, она должна обижаться на природу, если после 20, то только на себя. Милые дамы и девушки, не мучайте себя диетами, сброшенные килограммы вернуться в двойном размере. Самый лучший способ похудеть и удержать вес, это поменять образ жизни, привычку в питании, ограничить все мучное (кроме 1 кусочка черного хлеба в день), заняться своим здоровьем, настроиться на позитив, внушить себе, что Вы самая красивая и самая обаятельная! Удачи всем! |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #313 Вт Окт 27, 2009 23:47:38 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения, есть же фотография в купальнике. Там и ищите :) |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||||||
| Добавлено: | #314 Вт Окт 27, 2009 23:47:51 | ||||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||||
Согласна, только удержать вес трудно.
Ага. :lol: У бегемота нету талии, а ей по барабану потому что
Спасибо!!! |
|||||||||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #315 Вт Окт 27, 2009 23:48:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Анжелина, на сто процентов правы! |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #316 Вт Окт 27, 2009 23:48:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я и говорю, подскажи где искать то, что надо привести в порядок. Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды: Целый день ходила на эту гречку смотрела с мыслями:"Фуууу, гречка", а сейчас - "Оооооо, гречка!!!" (как в анекдоте про кота, которого хозяин приучал к кашам) :ROFL: |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #317 Вт Окт 27, 2009 23:59:37 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения, да, очень люблю этот анек :) Ладно, если на фотографии не рассмотрели, авось и фотограф не рассмотрит. У меня фотосессия должна быть просто, о которой я как-то намекнула. |
|
| Автор: | Анжелина |
| Добавлено: | #318 Ср Окт 28, 2009 00:01:02 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Если гречка надоела, попробуйте 5 апельсинов и 5 яиц (сваренных вкрутую) разделить на целый день, в один прием 1 апельсин и 1 яйцо, (совет от диетолога Маргариты Королевой, программа "Здоровье") еженедельно, как разгрузочный день, в остальные дни сбалансированное питание, но только до 18-00ч. Результат увидите сами. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #319 Ср Окт 28, 2009 00:03:21 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Она мне не надоела, я ее просто никогда не ела (не люблю вообще).
Попробую. Спасибо! |
|||||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #320 Ср Окт 28, 2009 00:06:54 |
| Заголовок сообщения: | |
Чую, ДемЕвгения испробует все диеты :) За-то потом уверена, что откажется от всех и навсегда. Добавлено спустя 58 секунд: Не мучайте себя, пожалуйста. Такая красивая женщина! Рядом красивый мужчина. Что еще надо? |
|
| Автор: | Анжелина | ||
| Добавлено: | #321 Ср Окт 28, 2009 00:20:49 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Абсолютно согласна! |
|||
| Автор: | Tary |
| Добавлено: | #322 Ср Окт 28, 2009 09:13:10 |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, не могла пронести это мимо Вас...... Сегодня подружка выслала. Те кто на диете, простите :) :ROFL: :ROFL:  |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #323 Ср Окт 28, 2009 09:19:36 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Я тоже еле еле съела вчера гречку. Но зато утром когда встала на весы и они показали минус 800 грамм. Я пошла на кухню и с удовольствием слопала пиалку гречки и пол стакана кефира выпила. Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд: Tary Отослала всем коллегам, на работе уше пошли в магазин за шоколадом, а я держусь, хоть и люблю безумно сладкоееее.. :roll: Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд: Анжелина Вот похудею и начну менять образ жизни. Постараюсь отказаться от фаст фуда и шоколада. |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #324 Ср Окт 28, 2009 09:28:58 |
| Заголовок сообщения: | |
Приглашаю всех посетить Флиртаника Парти, влюбиться и похудеть! |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #325 Ср Окт 28, 2009 09:32:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А мне как худеть если я уже люблю? |
|||
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #326 Ср Окт 28, 2009 09:34:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Это что? Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды: Честно сказать сильно худой быть мне неинтересно, хочу быть с формами и в форме...вот так вот! :D |
|||
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #327 Ср Окт 28, 2009 09:36:55 |
| Заголовок сообщения: | |
Это вечеринка - вход по пригласительным, шоу программа, но главное - туда по пригласительным приходят деловые люди - мужчины и женщины, у которых нет времени знакомится обычным методом, на вечеринке ведущие вечера перетасовывают гостей, так чтобы каждый смог поговорить с каждам в течение хзотя бы 5 минут, потом все расходятся и если кто нибудь вам понравился, вы можете получить контактную информацию интересуюбщей вас особы |
|
| Автор: | синдин |
| Добавлено: | #328 Ср Окт 28, 2009 09:38:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Ваше письмо про шоколад я уже расослал.....своим врагам, пусть толстеют |
|
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #329 Ср Окт 28, 2009 09:43:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:D |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #330 Ср Окт 28, 2009 09:51:00 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Какоый вы злюка, однако! :evil: |
|||
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #331 Ср Окт 28, 2009 09:53:29 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
В каждом человеке живет злобный человечек наверно? Но многшие этого скрывают, как вы думаете? |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #332 Ср Окт 28, 2009 09:57:15 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka ДемЕвгения Девочки, вы молодцы! Я вами прям восхищаюсь!!! Так держать! |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #333 Ср Окт 28, 2009 09:58:16 |
| Заголовок сообщения: | |
Сабрина Я стараюсь не злиться, храню свежесть лица и глаз. Хоят не спорю злюка во мне тоже живет, помню когда мне во дворе разбили заднее стекло, я убить была готова того, кто это сделал, гнала по городу на всей скорости, всех подрезала. А потом когда узнала, что это пьяные пацаны разбили, как то успокоилась, ну что с них возмешь. Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд: Татьяна0707 Вот 2 недели на гречке пройдут и я сфотаю бедра и талию и выложу. Грудями хвастаться не буду (патамушта их нету :D ) |
|
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #334 Ср Окт 28, 2009 10:01:30 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Так сначала выложите то, что было ДО, а ты как мы судить-то потом будем? |
|||
| Автор: | Сабрина |
| Добавлено: | #335 Ср Окт 28, 2009 10:06:40 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka, а на какой диете сидите? Можно выложить :) ...как-то так все вместе кажется лучше чем по отдельности...Я тоже хочу похудеть :cry: |
|
| Автор: | InterDevochka | ||||||
| Добавлено: | #336 Ср Окт 28, 2009 10:07:15 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
сказано-сделано Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Я ем гречку запаренную в горячей воде , пью кефир, не больше литра (вчера выдула пол литра) и 1,5 литра воды. Не ем после 18.00. |
|||||||
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #337 Ср Окт 28, 2009 10:10:24 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
а гречку сколько надо есть за день? Минимум и максимум? |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #338 Ср Окт 28, 2009 10:14:50 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka что у вас там убирать-то, одни кости останутся и попа обвиснет. Хорошенькая и без диеты |
|
| Автор: | InterDevochka | ||||
| Добавлено: | #339 Ср Окт 28, 2009 10:15:05 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд: Айнука спасибо большое за комплимент. :Rose: Просто это на мне брюки свободного кроя. И жирок не видно. А вот если что в обтяг надеть так он вываливается. |
|||||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #340 Ср Окт 28, 2009 10:16:18 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka И что там за стрелочка на ваших косточках делает? Предполагаемый жир показывает? Отлично выглядите, хоть сейчас на подиум! :) |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #341 Ср Окт 28, 2009 10:17:20 |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна0707 Для подиума во мне росту метр с кепкой в прыжке со стула. :) А стрелочка показывает жир на боках. |
|
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #342 Ср Окт 28, 2009 10:18:51 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
InterDevochka, спасибо...
я тоже не поняла что за стрелочка, согласна на 100%, отлично выглядите... |
|||
| Автор: | Айнука | ||
| Добавлено: | #343 Ср Окт 28, 2009 10:20:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
так то не жир вываливается, а то на чем кости держаться - кожа :D |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #344 Ср Окт 28, 2009 10:22:08 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Ну если посмотреть с другой стороны - нет предела совершенству, все равно вы молодец, гречка не помешает, она ведь чистит организм хорошо, главное - потом снова не сорваться на фаст фуд! |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #345 Ср Окт 28, 2009 10:24:14 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Надеюсь мой организм услышит эти мои мольбы и не будет больше требовать картошку фри, а его мож на яблочко потянет. Добавлено спустя 56 секунд: У меня для моего роста большой вес. Рост всего 160 см. А вес 58 кг. Вот мне бы 50, как по норме рост минус 110 = 50 кг. то было бы супер!!!! |
|||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #346 Ср Окт 28, 2009 10:29:27 |
| Заголовок сообщения: | |
я тоже 160 ростом, но вес 55, пока стараюсь удержать его, весной поститься буду, эта весна-то у меня халявная прошла - грудью кормила как раз. А весила 51 раньше, и то мне казалось, что у меня попа большая))) |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #347 Ср Окт 28, 2009 10:32:05 |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна0707 Так вы еще и мама??? я восхищаюсь вами. Я прям мечтаю после родов весить 55 кг. Это де надо, родить и держать себя в форме. |
|
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #348 Ср Окт 28, 2009 10:37:34 |
| Заголовок сообщения: | |
Ага, представьте, что муж мне в первый день, когда я с роддома приехала, сказал, что у меня попа шире стала :cry: |
|
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #349 Ср Окт 28, 2009 10:41:12 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
У меня по жизни был комплекс что у меня широкие бедра, и никогда я не была ни худая, ни полная...вот такая средняя какая-то....а то что только "после родов", это не страшно, все можете вернуть на свои места со временем :) |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #350 Ср Окт 28, 2009 10:41:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #351 Ср Окт 28, 2009 10:42:40 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Сабрина кости если разошлись - назад они не встанут))) Зато талия стала тоньше казаться! Ой, да фигня это все, по сравнению с тем, что у меня теперь есть доченька! Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
не, он как раз это довольным тоном сказал, что ему нравится, на талию сразу обратил внимание, я через 10 дней после родов вообще 54 кг весила, несмотря на свои два "бидона молока" :lol: |
|||
| Автор: | Сабрина | ||||||
| Добавлено: | #352 Ср Окт 28, 2009 10:47:33 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
:ROFL:
Вот поэтому для меня самый отважный шаг наверно это будет....и как же я должна буду любить, чтобы родить :) |
|||||||
| Автор: | missle |
| Добавлено: | #353 Ср Окт 28, 2009 10:47:46 |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, я с вами, но без фанатизма. Пробую систему -60. На гречке трудно, работа у нас все таки умственная, мозгам глюкоза нужна чтоб нормально функционировали, а когда тошнит от голода, то тут не до нее. Попробую плотно завтракать и не есть после 6, через неделю, в любом случае должен быть результат. |
|
| Автор: | Tary |
| Добавлено: | #354 Ср Окт 28, 2009 10:51:05 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Выглядете отлично, там по стрелочке это талия - переходящая в красивые бедра, проблем не вижу. :) |
|
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #355 Ср Окт 28, 2009 10:51:05 |
| Заголовок сообщения: | |
missle Сколько скинуть хотите? |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #356 Ср Окт 28, 2009 10:54:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Не расчитывайте на скорый результат, я сидела на такой же диете, за первую неделю скинула всего 0,5 кг, зато потом пошло легче, по 1-1,3 кг в неделю. |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #357 Ср Окт 28, 2009 11:03:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Да уж.... Тоже глянула. Похоже, InterDevochka понты колотит или обращает на себя внимания, чтоб о ней говорили. :D Без обид, но-мне ты и так суповой набор, куда еще худеть-то? |
|||
| Автор: | Елена Т | ||||||
| Добавлено: | #358 Ср Окт 28, 2009 11:09:41 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Мужчинам держаться надо хоть за что-то, не понравится им такой скелет InterDevochka Вы диетой уже стремитесь к дистрофии, пожалейте грудь с бедрами :( |
|||||||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #359 Ср Окт 28, 2009 11:14:53 |
| Заголовок сообщения: | |
Я, кстати, когда начинаю самоедством по поводу фигуры заниматься, всегда захожу на этот форум: http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem . Здесь девочки действительно с проблемами! |
|
| Автор: | Ася1 | ||
| Добавлено: | #360 Ср Окт 28, 2009 11:14:56 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да, кстати, грудь тоже худеет :shock: |
|||
| Автор: | missle | ||||
| Добавлено: | #361 Ср Окт 28, 2009 11:19:23 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
при росте 165, вес 58, да я бы и не сказала по себе что толстая, просто сужу по ощущениям, пара лишних кг, и уже не чувствуешь легкости в организме. Кг 5-6 думаю за 2-3 месяца нормально будет. InterDevochka и вправду худенькая, но это уже в голове проблема (без обид, сама такая-постоянно худеющая, даже при весе 50кг.)
|
|||||
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #362 Ср Окт 28, 2009 11:22:12 |
| Заголовок сообщения: | |
Знаете, лучше при лишних пяти кг начинать следить за собой, разгрузки делать, чем потом двадцать пытаться скинуть! |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #363 Ср Окт 28, 2009 11:25:49 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Я понты не колочу. Просто на фото не видно жирок из за брюк. И считаю нормальным бороться с теми 7 кг что набрала, чем потом уже лечиться от ожирения когда я так незаметно для себя наберу 20 кг покупая себе одежду все шире и шире. Мне приятно кончено что меня худышкой считают, но я то чувствую что жир мне мешает, сажусь и складочка. |
|
| Автор: | missle | ||
| Добавлено: | #364 Ср Окт 28, 2009 11:28:43 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот я о том же в принципе,просто чувствуешь что тебе в себе что-то мешает. Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд: и одежда как то вся впритык... |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #365 Ср Окт 28, 2009 11:30:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Не могли бы модераторы убрать мое фото. Мне не очень приятно, что люди меня считают дурой, которая и так костями гримит и привлекает внимание к себе. |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #366 Ср Окт 28, 2009 11:31:13 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka вы и сами свою фотку можете удалить |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #367 Ср Окт 28, 2009 11:31:48 |
| Заголовок сообщения: | |
Айнука а как? |
|
| Автор: | Почему то гость) |
| Добавлено: | #368 Ср Окт 28, 2009 11:36:40 |
| Заголовок сообщения: | Похудеть к новому году |
InterDevochka Я с вами согласна вам реально надо скинуть 5 кг. минимум, для роста 160/58 это очень много)))) без обид :Rose: |
|
| Автор: | Елена Т | ||||
| Добавлено: | #369 Ср Окт 28, 2009 11:37:03 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
С чего Вы взяли, мы переживаем за Вас.
? |
|||||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #370 Ср Окт 28, 2009 11:40:17 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Елена Т сейчас вспомню, но я как-то удаляла свою |
|
| Автор: | Оксана_К | ||
| Добавлено: | #371 Ср Окт 28, 2009 12:30:55 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Зайти в свой Профиль (Кнопка ниже сообщений - рядом "ЛС"). Затем ссылка - Контрольная панель приложений пользователя - заходим, ставим галочку, удаляем... |
|||
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #372 Ср Окт 28, 2009 12:46:10 |
| Заголовок сообщения: | |
Прочитала все... Точно, извечная проблема :D . Сама сижу сейчас на Кремлевской диете. Кстати все кто отзывался о ней не правы (по крайней мере по высказываниям) это не мясная диета, а безуглеводная. Точнее было бы сказать исключается полностью сладкое и мучное. Можно есть рыбу (а она заметте очень полезная), сыры, молочное, ну и конечно витамины.... для меня это наиболие приемлемая диета, потому как ограничивая себя в еде я хожу злая и на всех кидаюсь :D . На Кремлевской седела 4 года назад, без усилий сбросила 17 кг... и в принципе набирать стала только после того как опять подсела на сладкое... так что... судить конечно вам, но я в восторге от этой диеты |
|
| Автор: | Оксана_К | ||
| Добавлено: | #373 Ср Окт 28, 2009 13:01:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я тоже. Уже похудела на 24 кг за последние семь месяцев :D Нужно еще чуть-чуть... |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||||
| Добавлено: | #374 Ср Окт 28, 2009 13:02:30 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Оксана_К спасибо :Rose: Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
:shock: Коево! так держать! |
|||||
| Автор: | Оксана_К | ||
| Добавлено: | #375 Ср Окт 28, 2009 13:04:22 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
InterDevochka Всегда пожалуйста... :) Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Спасибо! Так и делаю! :) |
|||
| Автор: | Персен | ||||
| Добавлено: | #376 Ср Окт 28, 2009 13:15:10 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Я с удовольствием буду тоже худеть с Вами если можно.... Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Дааа мне бы Ваши проблемы 7 кг 5 кг а какже при росте 165 см вес 116 кг и между прочим благодаря голоданию я набирала постепенно по 7-10 кг так что не стоит голодать это однозначно , Есть диета Протасова оч эфективно между прочим |
|||||
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #377 Ср Окт 28, 2009 13:25:48 |
| Заголовок сообщения: | |
Давайте уже, кто худеет, выставляйте на форуме свои линейки похудения, а мы вас хвалить будем, а вам стимул будет. :) |
|
| Автор: | Оксана_К | ||
| Добавлено: | #378 Ср Окт 28, 2009 13:30:19 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Точно, иногда этого не хватает :D |
|||
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #379 Ср Окт 28, 2009 13:30:33 |
| Заголовок сообщения: | |
И фотоотчет потом- "до" и "после" как доказательство. |
|
| Автор: | Оксана_К |
| Добавлено: | #380 Ср Окт 28, 2009 13:33:21 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т Ага, на Балансе :lol: А на фото "до" я сама смотреть боюсь :D |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #381 Ср Окт 28, 2009 13:34:33 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд: Персен У вас не лишний вес, у вас ожирение. Вам нужно терять вес только под наблюдением врача, и наверняка причина кроется в неправильном обмене веществ. Думаю нужно его нормализовать. ИМХО |
|||
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #382 Ср Окт 28, 2009 13:36:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А что такого? Ну хотя бы "после", в "Купальном сезоне" например. |
|||
| Автор: | Сабрина1 | ||
| Добавлено: | #383 Ср Окт 28, 2009 13:43:00 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
вы не вешалка, для 160 см. 58 кг. , говорит что можно худеть на 5-6кг. :) |
|||
| Автор: | Оксана_К | ||
| Добавлено: | #384 Ср Окт 28, 2009 14:14:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Не подумала об этом. Вернее, я туда еще не заходила... :oops: Думаю, ближе к весне начнется мой "купальный сезон" /Смайлик: плавает в море и имеет очень довольный вид/ :D |
|||
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #385 Ср Окт 28, 2009 14:47:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Для меня самый хороший стимул - весы... Неделю сижу на кремлевке 3 кг долой :Yahoo!: ... осталось еще 5 и можно будет себя немножко побаловать :oops: |
|
| Автор: | EvgeniaTel | ||
| Добавлено: | #386 Ср Окт 28, 2009 14:51:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вы вообще отказались от сладкого на этой диете, или всё-таки можно побаловать себя сладеньким? а после 18-00 ужинаете? |
|||
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #387 Ср Окт 28, 2009 15:04:09 |
| Заголовок сообщения: | |
после 18.00 ем.... мне вообще тредно не есть после 18.00: прихожу домой только в 18.30, в 20.00 надо на тренировку... короче поесть получается только в 22.00.... так что ем в 22.00 :oops: ... а из сладкого ем морожное: пломбир 21-24 у. е. можно даже в период запуска похудания себе позволить... с фруктовым сложнее оно до 60 у.е доходит, но я его и не люблю Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд: :D не тредно, а трудно :D Сорри |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #388 Ср Окт 28, 2009 15:10:46 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Мы вас подбодрить хотели, а еще сказать что вы умничка, проще 1-2 кг поймать и выкинуть, чем скидывать по 10-12 кг. |
|||
| Автор: | EvgeniaTel |
| Добавлено: | #389 Ср Окт 28, 2009 15:11:04 |
| Заголовок сообщения: | |
Star Тоже хочу сесть на кремлевскую, но не могу понять - что же можно есть? если каши нельзя, блюда из картофеля - нельзя, можно только мясо, сыры, все виды колбас.... Если не трудно - распишите ваш дневной рацион на примере одного дня.... :Rose: |
|
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #390 Ср Окт 28, 2009 15:12:13 |
| Заголовок сообщения: | |
Всё, девочки! Я "спрыгнула" с этой гречки, ну ее на фиг. Уже натрескалась перчика фаршированного. Худеть, так лучше к лету. А вообще, хай меня любят такую, какая я есть. :D |
|
| Автор: | Cleaner | ||||
| Добавлено: | #391 Ср Окт 28, 2009 15:14:26 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
3150 - 3600 тенге пломбир?
9000 тенге? Вернитесь на первую страницу, я опять про ремень подумал... |
|||||
| Автор: | EvgeniaTel | ||
| Добавлено: | #392 Ср Окт 28, 2009 15:15:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ну и правильно, зачем истязать себя? перчик, наверное, райской пищей показался? |
|||
| Автор: | Бота Казангаповна | ||
| Добавлено: | #393 Ср Окт 28, 2009 15:15:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Абсолютно согласно, самое главное чтобы вам было легко и комфортно! |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #394 Ср Окт 28, 2009 15:17:17 |
| Заголовок сообщения: | |
Cleaner мне кажется это калорий считают :) |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #395 Ср Окт 28, 2009 15:18:06 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Айнука | ||
| Добавлено: | #396 Ср Окт 28, 2009 15:18:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
согласна. Мне сегодня сказали наоборот, что я не пышечка, а ему нравятся пышечки. 8))) |
|||
| Автор: | Cleaner | ||
| Добавлено: | #397 Ср Окт 28, 2009 15:19:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
В у.е.? Тогда точно "зажрались"... :wink: |
|||
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #398 Ср Окт 28, 2009 15:19:45 |
| Заголовок сообщения: | |
Выкладываю таблицу содержания углеводов в продуктах. А дальше все просто: хотите похудеть ешьте до 40 у.е в день, сохранить свой вес 40 - 60 у.е в день, поправиться более 60 у. е. в день. Если чего-то нет в таблице смотрите на этикетке продуктов. Там всегода есть энергетическая ценность продуктов и содержание белков, жиров и углеводов на 100 гр. продукта и вам остается только посчитать :) Для того чтобы запустить процесс разложения собственного жира надо первые две недельки придерживаться 20 у.е. в день, а потом до 40... |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #399 Ср Окт 28, 2009 15:20:32 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Всем все равно не угодишь.
Желудок потом мучает (во всяком случае, я говорю про себя). В 2006 году сидела, придерживалась самой диеты только 1 месяц. В результате ела только мясное, ничего не считая, ни каких баллов (как в этой диете). Но вес снизился на 32 кг. За год. Потом с диетологом разговаривала, она говорит, что диета не суразная какая-то, не сбалансированная. |
|||||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #400 Ср Окт 28, 2009 15:21:36 |
| Заголовок сообщения: | |
Cleaner ох, это оказывается углеводы :D |
|
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #401 Ср Окт 28, 2009 15:22:02 |
| Заголовок сообщения: | |
у. е. - это в Кремлевской диете условные единицы, которые обозначают количество углеводов на 100 гр. продуктов :D |
|
| Автор: | Cleaner | ||
| Добавлено: | #402 Ср Окт 28, 2009 15:23:35 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А-а... эт только у "тупых адинэснегов" доллары так обозначаются? |
|||
| Автор: | Star | ||
| Добавлено: | #403 Ср Окт 28, 2009 15:26:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
есть одну гречку с кефиром - тоже баланса маловата... да еще если насильно... мне кажется любая диета должна быть не в тягость... мне кремлевская диета просто очень легко далась, нигде ничего не болело и ничего не беспокоило.... и результат превзошел все ожидания |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #404 Ср Окт 28, 2009 15:31:13 |
| Заголовок сообщения: | |
Star А у вас от кремлевки цвет лица или сотояние ногтей и волос не изменилось? |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #405 Ср Окт 28, 2009 15:32:52 |
| Заголовок сообщения: | |
Cleaner это условные единицы оценки продуктов , для кремлёвской диеты даже табличка специальная есть , где продукты показываются в у.е. — для похудения нужно употреблять около 40 у. е. в день. — для сохранения веса — от 40 у. е. до 60 у. е. У — увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. — при соблюдении диеты д о 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. :D |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #406 Ср Окт 28, 2009 15:33:02 |
| Заголовок сообщения: | |
А можно кстати гречку через неделю заменить чем нибудь? |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #407 Ср Окт 28, 2009 15:33:43 |
| Заголовок сообщения: | |
меня уже опередили , сорри за повтор |
|
| Автор: | missle |
| Добавлено: | #408 Ср Окт 28, 2009 15:36:29 |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, поставила на рабочий картинку стройняшки, для стимула так сказать. И есть захотелось жутко в обед чего нить вредненького, посмотрела на картинку и все.. один йогурт и я сыта. Тюнингуемся так сказать. |
|
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #409 Ср Окт 28, 2009 15:36:38 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka им дале от идеала, но так было всегда, изменений не было.... Кроме того сидя на Кремлевской диете, равно как и на любой другой надо принимать витамины и все дулет в порядке :) |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #410 Ср Окт 28, 2009 15:36:42 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:DТы, наверное, точно хочешь через живот спину чесать. Почесав животик, заодно и позвоночник. :lol: Мне кажется, недели тебе вполне достаточно для очистки организма. |
|||
| Автор: | Star | ||
| Добавлено: | #411 Ср Окт 28, 2009 15:37:37 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:D :D :D ой фигню пишу |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #412 Ср Окт 28, 2009 15:40:08 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #413 Ср Окт 28, 2009 15:41:15 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
мне тоже помогает , но я на холодильник вешала и сваю :D Добавлено спустя 27 секунд: те св :) Ою |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #414 Ср Окт 28, 2009 15:46:44 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Я на холодильник прикрепила магнитами Диту Фон Тиз. У нее клевая фигура |
|
| Автор: | missle |
| Добавлено: | #415 Ср Окт 28, 2009 15:48:10 |
| Заголовок сообщения: | |
Смеялась долго, под столом...захотите продолжения скину! :ROFL: Тётки, тётечки, тётушки, тётунечки, тётумбочки и все остальные производные…. Милые, помогите!!! Если вы, читая мой крик души, надеетесь посмеяться, забрызгивая слюной свой монитор, не дождётесь! Мне хватает того, что мои относительно новые знакомые, смотрят мой фотоальбом из цикла «Не такое уж далёкое прошлое» и, даже и не пытаясь скрыть удивления, восклицают «Боже, это ты?! Что с тобой сейчас случилось?!», а мои старые знакомые, которые давно меня не видели, здороваются при встрече, задают дежурные вопросы, а у самих от напряжения мысли на тему «Блин, да откуда ж я её знаю?!» на лбу появляется кратковременный комплект морщинок и начинает заметно пульсировать венка. Ой, да чё уж там говорить… Всё бы это было так смешно, если б не было так грустно… Случилось непоправимое, по крайней мере непоправимое уже в течении 5-ти лет. Мало того, что у меня явное раздвоение личности, так ещё и вторая личность (хотя я бы назвала её скорее «ягодичность», потому как ничего общего с лицом в этой твари найти не могу) явно подавляет первую – маленькую симпатичную Дюймовочку с белокурыми густыми волосами, ясными серо-голубыми глазами и достаточно неплохой фигуркой. Почему во мне сидит (причём значительно ближе к окружающему миру, чем «Дюймовочка», которая располагается разве что в моём сознании) какая-то прыщавая свинота и не хочет даже слышать о том, что кроме еды в этом мире очень много всего интересного и более полезного…. Смысл в том, что Господь Бог, создавая меня, так сказать, сильно филонил (простите за богохульство), только когда наделял меня характером, а вот внешние данные в общем то всегда были ничего, хотя тогда мне казалось, что ничего особенного, а вот сейчас, с высоты своих лет и с ширины своей морды, я понимаю, что м-м-да, а я БЫЛА ничего. Самое обидное, что на данный момент всё не так уж плохо: мне до 30-ти, а вес мой до 70-ти... Но с таким образом жизни килограммы будут расти быстрее чем ногти и волосы (даже после бритья некачественной бритвой). Я не могу взять себя в руки и не жрать (хотя бы после 20.00), вот прям не могу и всё тут!!! Да мне проще мужа бросить, чем жрать! (Экспериментировать в данной области не буду, но так мне кажется) Теорию знаю на золотую медаль – есть маленькими порциями, пить воду перед едой, больше двигаться, не есть после шести, съесть яблочко вместо пирожка, которому от роду неделя….. Ну всё я знаю! Но какое на хрен яблочко, если после него нет такой звучной чесночной отрыжки, как после пельменей, и не пучит так же как после пирога с капустой на ночь! Конечно, я сейчас злорадствую, хоть здесь дайте постебаться , это как бы невидимая месть за недобрые приколы моего мужа, который начинает корчить из себя непризнанного безработного шеф-повара в 11 часов вечера, и потом перевоплощается в занудного зазывалу на кухню. Хотя, чего уж там греха таить, какого на фиг занудного, я не даю ему такой возможности понудеть. Еле слышно произношу, неестественно изображая отвращение к чревоугодию, «Ой, да я не хочу…», говорю, и сама себя не слышу, потому что шарканье непослушных ног по ковру, которые тащат меня на кухню, заглушает всё… такой гул в голове, что кажется вот-вот в обморок упаду, спасёт только подгорелая пережаренная яичница. А ведь, бывали такие случаи, когда я настолько не могла удержаться от, мягко говоря, приёма пищи, что плакала. Правда, правда! Слёзы катились в тарелку, но не съесть содержимое оной было просто не в моих силах. А ещё меня больше всего «веселило» нажраться до отвалу до прихода мужа с работы, а потом, садиться с ним за стол и с бешенным аппетитом сметать всё что хоть чем-то съедобным пахнет, приговаривая с наигранной слабостью: «Сегодня только кофе утром попила…». Или когда домашние уже спят, люблю, как воровка, залезть в холодильник и выудить оттуда что-нибудь покаллорийней, при этом с опаской прислушиваясь и оглядываясь. А кого я обманываю?! Вот эту самую «Дюймовочку»! Я уже и на всякие разные процедуры ходила, где отдавала кучу денег, а потом приходила домой, глаза застилала какая-то пелена, мозг отключался, а ноги опять шаркали в привычном направлении. Я уже и мужу говорила «Может ты мне челюсть сломаешь?», на что естественно получила ответ «Что, дура что ли?!» (хотя в глазах успела уловить весёлый блеск с вопросом «Что, правда что ли?»). Меня уже даже не раздражает мой шкаф на всю спальню с содержимым в стиле «Надежда умирает последней», которое дожидается своего счастливого часа в случае, если наконец «Дюймовочка» всё-таки не выдержит такой дискриминации и заморит эту свинью голодом. Меня уже давно не удивляют на улице возгласы «Женщина...», а в магазинах «Вашего размера нет, только маленькие остались», (хотя только недавно было всё с точность до наоборот). У меня уже даже совести не хватает обижаться на мужа, когда я при попытке объяснить, что мне просто необходим очередной татуаш ещё и на губы, в ответ слышу неподдельное изумление «Зачем Винни-Пуху татуаш?» Короче, что делать?! Если на полном серьёзе, это ведь серьезная тема! Мало того, что никакой эстетики, так ещё и чревато для здоровья - отсюда и прыщи, и выпадение некогда густых волос и т.д. и т.п. Я слышала, а может и сама придумала, что операции есть на мозг, какого-то «червяка», который постоянно посылает свои наглые импульсы в желудок, оттуда выковыривают и человек начинает питаться ровно так, как того требует организм для нормального полноценного здорового существования… Может, это мой шанс? J |
|
| Автор: | Оксана_К |
| Добавлено: | #416 Ср Окт 28, 2009 16:02:47 |
| Заголовок сообщения: | |
Действительно, очень смешно... :cry: Конечно, если сам через это (или почти это :) ) не прошел... |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #417 Ср Окт 28, 2009 16:04:39 |
| Заголовок сообщения: | |
missle Спасибо большое за рассказ. Вот думаю надо взяться за ум. Это я раньше ела все что хотела и ни грамма нигде не откладывалось. Я могла съесть жареную картошку в сметане и заесть пирожным и ниче, фигура держалась. А сейчас все что съедаю лишнее сразу дает о себе знать. |
|
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #418 Ср Окт 28, 2009 16:07:07 |
| Заголовок сообщения: | |
а я так поняла должно быть продолжение... или нет? |
|
| Автор: | EvgeniaTel | ||
| Добавлено: | #419 Ср Окт 28, 2009 16:08:19 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Хотим продолжения.... :) |
|||
| Автор: | missle |
| Добавлено: | #420 Ср Окт 28, 2009 16:14:14 |
| Заголовок сообщения: | |
Скорее прололжение темы...просто для юмора, не примеряйте на себя. :) Самый Главный Вопрос Сколько раз, я давала себе зарок, что когда кто-то из моих подруг начинает ставить самую популярную во все времена пластинку: - Я такая толстая!!!, - я просто молчу и настойчиво уважаю мнение другого человека о себе. Я ласково и нежно поглядываю на подруженьку и жду когда она достанет следующий компакт-диск: «Пора садиться на диету и заняться спортом». Друзья, тетки, наконец! Ведь каждый может и вправе жить-поживать и добра наживать столько и ТАК, как он этого хочет! Но нееееееееттт, вся моя ворчливая сущность забывает о зароке в ту же секунду, когда я слышу фразу: «О Боже, какая у меня толстая ж..а! Она в три раза больше чем у вас всех на фотографиях и почему вы молчите?!?» И первое, что мне хочется сказать: «Ты того, тю-тю?»(очень примерный и дословный перевод – ком. автора) Потом я разражаюсь серий комментариев: «И это ты называешь самой большой ..., ты ещё не видела ... нашего бухгалтера ...хватит сходить с ума... съешь конфетку и успокойся...», - но сталкиваясь с хмурым лицом своей подруги, я умолкаю и как выключенный чайник, добубниваю себе под нос, что-то вроде: «Дал Бог женщине место для сравнительного анализа и пожизенной рефлексии» Последней каплей моего нетерпения стала совместная акция моих подруг по взвешиванию и обмериванию себя и групповой посадке на диету! Как в фильме «Д’Артаньян и три мушкетера», под тревожные фанфары и проникновенные взгляды друг друга, все по очереди выложили на стол бумажки, на которых был написан секретный шифр, подлежащий долгой и тащательной расшифровке: вес, обхват груди, талии, бедер и, уж простите, ляжек. Все бы ничего, если бы одна из нас, при весе 52 кг и росте 170 см не намерила бы себе объем бедер 112 см, о чем с прискорбием нам и сообщила. Конечно, первое, что пришло нам в голову, что мы совсем не знаем свою подругу, потом пришла мысль о групповой глюцинации и только потом стало очевидно, что выражение «Хитрая ж..а», очень даже подходит к этой ситауции! Потому как, это место нашей подруги, судя по всему, умело сжиматься в размерах при приближении нас и расширяться при приближении любого измирительного прибора и примерочной кабинки в магазине. Понимая весь масштаб, а точнее объем трагедии, было решено не заниматься демагогией, а поступить как настоящие мужчины (ну если бы они себе меряли объем бедер или не бедер)и незамедлительно выехать на место замера и провести следственный эксперимент. [ Далее из протокола «....в присутствии близких месту понятых....бла-бла-бла.... был обнаружен сантиметр, откушенный кошкой примерно на отметке 18 сантиметров....из чего специалистами... был сделан вывод и дано заключение, замер попы подруги считать неверным....» число, подпись ] Есть у меня банальнейшая психотерапевтическая мысль, которой очень хочется поделиться, как ни крути, а возникает подозрение, что лишние санитиметры у нас в голове, точнее то, что кажется лишним нашей голове, совсем не кажется лишним нашему телу, а главное, нашим мужчинам! И вот после всего этого, наконец настал тот торжественный момент, задать тот Самый Главный Вопрос : «Дамы, и у кого же самая большая Ж...А!» И если у кого-то она не самая большая, то у нас есть специальный депрессивный сантиметр и мы идем к вам!!!! |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #421 Ср Окт 28, 2009 16:19:33 |
| Заголовок сообщения: | |
missle А еще дальше есть продолжение? если да то не томите, выкладывайте. |
|
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #422 Ср Окт 28, 2009 16:19:53 |
| Заголовок сообщения: | |
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: |
|
| Автор: | Mercy | ||
| Добавлено: | #423 Ср Окт 28, 2009 16:21:08 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Когда у меня был такой период (период набирания веса), мама объяснила мне так: Женский организм в определенное время готовиться дать жизнь кому-то, по-этому и набирает, на всякий случай, немного лишнего веса (особенно на животе и по бокам), чтобы питать и греть этого человечка. Видимо у вас как раз подходящее время, а может вам лучше сюда http://balans.kz/viewtopic.php?t=21093&postdays=0&postorder=asc&start=80 :D |
|||
| Автор: | Оксана_К |
| Добавлено: | #424 Ср Окт 28, 2009 16:25:33 |
| Заголовок сообщения: | |
missle :lol: :lol: :lol: |
|
| Автор: | Пчелка |
| Добавлено: | #425 Ср Окт 28, 2009 16:40:27 |
| Заголовок сообщения: | |
А я вот тоже третий день на диете. :cry: Первый раз в жизни. Только не на гречневой... а по Королевой - 9 дневной (три дня - рис, три дня - мясо, три дня - овощи). Честно, на второй день уже риса совсем не хочется блин, и ждешь следующей фазы когда БУДЕТ МЯСО.... Одним словом уже на второй день кажется , что лучше быть голодной, чем есть этот РИС. Бррр... Не знаю, схудну ли я, надолго ли, просто запарилась каждый месяц гардероб менять. Пухну наверное от спокойной жизни... Вообще я по жизни худых не люблю (худые - злые, потому что кушать хотят... :) ). Саму вот до 20 лет ветром сносило. Потом до 30 вес нормальный держался, как будто замер. А после.... :cry: За три года + 22 кг. Чего только не пробовала пить (из той оперы, чего бы такого съесть, чтобы похудеть), к эндокринологу наведывалась.... бесполезно. Будем дрессировать свой желудок... :o |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #426 Ср Окт 28, 2009 16:46:02 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
[quote="Mercy"]
:shock: :shock: :shock: мы вроде не планировали пока. предохраняемся. но! провериться надо :shock: |
|||
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #427 Ср Окт 28, 2009 16:47:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
раз , два , три , четыре , пять мы идём тебя искать :sova: |
|||
| Автор: | Айнука | ||
| Добавлено: | #428 Ср Окт 28, 2009 16:47:59 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
слово-то какое грустное девочки, не майтесь! Любите жизнь пока она не повернулась к вам задом. Все у вас будет супер, нужно только любить себя такой какая вы есть. |
|||
| Автор: | EvgeniaTel | ||
| Добавлено: | #429 Ср Окт 28, 2009 16:55:49 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
я пила китайские таблетки, был результат - но на психику они действовали жёстко.. домочадцы от меня вешались... |
|||
| Автор: | Star | ||
| Добавлено: | #430 Ср Окт 28, 2009 16:59:43 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
фу... это ваще гадость.... по принципу одно лечишь другое калечишь с вероятностью 200% |
|||
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #431 Ср Окт 28, 2009 17:00:02 |
| Заголовок сообщения: | |
Как известно, СЕКС СЖИГАЕТ КАЛОРИИ, теперь можно точно подсчитать, что надо сделать, чтобы сбросить лишний вес: Раздеть: С согласием-12 калорий Без согласия-187 калорий Расстегнуть бюстгалтер: Двумя руками-8 калорий Одной рукой-11 калорий Зубами-88 калорий Надеть презерватив: При наличии эрекции-10 калорий При отсутствии эрекции- 276 калорий Позиции: Миссионерская-9 калорий Как собачки - 326 калорий Итальянский канделябр-912 калорий Оргазм: Настоящий-106 калорий Ненастоящий-409 калорий После того: Лежать в кровати обнявшись-18 калорий Немедленно встать с кровати-36 калорий Объяснить, почему ты немедленно встал-816 калорий Надевание одежды: Спокойно-35 калорий В спешке-89 калорий Когда ее отец стучится в дверь-1548 калорий Когда ваша жена стучится в дверь-3657 калорий |
|
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #432 Ср Окт 28, 2009 17:06:27 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А это как? |
|||
| Автор: | Елена Т | ||||
| Добавлено: | #433 Ср Окт 28, 2009 17:12:53 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Вот как мужчины худеют :D
? |
|||||
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #434 Ср Окт 28, 2009 17:17:20 |
| Заголовок сообщения: | |
я тоже не знаю :D , вы вот не спросили что занчит миссионерская , значит знаете , просветите :) |
|
| Автор: | Айнука | ||||
| Добавлено: | #435 Ср Окт 28, 2009 17:21:15 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
самое прикольное, никто не спросил
? :ROFL:
а для женщин, наверное, когда муж стучится в дверь :lol: |
|||||
| Автор: | Оксана_К |
| Добавлено: | #436 Ср Окт 28, 2009 17:22:55 |
| Заголовок сообщения: | |
Вот :D |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #437 Ср Окт 28, 2009 17:23:07 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Женщина снизу мужчина сверху. Название получило из-за того что только так занимались сексом миссионеры. |
|||
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #438 Ср Окт 28, 2009 17:29:19 |
| Заголовок сообщения: | |
Оксана_К :shock: это акробатический кульбит какой то получается :ROFL: Добавлено спустя 46 секунд: Елена Т спасибо за то что просветили , вот я темнотень ....ужОс :( |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #439 Ср Окт 28, 2009 17:30:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Зато похудем все разом :D |
|||
| Автор: | Оксана_К |
| Добавлено: | #440 Ср Окт 28, 2009 17:31:47 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Ну что ж поделать, поэтому и 912 калорий :lol: А если еще в этот момент и вторая половинка в дверь постучит... |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #441 Ср Окт 28, 2009 17:33:52 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Худеем из-за страха. |
|||
| Автор: | Оксана_К | ||
| Добавлено: | #442 Ср Окт 28, 2009 17:33:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #443 Ср Окт 28, 2009 17:34:40 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:stol: |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #444 Ср Окт 28, 2009 17:39:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т но тут опять проблема - нет мужа :D |
|
| Автор: | Елена Т | ||||
| Добавлено: | #445 Ср Окт 28, 2009 17:40:20 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
|
|||||
| Автор: | Анжелина | ||
| Добавлено: | #446 Ср Окт 28, 2009 17:40:29 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Молодец! Главное, Ваша уверенность в том, что Вы себя хорошо чувствуете в таком формате, какая Вы есть, все остальное ерунда. Не бывает полных женщин, бывает тесная одежда! |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||||||
| Добавлено: | #447 Ср Окт 28, 2009 17:43:16 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Добавлено спустя 1 минуту:
|
|||||||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #448 Ср Окт 28, 2009 17:47:32 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Это точно :D |
|||
| Автор: | Анжелина | ||
| Добавлено: | #449 Ср Окт 28, 2009 17:52:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Что то, до меня не дошло, о чем Вы? |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #450 Ср Окт 28, 2009 17:57:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Анжелина я о том, что те полные женщины, которые так говорят на самом деле ищат себе оправдание, а еще они лицемерят говоря, что им нравиться быть полными. Сами то они желают быть стройными! |
|
| Автор: | Анжелина |
| Добавлено: | #451 Ср Окт 28, 2009 18:06:15 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Лицемерят или нет, не знаю, но когда, после очередной диеты увозят на карете "Скорой помощи", тут не до поиска оправданий. Тут хочет женщина или нет, а принимает себя как есть, потому что на первый план выходит не "легкомысленная стройность", а "зрелое понятие здоровья"! Чего и желаю нам всем, и при этом оставаться всегда Женщиной, красивой и ухоженной, приятной и привлекательной, и т.д....... |
|
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #452 Ср Окт 28, 2009 18:23:36 |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Вот и Янка "спрыгнула" с гречки! :) жесткая диета. Насколько ранее любимая моя каша-гречка, после 2-х дней издевательств, при одной только мысли о ней, тут же першит в горле своими недоваренными, пресными зернышками .. теперь долго смотреть на неё не смогу :ROFL: Буду пробывать Кремлевку! |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #453 Ср Окт 28, 2009 18:38:15 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Если я поправилась, и что спрашивается мне перед кем-то оправдываться? Да, поправилась, кого это волнует толстая я или худая? Буквально вчера мне знакомая, задала вопрос: "Чуток поправилась, да? Кушать что ли много стала?" Признаюсь, мне эта беспардонность не понравилась и я ей ответила: "Нет, с голодухи опухла". Да и потом, у каждого свои понятия полная или нет. Вы про себя говорите, какой-то там жирок у вас на боках. А по-мне извините, такая стройность ни к чему. Скелетоном ходить, жирки какие-то скидывать, чтоб потом за столб цепляться, дабы ветром не сдуло. На вашем месте я чуток набрала бы, вместо того, чтоб сидеть на диете.Стройность должна быть в меру. Слышала мнение мужчин, сидя в одной машине, они увидели девушку (по Вашему -стройную), смеясь мне говорят: "Глянь, борзая пошла" (Конкретно сравнив с собакой-борзой, у которой живот к позвоночнику прилипший).
Покидаем эту ветку? Пойдем в ветку "Беременеем к новогу году! :lol: |
|||||
| Автор: | Анжелина | ||
| Добавлено: | #454 Ср Окт 28, 2009 18:42:04 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я с Вами |
|||
| Автор: | Сабрина | ||
| Добавлено: | #455 Ср Окт 28, 2009 18:53:27 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Может по фото не видно, но вообще идеальным считается (т.е. не худая не толстая) вес= рост-110см. Я тоже к этому идаелу стремлюсь, но пока безуспешно, хотя не умею я на диетах сидеть :( |
|||
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #456 Ср Окт 28, 2009 18:54:30 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
...главное чтоб животика не было. ...пока Вы сами не начинаете жаловаться и говорить что потолстели мы так и не приглядываемся и не замечаем. |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||||||||
| Добавлено: | #457 Ср Окт 28, 2009 19:59:28 | ||||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||||
В 2006 году я тоже стремилась к идеальному весу, по этой формуле. При росте 1,73 я должна весит 63 кг. Мой вес достиг тогда до 67 кг, так меня замучали вопросами: " Ты что из концлагеря сбежала?, Ты что сильно болеешь, что так исхудала (чуть ли не смертельно)?, Тебя что совсем дома не кормят? Ты что совсем без отдыха работаешь, вид такой уставший?" В общем, на какие только вопросы мне не приходилось отвечать. Пришлось свой вес отрегулировать до 70, и то мнения были разными. Почему-то все в шок впадают от моего веса, подруги даже заставляли встать при них на весы.
Главное, чтобы этот животик по-колено не висел. И не ложился рядышком с тобой, когда лежишь на боку.
А если и приглянуться, все равно можно не заметить. |
|||||||||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #458 Ср Окт 28, 2009 20:28:49 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т, да, главное чтобы животика не было. А вот у худых (меня) часто бывает как раз, что пара лишних килограммов именно на этом самом месте. Ну вот стройненькая, или даже худенькая.. а как сбоку на нее (себя) посмотришь... плакать хочется. Змея, проглотившая, но не переварившая мышь получается какая-то. А все одно - маленькая физическая активность и лень к ней. Поэтому и хочешь "лучше я диету какую чем в тренажерный". Но ничего нет лучше чем просто ходить больше, и делать зарядку по утрам. Уважаемые женщины, мамы дочерей! Учите с детства делать своих принцесс зарядку. Я вот это понимаю, но уже выросла. Поэтому активно взялась за свой пресс (который еще со школы был идеальный), а сейчас.. чуть провис снизу. Все хорошо, промолчу-63-89 :) Но именно эти 3 см очень некрасиво выглядят. Но на диету не сяду) Только что мучное поменьше есть буду. Знаю, от него страдаю. А вообще, я себя более всех на свете люблю! |
|
| Автор: | Янка | ||||
| Добавлено: | #459 Ср Окт 28, 2009 20:30:50 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
наоборот слышала от них , животик - это сексуально :roll: если конечно он
|
|||||
| Автор: | .det | ||
| Добавлено: | #460 Ср Окт 28, 2009 21:12:03 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
У нас просто общество больное. Отсутствие лишнего веса и животика, сильный пресс физиологически должны быть у мужчин. Считать это идеалом красоты для женщины - гомосексуализм. |
|||
| Автор: | EvgeniaTel |
| Добавлено: | #461 Ср Окт 28, 2009 21:13:23 |
| Заголовок сообщения: | |
.det Эти слова как бальзам на душу - вот бы все мужчины думали так же! :Rose: |
|
| Автор: | .det |
| Добавлено: | #462 Ср Окт 28, 2009 21:27:31 |
| Заголовок сообщения: | |
IAMX: Идеальными пропорциями женского тела являются соотношение талия/бедра не 60/90, а 0,75. Проводилось исследование, в котором мужчинам показывали различные женские силуэты, так вот большинству нравится соотношение от 0,7 до 0,8. Это подсознательно - врачи считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. |
|
| Автор: | Solitary | ||
| Добавлено: | #463 Ср Окт 28, 2009 21:42:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
привили эти мировые стандарты.. вот и стремимся все (читать - многие) к ним.. :) главное, не доводить себя, не истязать.. а то сколько случаев с манекенщицами.. и фото в инете их полно.. кожа - да кости... взгляду не за что зацепиться)) но сама я в рядах про стройность)))) гречку - бе-е-е... лучше чего-нить другого) чувствую, что с этими стрессами могу постройнеть.. эт на руку конечно.. |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #464 Чт Окт 29, 2009 01:59:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Жанна, брось фигней страдать. Бывает в жизни и хуже. Все будет ОК. Уж тебе и так стройной, худенькой стОит ли говорить о стройности? |
|||
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #465 Чт Окт 29, 2009 08:59:28 |
| Заголовок сообщения: | |
Иметь лишние 5 -6 кг лишнего веса, ничего страшного... Может кому-то и действительно нравится и совсем не мешает... Но где 5-6 со временем может появится 10-15, а потом и 20 кг лишнего веса, а это как ни спорьте уже проблемы со здоровьем... Чтобы вы не говорили, что вам так нравится... Учеными доказано, что каждые 10 кг лишнего веса - это +4 ед сахара в крови, повышение артериально давления и увеличение вероятности сердечных задобеваний. |
|
| Автор: | tatyana5 |
| Добавлено: | #466 Чт Окт 29, 2009 09:12:29 |
| Заголовок сообщения: | |
Большое спасибо за диету. Сижу и думаю как бы сбросить вес. И вот ответ готов. |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #467 Чт Окт 29, 2009 09:23:56 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения вот абсолютно с вами согласна. При моем росте 165 я должна весить 55кг, а у меня по жизни 65-66 кг. И это не от того что не могу на диетах держаться, а от того что у меня кости тяжелые. В 2002 году я похудела и стала весить 54 кг (на фоне стресса), так ко мне специально мама приехала, чтобы откормить, а то ветром сдувало. Когда чувствую что действительно тяжело стало дышать, могу недельку не есть хлеба и все. А вот Коля наверное прав, у меня соотношение талии к бедрам 0,76 оказывается, так что останусь при своих 65 кг. |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #468 Чт Окт 29, 2009 09:31:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро всем! Сегодня утром встала навсы и еще минус 900 грамм. Думаю с такими темпами мне хватит недели на гречке. А вторую неделю я буду медленно выходить из диеты. Почитав IAMX решила качать пресс. Он у меня в принципе не плохой (годы занятий танцами дают о себе знать), но забросив танцы я не стала его форму дома поддерживать. А еще я борюсь с лишними кило, потому, что мои сестры полные стали, а значит и у меня склонность есть. Они всегда были худыми, а после 23х начали поправляться. И теперь они не могут скинуть уже намертво за годы прилипшие у кого 20 а у кого и 35 кило. Они псотепенно так в год по 5-6 кило прибавляли. А я так не хочу. И я не выгляжу худой анемичкой, потому, что занимаюсь плаванием, а в здоровом тебе здоровый дух. Star Абсолютно с вами солидарна, что лишний вес это проблемы со здоровьем! |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #469 Чт Окт 29, 2009 09:40:54 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka какая вы молодчинка! |
|
| Автор: | Светляк | ||||
| Добавлено: | #470 Чт Окт 29, 2009 09:58:33 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
А кто знает, как поправиться до этого идеала?
Это очень дельный совет, я во время беременности себе очень-очень нравилась, а после родов снова похудела, даже переплюнула свой добеременный вес. :) |
|||||
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #471 Чт Окт 29, 2009 10:17:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Светляк где-то в начале темы кто-то давал рецепт как поправиться. Тосно не помню, но по-моему 3 банана, 1 ст. жирныхсливок и 1 ч. л. меда, все перемешать в блендере и выпивать за час до сна |
|
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #472 Чт Окт 29, 2009 10:28:44 |
| Заголовок сообщения: | |
Небольшой животик да должен быть как говорит det, но не животище. Вот в таком смысле я поняла слова, не так написала. IAMX у меня такая же проблема - самым первым делом растет живот, я с ним борюсь как могу, потом щечки. А щечки мне самой нравятся. Пресс это хорошо. |
|
| Автор: | Нерезидент Баланса | ||
| Добавлено: | #473 Чт Окт 29, 2009 12:31:49 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот вот, а еще бывает что кости широкие, у меня при весе 52 кг. росте 165 выглядывали ребра, были худые руки и тощее лицо, но БЕДРА!!! Они оставались широкими, такая знаете ууузкая талия и широкие бедра. Да говорят это женственно, красиво, но поверьте, выглядело это страшно. Лучше все таки, когда немного округлостей присутствует, а не мослы выпирают. |
|||
| Автор: | InterDevochka | ||
| Добавлено: | #474 Чт Окт 29, 2009 12:33:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
На обед съела хурмушку одну и выпила 250 мл кефира. И тяжесть в жевоте такая будто слона съела. Все таки желудок сузился. :ROFL: Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
|
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #475 Чт Окт 29, 2009 12:36:41 |
| Заголовок сообщения: | |
.det, идеальные пропорции это те, которые тебе самому нравятся. Я вот люблю худобу. Всегда любила. И нравятся мне тощие, претощие модели. И сама такой хочу быть. Может для кого-то такой и являюсь. Мне нравится моя фигура, когда я вешу 45 кг, сейчас я 50. Ладно, бедра вряд ли куда дену, с костями тут все понятно. А тали. можно держать в порядке. Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд: *талию |
|
| Автор: | Светляк | ||
| Добавлено: | #476 Чт Окт 29, 2009 12:44:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот это прям для меня диета, с удовольствием, спасибо!!! |
|||
| Автор: | Mercy | ||||
| Добавлено: | #477 Чт Окт 29, 2009 12:45:04 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Щечки - моя несбыточная мечта :( , их у меня никогда не было, даже когда я была очень полной.
Поздравляю с первой победой! Думаю, теперь как раз время подкачать мышцы, т.к. желудок быстро может снова расшириться. |
|||||
| Автор: | Светляк |
| Добавлено: | #478 Чт Окт 29, 2009 12:46:47 |
| Заголовок сообщения: | |
Сорри, если дразню кого-то, больше не буду! :Rose: |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #479 Чт Окт 29, 2009 15:20:49 |
| Заголовок сообщения: | |
Mercy А как их качать то? |
|
| Автор: | Star |
| Добавлено: | #480 Чт Окт 29, 2009 15:34:44 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Смотря что подкачать хотите |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #481 Чт Окт 29, 2009 15:47:50 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka, упражнения на пресс, приседания и отжимания - лучшие и простые упражнения для поддержания тонуса своих мышц и даже настроения. |
|
| Автор: | InterDevochka | ||||
| Добавлено: | #482 Чт Окт 29, 2009 16:20:33 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Приседание не проблема, а вот с отжиманием у меня трудности, я могу отжиматься только упираясь на коленки. Когда отжимаюсь с упором на носочки попа невольно поднимается вверх |
|||||
| Автор: | Star | ||
| Добавлено: | #483 Чт Окт 29, 2009 16:54:20 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
это надо тренировать все мышцы пресса. Нижние хорошо лежа на спине, руки за голову, поднимать ноги на 90 градусов и опускать их не касаясь пола. начинать с 20 повторений, постепенно делать по 2-3 подхода. А еще можно стоя подтягивать колени к груди раз по 25 -30. Верхние: лежа на спине, руки за голову, колени согнуты. Поднимать и опускать корпус (не только голову, а именно корпус до лопаток как минимум). Количество то же. Еще одно упражнение: лежа на спине, поднимать одновременно руки и ноги. Т. е. как бы сесть из положения лежа. Косые: Лежа на спине, ноги согнуть в коленях и положить вправо (влево). Корпус поднимать прямо. После 20-ти повторений поменять ноги: если сначала ложили вправо, то положить влево и сделать еще 20 посторений. |
|||
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #484 Чт Окт 29, 2009 16:57:57 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka смотрела ваши фото , думаю вам действительно лучше физ. нагрузками позаниматься , чем диетой....и не заметила крутых бёдет и попу :) , у меня тогда вообще "крутые" :D , если найду фотку , выложу , посмотрите :D Добавлено спустя 35 секунд: те бёдра , а не бёдет :oops: |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #485 Чт Окт 29, 2009 17:23:13 |
| Заголовок сообщения: | |
Star Спасибо большое! Вечером покачаю. :Rose: Через 2 недели надеюсь уже начну пожимать плоды. Инес Жду ваше фото :) |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #486 Чт Окт 29, 2009 17:26:34 |
| Заголовок сообщения: | |
нашла :D |
|
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #487 Чт Окт 29, 2009 17:35:52 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес все при вас - талия есть, животика не вижу, а бедра должны быть крутые :Rose: |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #488 Чт Окт 29, 2009 17:38:29 |
| Заголовок сообщения: | |
Айнука животик спрятан :lol: , но я активно с ним борюсь , пока ничья :( Добавлено спустя 40 секунд: :oops: спасибо за лестные комментарии :Rose: |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #489 Чт Окт 29, 2009 17:41:14 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Согласна, фигурка красивая, плавная, бедра -красиво. |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #490 Чт Окт 29, 2009 17:42:31 |
| Заголовок сообщения: | |
а еще можно обруч крутить - говорят помогает |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #491 Чт Окт 29, 2009 17:45:33 |
| Заголовок сообщения: | |
Айнука Елена Т захвалите меня , что совсем перестану сдерживать себя в еде :lol: но всё равно спасибо :Rose: :Rose: :Rose: |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #492 Чт Окт 29, 2009 17:46:04 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Я почему то не вижу ваше фото :( |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #493 Чт Окт 29, 2009 17:47:11 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka оно в теме "Мы" |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #494 Чт Окт 29, 2009 17:47:28 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Я почему то не вижу ваше фото :( |
|
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #495 Чт Окт 29, 2009 17:48:02 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka В теме "Мы". |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #496 Чт Окт 29, 2009 17:50:24 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Елена Т Нашла )) |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #497 Пт Окт 30, 2009 09:20:35 |
| Заголовок сообщения: | |
С утра встала на весы, еще нинус 800 грамм. итого за 3 дня 2,5 кг. Гречка-умница1 :) |
|
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #498 Пт Окт 30, 2009 09:23:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
а вы ГЕРОЙ !!! :) так держать |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #499 Пт Окт 30, 2009 09:33:07 |
| Заголовок сообщения: | |
Инес Спасибо большое! :Rose: Хочу продержаться до конца. Неделю на гречке, неделю выходить из диеты. Вчера качала пресс, сегодня не могу смеяться :) |
|
| Автор: | Инес |
| Добавлено: | #500 Пт Окт 30, 2009 09:36:25 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka Улыбайтесь :D (может я тоже когда дорасту для ......пресса :( ) |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #501 Пт Окт 30, 2009 11:28:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я не сомневалась :) InterDevochka Успехов в достижении желаемых результатов:) с помощью гречки :wink: |
|||
| Автор: | loris |
| Добавлено: | #502 Пт Окт 30, 2009 11:38:51 |
| Заголовок сообщения: | |
Для пресса где-то вычитала такое упражнение, которое можно делать мимоходом - при вдохе мышцы живота расслабляем, при выдохе напрягаем (втягиваем). Не знаю насколько эффективно, но для самоуспокоения делаю :) |
|
| Автор: | Mercy | ||
| Добавлено: | #503 Пт Окт 30, 2009 13:01:26 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Мне очень нравятся вот эти упражнения http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5430, только не знаю как скачать, я некоторые нашла в ютубе. И еще мой братишка купил простенький тренажер, колесико и с двух сторон ручки, вначале мне он не понравился, а сейчас полюбила его. Если найду фото покажу. |
|||
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #504 Пт Окт 30, 2009 13:01:49 |
| Заголовок сообщения: | |
loris Попробовала так дышать, чуть не задохнулась :D |
|
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #505 Пт Окт 30, 2009 13:04:40 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Прикольно! Тоже буду так делать! |
|||
| Автор: | синдин | ||
| Добавлено: | #506 Пт Окт 30, 2009 15:55:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Конечно - я разведчик...советский джеймс Бонд, правда без его чсета в Британском Королевском банке, а вообще мы встречались с Вами - 5 лет назад..... мое имя тоже на букву - В, и мы знакомы! |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #507 Пт Окт 30, 2009 15:58:52 |
| Заголовок сообщения: | |
loris кстати помогает. Делаю это упражнение с сентября, живот подтянулся. |
|
| Автор: | interdevochka как гость |
| Добавлено: | #508 Сб Окт 31, 2009 12:10:23 |
| Заголовок сообщения: | |
утром встала на весы,ни грамма ни скинула((,обидно(( но до вторника держать диету буду |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #509 Сб Окт 31, 2009 14:23:19 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Это не есть правильно, каждое утро вставать на весы. Почитайте любые рекомендации по уменьшению веса, где так и пишут "Зафиксируйте свой вес перед диетой и уберите весы подальше". Касательно,
|
|||||
| Автор: | gulzhamal |
| Добавлено: | #510 Сб Окт 31, 2009 15:29:16 |
| Заголовок сообщения: | |
Здравтсвуйте а на гречке сколько можно сидеть это не вредно? Я тоже сидела на гречке за неделю скинула 3 кг, хорошая диета но когда перестаешь держать опять набираешь? |
|
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #511 Пн Ноя 02, 2009 09:01:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Добавлено спустя 51 секунду: Обязательно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало. После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней. |
|||
| Автор: | Bestiya |
| Добавлено: | #512 Пн Ноя 02, 2009 09:26:29 |
| Заголовок сообщения: | |
Я как то сидела на кефирной диете. Три дня пить только кефир. Я выпивала по 1,5- 2 литра в день. Больше вообще ничего не кушала. Похудела на 3 кг. После 3 дней объедаться сильно не хотелось. А вообще самый действенный способ - занятия спортом. Я через усталость иду в тренажерный зал. Зато после тренировки огромный прилив сил. И так приятно чувствовать напряжение в мышцах. Это ничем не передать. :koshechka_07: |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #513 Пн Ноя 02, 2009 10:25:00 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения Выпила фито чай, вес двинулся с мечта. На весы встала сегодня утром. Мимо них пройти утром не могу. Привычка, каждое утро на них всатвать (( Уже 3,100 скинула. Дай мАллах мне силы воли до Нового года стать 52 кило хотя бы. А потом этот вес держать буду. Все выходные качала пресс. Еле хочу, согнусь выгнуться не могу. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #514 Пн Ноя 02, 2009 11:09:46 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Мой вес поддерживает моя собака, не будь он таким резвым, я б уже давно в колобка превратилась. Вечерами с ним бегаем по футбольной площадке, у меня язык на плече, а ему хоть бы хны-его 4-5 кругов только заводит. Еще так на меня смотрит, когда я задыхаясь останавливаюсь, мол: "Что? Все что ли?". Не добегает на улице, дома гонки устраивает. :lol: |
|||
| Автор: | Bestiya |
| Добавлено: | #515 Пн Ноя 02, 2009 11:16:47 |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати про пресс, его через боль качать ни в коем случае нельзя. Лучше подождите,пока боль утихнет,потом постепенно по 1-2 подхода по 15. а перекачивать-это не вариант. :no: |
|
| Автор: | IrinaS |
| Добавлено: | #516 Пн Ноя 02, 2009 11:53:24 |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, а кто пробовал российские каши "Здоровяк"? У меня подруга за неделю сбросила 3 кг, говорит страшно полезные |
|
| Автор: | Bestiya |
| Добавлено: | #517 Пн Ноя 02, 2009 11:56:53 |
| Заголовок сообщения: | |
судя по названию )))) я о них не слышала,но мне кажется что каша есть каша. как ее не назови. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #518 Пн Ноя 02, 2009 12:02:16 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Детские что ли кашки? Название такое, типа "Растишка". :D Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
:shock: А вообще сколько хотелось бы? Если 52, это ХОТЯ БЫ, а 45 - это уже бараний вес. :D |
|||||
| Автор: | IrinaS |
| Добавлено: | #519 Пн Ноя 02, 2009 12:07:27 |
| Заголовок сообщения: | |
нет, не детские, я тут нашла на сайте, не знаю как ссылку давать, просто набрала в поиске каша "Здоровяк". Там обработка зерен уникальная (как пишут), полезные свойства сохранены, клетчатка присутствует. Я просто не люблю голодать и ищу способ, чтобы малокалорийно и очень полезно, и ещё худеешь. |
|
| Автор: | Инес | ||
| Добавлено: | #520 Пн Ноя 02, 2009 12:12:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
я слышала , что они чистят организм (имеют слабительный эффект) и в аптеке их не купишь....сетевой механизм сама не пробовала :) |
|||
| Автор: | Bestiya |
| Добавлено: | #521 Пн Ноя 02, 2009 12:33:04 |
| Заголовок сообщения: | |
не верьте всему что пишут в интернете,я пока что кроме рекламы,ничего не нашла. вижу только очередной способ раскрутки обычных продуктов. ради интереса - можно с подругоами поэксперементировать - пусть одна из вас сидит на "Здоровяке",а вторая покупает те же кашки,только на развес,готовит их как положено, промывает хорошо. и посмотрите,при одинаковых условиях, кто сколько скинет :wink: |
|
| Автор: | IrinaS |
| Добавлено: | #522 Пн Ноя 02, 2009 12:40:30 |
| Заголовок сообщения: | |
я куплю попробую, самой готовить нет времени, пока вечером на семью кушать приготовишь- уже кашку не захочешь варить, а эти вроде быстро развел и готово. |
|
| Автор: | missle | ||
| Добавлено: | #523 Пн Ноя 02, 2009 13:15:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Не хочу вас разочаровывать, но ваш быстрый сброс веса, это скорее всего обезвоживание организма. Это уходит вода, ведь как известно, жирочек покидает организм в последнюю очередь, когда запасов для выработки энергии уже не хватает. А кушать то наверно сильно хочется? Вы при такой диете себя нормально чувствуете, слабости и апатиии не наблюдается? |
|||
| Автор: | Interdevochka в бане |
| Добавлено: | #524 Пн Ноя 02, 2009 13:33:24 |
| Заголовок сообщения: | |
missle Я пью витамины, слабости нет, потому, что я кефир пью и гречку ем. вроде бы ниче. Завтра начну выходить из диеты. Кстати, про воду я знаю, о том, ушел жир или нет я буду судить по одежде, по джинсам в том числе. |
|
| Автор: | Людмила С. |
| Добавлено: | #525 Пн Ноя 02, 2009 13:41:37 |
| Заголовок сообщения: | |
Я ела эти каши такая не вкусная надо терпение что бы ее есть. |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #526 Пн Ноя 02, 2009 14:44:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Диетическая и полезная пища редко бывает вкусной. И "распирает" нас от того, что мы считаем полезную пищу не вкусной. Естественно, употребляем в крайних случаях и прием такой пищи, соотвественно называем диетой. |
|||
| Автор: | Solitary |
| Добавлено: | #527 Пн Ноя 02, 2009 14:49:04 |
| Заголовок сообщения: | |
слышала от подруги про эту кашу - "здоровяк".. и наглядно увидела ее уже позже.. скинула очень много (!).. была удивлена от такого эффекта от одной только каши.. но не вернется ли вес снова.. эт вопрос еще тот... надо себя сдерживать |
|
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #528 Пт Ноя 06, 2009 11:42:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки! Молокочай - супер разгрузка. Проверено. Целый день вчера просидела на молоке с чаем, кушать совсем не хотелось. Один раз в неделю можно. |
|
| Автор: | IrinaS |
| Добавлено: | #529 Пт Ноя 06, 2009 11:44:39 |
| Заголовок сообщения: | |
еще бы скушать чего-нибудь, чтобы похудеть (русское радио) |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #530 Пт Ноя 06, 2009 11:47:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Многие диеты перепробовала, именно так и думала, что-нибудь бы скушать. А молоко как-то "придавливает" такое желание. |
|||
| Автор: | Solitary | ||
| Добавлено: | #531 Пт Ноя 06, 2009 11:49:34 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
терпеть не могу молоко...((( надо чёт другое придумать.. чем бы заменить))) жаль шоколадом нельзя :D |
|||
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #532 Пт Ноя 06, 2009 11:54:59 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
очень даже можно, в интернете куча шоколадных диет. Надо попробовать. :D |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #533 Пт Ноя 06, 2009 11:55:12 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Тоже молоко не люблю. Но этот раз, с удовольствием.... Может потому что не жирное 1%, да еще и с чаем. Вкус какой-то необычный. Чаще пьют чай с молоком, а тут наоборот, молоко с чаем. :D |
|||
| Автор: | Solitary | ||
| Добавлено: | #534 Пт Ноя 06, 2009 11:56:08 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
боюсь эффект будет обратным :D |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #535 Пт Ноя 06, 2009 11:57:05 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:lol: :lol: :lol: Я тоже самое хотела написать, да не успела. |
|||
| Автор: | Каимова Ольга |
| Добавлено: | #536 Пт Ноя 06, 2009 11:57:18 |
| Заголовок сообщения: | |
Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе. Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе. Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе. |
|
| Автор: | Solitary |
| Добавлено: | #537 Пт Ноя 06, 2009 11:59:04 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения однако мсли сходятся))) |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #538 Пт Ноя 06, 2009 12:05:55 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
С такой диетой лично я с голоду издохну. |
|||
| Автор: | Каимова Ольга |
| Добавлено: | #539 Пт Ноя 06, 2009 12:07:03 |
| Заголовок сообщения: | |
можно в качестве разгрузочного дня. |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #540 Пт Ноя 06, 2009 12:07:37 |
| Заголовок сообщения: | |
от шоколадных диет - не поправишся, похудеешь это установленный факт, но тахикордия? аретмия? гипертония? |
|
| Автор: | Каимова Ольга |
| Добавлено: | #541 Пт Ноя 06, 2009 12:09:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Противопоказания в виде диабета, аллергии и мочекаменной болезни. Так как воду можно пить сколько захочешь. |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #542 Чт Ноя 26, 2009 19:23:03 |
| Заголовок сообщения: | |
Мой МЧ сказал, что ему не нравится обнимать меня и считать пальцами ребра, поэтому я снова ем сладкое и прихожу в форму! :D в немного округлую такую :) |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #543 Чт Ноя 26, 2009 21:59:10 |
| Заголовок сообщения: | |
InterDevochka, а стоило это изначально? |
|
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #544 Чт Ноя 26, 2009 22:38:01 |
| Заголовок сообщения: | |
Она проверила свою силу воли. Сила есть, воля есть. Ей стало легче, и жизнь стала налаживаться. |
|
| Автор: | MargaritaUzing |
| Добавлено: | #545 Чт Ноя 26, 2009 22:45:06 |
| Заголовок сообщения: | |
Прочитала всю ветку сначала... Никого не хочу отговаривать или, не дай бог, обидеть, но могу с уверенностью сказать, что голодать это очень вредно (исключение - лечебное с врачом). Все сброшенные кг в результате диет или голодания вернуться с "пленными". Тоже самое - кодировка, любой стресс или стесовая ситуация снимает кодировку. И потом, заметьте, что после диеты, когда себе в чем-то отказываешь, вдруг начинаешь есть даже то, что раньше не очень то и хотелось, ну а то, что сильно хотелось, так вообще в бешенном количестве. Конечно это не относиться к людям с сильной силой воли, но сейчас таких людей мало. Ваш организм должен получать все, что ему положено, и углеводы, и белки. Кстати хлеб, относиться к сложным углеводам, и помогает сжиганию жиров, естественно в умеренном количестве, а не буханка в день. А уж если в сидите на какой-нибудь диете, дайте хоть витаминов организму. Нормальному человеку в день необходимо 1440 килокалорий, чтобы не набирать вес. Посчитать их не тяжело, хотите сбросить, уменьшите на 100 кк в день и вес пойдет. Только не голодание, а наоборот кушать надо 5-6 раз в день понемногу. Когда ваш огранизм поймет, что голода больше не будет, что вы его кормите, то он перестанет откладывать себе впрок. А насчет того, что не кушать после 18-00, то это пошло от американцев, когда они спросили у наших балерин, как им удается сохранить фигуру, те им ответили, что не едят после шести. И пошло это заблуждение. Но в том интервью было продолжение, о котором американцы как раз умолчали, что наши балерины спать ложаться в 20-30. Я говорю это не просто так, в своей жизни я уже 10 лет худею и в результате сейчас у меня лишних (по моему мнению) 50 кг. Сейчас я решила сделать последний рывок и стала питаться дробно и считать колории. За 2 недели у меня минус 4 кг и объемы ушли где-то по 3,5 см. Не поверите, девочки, ем целый день, не голодная, и вес уходит. Конечно я согласна, что из этих 4-х кг половина воды. Но зато без усилий. Когда будет минус 25 кг, выложу фото до и после. |
|
| Автор: | Kenga | ||
| Добавлено: | #546 Чт Ноя 26, 2009 23:00:33 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Согласна почти во всем, только одно непонятно: как
если у них спектакли по вечерам? |
|||
| Автор: | MargaritaUzing |
| Добавлено: | #547 Чт Ноя 26, 2009 23:10:11 |
| Заголовок сообщения: | |
Я конечно сама на балете не была, но о таком режиме у балерин в СССР слышала. Наверное спектакли были днем, или до семи. Сейчас у балерин скорее всего такого режима нет. Сейчас же все хотят заработать, поэтому готовы работать и днем и ночью. |
|
| Автор: | Kenga |
| Добавлено: | #548 Чт Ноя 26, 2009 23:22:58 |
| Заголовок сообщения: | |
Хотя в принципе я согласна, что не есть после 18 - это очень индивидуально. Кто-то из нас спать ложится в 10 вечера, а кто-то в 2 часа ночи. |
|
| Автор: | Solitary | ||
| Добавлено: | #549 Чт Ноя 26, 2009 23:24:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ага.. начало ветки прочла (улыбнула ветка), Женя (ДемЕвгения) вообще до 5-6 бодрствует.. |
|||
| Автор: | MargaritaUzing | ||
| Добавлено: | #550 Чт Ноя 26, 2009 23:24:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Это точно. :) |
|||
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #551 Чт Ноя 26, 2009 23:36:01 |
| Заголовок сообщения: | |
MargaritaUsing пост 445 во всем согласна и все правильно сказано, еще бы заставить себя следовать этому. Порой забываешь вообще о еде, а это не правильно. |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #552 Пт Ноя 27, 2009 05:24:51 |
| Заголовок сообщения: | |
MargaritaUsing балерины худенькие не только из за того,что после 6ти не едят,а еще и потому,что по 5 часов вдень минимум тренеруются. IAMAX я считаю,что стоило,потому,что от гречки не только худеешь,но она еще и организм очищает,я лекгость чувствовала,и потом я думаю такая разгрузка раз в год не повредит никому. А еще один плюс от диеты, я мороженое с тех пор еще ни разу не еле и не тянет :) |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил | ||
| Добавлено: | #553 Пт Ноя 27, 2009 10:33:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Джамшут плов еле, еле, еле... :D |
|||
| Автор: | Светляк |
| Добавлено: | #554 Пт Ноя 27, 2009 10:43:35 |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут мимо проходил :lol: А я считаю мороженое очень полезным лакомством, потому что горлышко закаляет. Вот торты не хотеть - это для меня трудно... :wink: |
|
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #555 Пт Ноя 27, 2009 10:45:28 |
| Заголовок сообщения: | |
А мы сало наготовили на зиму. Вареное, соленое, маринованное в сухих специях. Классно, видать организм от сала в восторге, много кушать не просит и скинула 1,5 кг за неделю. :D |
|
| Автор: | InterDevochka |
| Добавлено: | #556 Пт Ноя 27, 2009 10:51:49 |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут мимо проходил В пол шестого утра промахнулась,ни на ту клавишу нажала,не судите строго :roll: |
|
| Автор: | Светляк |
| Добавлено: | #557 Пт Ноя 27, 2009 11:28:28 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т, оригинальная диета, нигде не встречала! :D |
|
| Автор: | Технический |
| Добавлено: | #558 Пт Ноя 27, 2009 11:35:53 |
| Заголовок сообщения: | |
В полшестого надо сексом с милым заниматься а не на балансе сидеть. |
|
| Автор: | Танюша |
| Добавлено: | #559 Пт Ноя 27, 2009 12:04:03 |
| Заголовок сообщения: | |
:D Новые виды диет Учеными-диетологами разработано несколько принципиально новых диет. Французская диета: секс до еды, секс после еды, если получится – секс во время еды. Еврейская диета: исключаем из рациона масло, мясо, деликатесы, на сэкономленные деньги покупаем маме золотые сережки. Голландская диета: курим как обычно, главное следить, что б на хавчик не пробило. Раздельное питание: отдельно кушем здоровую пищу, отдельно вкусную. Диета жителей Конго: не больше одного жителя Конго в день. Корейская диета: только гладкошерстных. Украинская диета: сало, вареники, горилочка – а к вечеру подкручиваем весы. Диета Леонида Черновецкого: утром 100 грамм гречки для здоровья, днем 50 грамм подсолнечного масля для бодрости, вечером 1 грамм |
|
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #560 Вт Янв 05, 2010 12:50:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Привет всем! Кто-нибудь слышал про похудение по Борменталю? У меня знакомая похудела по этой методике чень сильно. В интернете посмотрела отзывы -50 на 50 -кто-то хвалит, кто-то напротив ругугает. Кто-то может пробовал? |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #561 Вт Янв 05, 2010 12:54:13 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Быстро скидываешь-быстро потом набираешь,стресс организму. Лучше медленно но верно с сохранением полученных результатов и здоровью не вредишь. Не слышала, но в инете на яндексе много ссылок. |
|||
| Автор: | Solitary | ||
| Добавлено: | #562 Вт Янв 05, 2010 12:58:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
у нас девушка из соседнего офиса похудела по этой методике.. изменилась разительно.. хотя я больше отдаю предпочтение физическим нагрузкам - спортзал / фитнес / бассейн (аквааэробика).. ну и поменьше есть, конечно :) |
|||
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #563 Вт Янв 05, 2010 13:12:28 |
| Заголовок сообщения: | |
Эмма 40 тысяч не жалко? Меня жаба душит за психологический тренинг столько платить. |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #564 Вт Янв 05, 2010 13:18:20 |
| Заголовок сообщения: | |
Подруга ходила на тренинги эти....ну услышала разумные вещи, ну "схудануть" особо не удалось, (да ей и не надо было этого), но там сказали - вот ставь себе установку до каких кг хочешь "дойти" и получится... этого не получилось, но вроде как не жалеет, а не жалеет потому как любит она всякие разумные вещи слушать, да и признаться в пустой трате денег не хочется ...короче считать калории учат, кушать регулярно, не позволять большие перерывы в еде - вот чему там учат |
|
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #565 Вт Янв 05, 2010 13:19:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Да мне тоже жалко. И доверия нет этим новм методикам. В интернете поискала- нашла очень интересную статью-размышление на эту методику. Пишут, что все это практически развод. |
|
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #566 Вт Янв 05, 2010 13:23:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
тоже так думаю... так как если каждый раз перед тем чтобы что-нибудь съесть задумываться (да ещё в книжечку калории записывать) - ясный перец лишку сбросишь, вот такая методика |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #567 Пн Фев 22, 2010 19:27:56 |
| Заголовок сообщения: | |
Стройнеем к следующему новому году! Мой любимый - борец за здоровый образ жизни, в том числе за здоровое питание. Так вот совершенно недавно прочел о сыроедении. Питание только "живой" пищей, той, которую не нужно готовить, подвергать термообработке и т.д. Этой пищей само собой являются свежие овощи, фрукты, орехи (которые не подвергались термо-сушке), пророщенные злаки. В общем, и меня "подсадил" на такую еду. Мало того, что я люблю все эти вещи (никогда особо не любила мясные и молочные продукты, видать природой заложено), так в принципе склонялась к подобному питанию на протяжении нескольких лет. Мы искали, как говориться, и нашли. Так что проверяю на себе эту так сказать "диету". Что удивительно, можно кушать сколько хочешь, когда хочешь. Правда первое время тяжело, по началу кушать хочется всегда, потом насыщаешься быстрее. Заметила обалденную легкость в желудке. Он практически не работает. И самое главное - это вовсе не диета, это здоровое питание во всех смыслах. |
|
| Автор: | Kenga |
| Добавлено: | #568 Пн Фев 22, 2010 21:34:25 |
| Заголовок сообщения: | |
IAMX, знаю я одного такого "сыроеда" - в конечном итоге желудок себе испортил. Так что осторожнее, не доверяйтесь слепо всему тому, что пишут. |
|
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #569 Пн Фев 22, 2010 21:42:43 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
не думаю, всё-таки человек от обезьяны далеко ушёл, у такого питания есть противопокзания, так как клетчетка в больших количествах не всем показана.... орехи которые обрабатываются, а именно обжариваются - именно тогда раскрываются во всех своих мироэлементах и прочем.... я уважаю людей с принципами и правильным поведением, но любли всеядных, которых можно было бы радовать и кормить всякими всякостями, готовить эти "всякости" Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду: О! Ира, вот и я про это.... |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #570 Пн Фев 22, 2010 22:05:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот посижу до Пасхи на орехах да крупах, потом снова все есть буду... Один раз в год можно разгрузиться, а постоянно ботву жевать - тяжеловато... |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #571 Пн Фев 22, 2010 22:07:15 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:lol: Славик, ну и разгрузка у тебя .... На орехах-то. |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #572 Пн Фев 22, 2010 22:09:40 |
| Заголовок сообщения: | |
А что Вы хотели, чтобы я совсем того... Нет уж... Мне и так нелегко... |
|
| Автор: | Solitary |
| Добавлено: | #573 Пн Фев 22, 2010 22:11:10 |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут мимо проходил зато какая сила воли :good: |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #574 Пн Фев 22, 2010 22:13:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Да, на мясо я уже смотрю со спокойствием удава... |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||
| Добавлено: | #575 Пн Фев 22, 2010 22:18:00 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Зачем же того? Я к тому, что орехи-очень тяжелая пища. Я неделю уже на свекольном салате, тушенной капусте и св. огурчиках. А иногда так хочется кусок мяса зажевать.... :D Вот уж и не знаю, удастся до Пасхи-то. Добавлено спустя 4 минуты:
имею в виду, выдержать. |
|||||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #576 Пн Фев 22, 2010 22:22:09 |
| Заголовок сообщения: | |
Для перекуса в самый раз... :wink: А капуста - это мысль... Надо заварганить... На рис уже смотреть не могу... Пойду съем банан... |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #577 Пн Фев 22, 2010 22:23:56 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А я, нет. Каждый день такой соблазн, собаке окорочок варю. Когда нарезаю-так и хочется кусочек в рот положить. :D |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #578 Пн Фев 22, 2010 22:26:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Да - страшное дело привычка... |
|
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #579 Пн Фев 22, 2010 22:38:11 |
| Заголовок сообщения: | |
Я сегодня потушила овощи с грибами, очень вкусненько получилось. |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #580 Пн Фев 22, 2010 23:32:31 |
| Заголовок сообщения: | |
в посту самые важные первая и последняя недели (в смысле держания)....за остальные можно покаяться |
|
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #581 Вт Фев 23, 2010 09:18:45 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Поделитесь рецептиком |
|||
| Автор: | Марта |
| Добавлено: | #582 Вт Фев 23, 2010 11:05:47 |
| Заголовок сообщения: | |
Fiona взяла замороженные овощи, а именно грибы(ассорти, очень ароматные), капусту броколи, кинула в сковороду с нарезанной морковкой, тушу, в это время нарезаю картошку, помидору, перец, лук, тыкву- все что было из свежего, можно и капусту, думаю, можно и фасольки положить, . Все это тушу на небольшом огне. Солю, перчу, чесночка, зелени. Все. Грибы на вид и вкус напоминают мясо. А запах вообще аппетитный. |
|
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #583 Вт Фев 23, 2010 11:27:30 |
| Заголовок сообщения: | |
Марта Спасибо за рецептик, я тоже траву люблю. Тем более у меня на болоте его много, обязательно приготовлю. |
|
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #584 Вт Фев 23, 2010 11:32:52 |
| Заголовок сообщения: | |
Kenga, в таком случае не уверена, что он сыроед. Как можно испортить желудок овощами и фруктами? В них уже содержаться все вещества, помогающие их перевариванию, для желудка затраты энергии минимальны, для печени поджелудки тем более. На счет не доверять всему что пишут - в таком случае не нужно верить той же науке. В этом я на сто процентов уверена, она больше направлена не на оздоровление, а на повышение фармакологической прибыли. Ну да ладно, я не об этом хотела сказать. Просто в той же самой медицине описаны все процессы, которые происходят с пищей при любой термообработке, пища "умирает". А зачем есть мертвое? Медики это изучают в вузах, но почему-то сами этой информацией пренебрегают. Мара, как при высокой температуре может что-то сохраниться в пище? Умирает все. Потому что те же орехи до 200-х градусов нагревают, чтобы некоторые извлечь из кожуры. Но ведь есть и более простые варианты, земляной орех к примеру -) Я никого не призываю к подобного рода "диете", просто решила попробовать и описать свои ощущения. Сейчас уже после 4-5 дней такого питания у меня легкость в желудке присутствует колоссальная, при этом я совсем не голодная, потому что ем когда хочу и сколько. Остатки пищи в организме не задерживаются, тем самым не отравляя организм. Мне все очень даже нравится -) |
|
| Автор: | ДемЕвгения | ||||||
| Добавлено: | #585 Вт Фев 23, 2010 11:49:52 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Легко. Для того, чтобы быть "сыроедом" надо самому лично выращивать то, что собираешься употребить в пищу. А то, что в магазине на прилавках-все это нитратами "напичканное" и совершенно не имеет вкуса, трава-травой и это всё нельзя назвать здоровой пищей.
По мне, так лучше съесть тарелочку варенной натертой свеклы с черносливом и чесночком, т.е. салатик, чем давиться морковью, которая похожа на кормовую. И
|
|||||||
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #586 Вт Фев 23, 2010 11:54:37 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
так же спорно, так как получается пусть пища умирает в организме? так как теплообработка, замораживание, тщательное пережёванное - это начало переваривания пищи...про орехи читала недавно статью, найду напишу аргументированее....следуя логики, что предварительная обработка всё умервщляет, можно дойти и до того, что чтобы железо в организм попадало "живое" - надо стружку глотать. на беглый взгляд - при температурах витамины разрушаются, а микроэлементы с чего бы? как правило они (микроэлементы) наоборот усваиваемую форму принимают. Я не против сыроедения как такового, я против 100% увлечения всяким "нетипичным" человеку питанием, норма, сбалансированность и т.п. - везде нужна , категоричность - не всегда на пользу.... |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #587 Вт Фев 23, 2010 12:07:20 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения, апельсины, которые я сейчас употребляю в пищу просто великолепные! Настолько сладкие и сочные, что словами не описать восторг от их употребления :) Мара, с чего бы пища в организме умирала? При попадании, из этой пищи организм получает что ему необходимо, ну а остатки жизнедеятельности в любом случае будут. Ну а про железо шутку юмора я не совсем поняла -) На счет живого - в живой пище уже содержаться энзимы, которые способствуют перевариванию продуктов, а в термообработанной пище, они в первую очередь погибают, поэтому организму приходиться тратить свои энзимы для переработки. Тем самым он истощается. Поэтому в принципе головка очень хороша, запас энзимов восполняется. Ну ладно, много нюансов. Но опять же повторюсь - спорить не хочу. Если кому интересно - со временем мы все узнаем. На моем примере -) Добавлено спустя 44 секунды: *голоДовка (прошу прощения) |
|
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #588 Вт Фев 23, 2010 12:13:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ну так задуривают же головы....про клетчатку и гастрит, что нам известно? про задуривают - имею ввиду, что подход односторонний в этой теории, вот что имею ввиду...и странность - организму вообще не надо тратить энергию на переваривание? а чем ему ещё тогда заниматься? как-то была уверена, что энергию, строительный материал, и прочая - из пищи организм получает.... |
|||
| Автор: | IAMX | ||
| Добавлено: | #589 Вт Фев 23, 2010 12:16:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Из пищи, совершенно верно. Только из какой пищи? Я для себя поняла, из медицинских учебников для вузов, что из "живой" пищи. |
|||
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #590 Вт Фев 23, 2010 12:23:18 |
| Заголовок сообщения: | |
Сыроедство больше подходит для разгрузочных дней, но не в коем случае, не для постоянного питания. |
|
| Автор: | IAMX | ||
| Добавлено: | #591 Вт Фев 23, 2010 12:23:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
На счет микроэлементов - организм человека, питающегося обычной приготовленной пищей, теряет способность усваивать эти микроэлементы, он в это самое время занимается перевариванием такой пищи, вместо того, чтобы извлекать нужное и полезное. Именно поэтому почти во всех продуктах питания добавляют дополнительно эти микроэлементы, чтобы их больше было, авось что усвоиться. Да плюс всякие добавки, да плюс витамины. Все эти микроэлементы содержаться и в органической пище, их молекулы содержат атомы тех же микроэлементов. А нам специально добавляют то, что извлекают из "живых" продуктов, потом добавляют в другую. Как-то не логично, на мой взгляд. Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
Я попробую. Потом Вам расскажу :) Конечно по началу будут так сказать "проблемы". Слабость возникает, к примеру. Я сейчас раньше хочу спать, часов в 11 вечера уже в сон клонит, а не как раньше в 2-3 ночи -) Только я это обуславливаю тем, что организм просто перестраивается, сохраняет силы на восстановление и лечение самого себя. Мне кажется мы устроены куда проще, чем сами думаем. И в тоже время это очень сложный организм. В нас все так сбалансировано, что ничего лишнего не надо. Лично я нашла много аргументов в пользу растительной пищи. Например наши зубы: они по строению очень схожи с коровьими, а ведь те никогда не употребляют мясо. В сыром виде мясо и рыбу употреблять невозможно, к тому же надо эту пищу приправлять, чтобы можно было в рот положить. Для растительной пищи, того же яблока или банана нужно что-то подобное? Они сами по себе целостные, как и наш организм. |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #592 Ср Фев 24, 2010 18:03:13 |
| Заголовок сообщения: | |
Кому интересно, вот некоторые вырезки из учебников для вузов: "Главными источниками микроэлементов для человека являются органические соединения, синтезируемые растениями. Каждое растение накапливает в среднем 21—23 микроэлемента, но для удовлетворения полной потребности в этих веществах набор продуктов должен включать до 60 растений (в рационе горцев-долгожителей их набор достигает 100 и более). Наиболее простым и доступным путем удовлетворения потребности в микроэлементах является питание по сезону. Так, весной это могут быть ранние зелень и овощи (одуванчик, редис, лук-перо и пр.), в начале лета — клубника, черешня, огурцы и целебные травы; во второй половине лета — помидоры, бахчевые, травы и т.д.; зимой — корнеплоды, сухофрукты, мед, проросшее зерно..." "Термическая обработка пищи разрывает химические связи между минеральными и другими пищевыми веществами. В результате неорганические вещества переходят в трудно усваиваемую форму и откладываются в различных тканях, нарушая их нормальную работу; например, кальций — на стенках кровеносных сосудов и в соединительной ткани, железо не усваивается из вареных продуктов, и развивается анемия; йод не используется щитовидной железой с развитием зоба даже в местностях, где его достаточно. Минеральные вещества, переведенные в неорганическое состояние, являются центрами образования камней в почках, мочеточниках, печени, желчном пузыре и желчевыносящих путях." Это лишь маленькая часть, просто об этом мы говорили выше.[/code] Добавлено спустя 11 минут 35 секунд: Вот еще немного: "Благодаря способности растений аккумулировать и трансформировать энергию Солнца они являются основными (и единственными!) источниками жизни на Земле и в них сконцентрированы сотни тысяч (а может быть, и миллионы!) веществ, каждое из которых обладает определенной мерой биологической активности и имеет свое значение для организма человека. Такая пища — источник витаминов, углеводов, белков, жиров, микроэлементов и многих других биологически важных веществ. В ней содержатся фитонциды, подавляющие активность гнилостных микробов в кишечнике; окислительные ферменты, стимулирующие пищеварение; эфирные масла, необходимые и как строительный материал, и как обязательный участник всех биологических преобразований; клетчатка, необходимая для обеспечения нормального пищеварения. Следует добавить, что есть продукты растительного происхождения, обладающие иммунными, противовоспалительными, обезболивающими, успокаивающими (или, наоборот, тонизирующими) и многими другими свойствами. Биологически активные вещества растительной пищи являются непременными компонентами, а часто и исходным материалом для синтеза химических регуляторов физиологических процессов: ферментов, гормонов, тканевых гормонов, медиаторов и др. Наибольшей биоэнергетической ценностью обладают сырые овощи, семена растений, съедобные травы, ягоды, фрукты, орехи. В конце концов, если нельзя что-либо из растительных продуктов есть сырыми, их надо готовить на пару. В растительных продуктах вместе с веществами, которые должны подвергнуться в организме биохимическим трансформациям, обеспечивающим поддержание его жизнедеятельности, находятся и те компоненты, которые являются непременными факторами таких преобразований. Пожалуй, в этом отношении классическим является пример с углеводами. Для их полного превращения до конечных продуктов организму требуется около полутора десятков витаминов, почти столько же микроэлементов (особенно важен здесь хром) и около десятка ферментов. При употреблении натуральной пищи никаких проблем организм не испытывает, ибо все (или большинство) этих необходимых компонентов входят в состав самой пищи." |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #593 Ср Фев 24, 2010 18:57:42 |
| Заголовок сообщения: | |
Так много написано, а что если, вкраце: жиры и углеводы отменяются? я так понимаю - без них надо рацион строить. Или я не правильно поняла? И я не против еды сырых фруктов-овощей, люблю их и ем много.... Это я к чему? К тому, что я в принципе против всяких категоричностей. И больше нравится когда мужчины едят мясо и пироги, чем когда травку жуют....ну это всё как кому нравится... |
|
| Автор: | IAMX | ||
| Добавлено: | #594 Ср Фев 24, 2010 19:28:51 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
В растительной пище на самом деле есть все необходимое человеку, и для строения, пищеварения, обмена веществ и т.д. В животной пище тоже содержаться какие-то необходимые вещества. Но все это только в необработанной пище. То есть в сырой. А разве Вы будете употреблять в пищу сырое мясо, рыбу? Хищные животные получают из такой пищи все что им необходимо (при этом добавляя другую - растительную пищу, потому что не всех веществ в животной пище хватает), но употребляют они все только в сыром виде. Да и строение организма подстроено именно на употребление сырой растительной пищи. Много литературы на самом деле на данную тему. Конечно все мы привыкли так питаться как сейчас, потому что нас так воспитали родители, предки. А все потому что пищевая промышленность все для этого делает, добавляет различные добавки и т.д. для усиления вкуса, а следовательно аппетита. А ведь употреблять пищу необходимо для утоления голода, а не для утоления аппетита. Оттуда много всяких выводов, я их всех здесь не опишу. Могу литературу подсказать, где можно прочесть много интересного о рациональном питании. Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды: На счет категоричности - лично я усвоила, что человек стремиться выбрать для себя лучшее. И поняла одну простую истину, что ничего лучше полезного нет. |
|||
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #595 Ср Фев 24, 2010 19:40:12 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Дауж, Хумпочка, как ты "увлеклась"-то!....ну не думаю, что первобытный человек стал мясо на костре жарить потому, что у него такое было воспитание. А вообще подобные теории мне очень всякие теории религиозных сект напоминает своей уверенной категоричностию и даже набором безупречных доказательств. Не охота себя с коровой сравнивать. Думаю всё сложнее, и человек так питается, как он сейчас питается не потому, что существует пищевая промышленность....Понятное дело, что в погоне за прибылью в современных продуктах появилось много так сказать вредного....в сырых продуктах, думаю, тоже многое от пестицидов и прочих гадостей. Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
я вообще имела ввиду категоричности теории, а не того, что человек вдруг что-то для себя решает и следует этому, это заслуживает порой уважение |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #596 Ср Фев 24, 2010 19:49:02 |
| Заголовок сообщения: | |
Мара, секта? -) Это выводы сделанные в здравом уме, исходя из научно доказанных фактов. Всего-то делов. Нам пишут, что растительная пища хорошо, мясо плохо - мы говорим "не правда, оно же вкусное", нам говорят "в вареном все белки, углеводы и прочее теряет все свои способности", мы твердим "ничего подобного!". Я же не призываю кого-то делать как я, в самом деле. Мне открылись интересные факты о питании, я поделилась информацией. Не думаю, что она совершенно ненужная, наоборот, очень познавательная, но в тоже время заставляющая задуматься. Хотя многие не любят думать больше, чем видят. Добавлено спустя 6 минут 43 секунды: Я в своем решении категоричности не узрела. Я пришла к нему не в один миг, это длилось в течении многих лет, я всегда была заинтересована в здоровом питании, читала, узнавала. В конечном итоге пришла к такому выводу. Вообще несколько лет назад решила вплотную заняться своим здоровьем, оно ведь с годами все хуже становиться, а я кажется еще молода :) В связи с этим, я бросила курить, употреблять алкоголь, занялась спортом и вот до питания дело тоже дошло. Это куда важнее всего остального, т.к. это образ жизни на самом деле. И даже касательно темы - с таким образом жизни не нужна никакая диета -) Я, не оставаясь ни в коем случае голодной из-за всяких диет, за малый срок (меньше недели) избавилась от лишнего жира на моем теле. И это заметно невооруженным взглядом. |
|
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #597 Ср Фев 24, 2010 19:56:29 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
IAMX сдаётся мне, что не могу высказаться точно, что бы мыслю свою донести.... я не жертва штампов, яха здравый смысл....а ну да ладно...
не хочется принимать на свой счёт... было как-то дело вникала.... |
|||
| Автор: | IAMX |
| Добавлено: | #598 Ср Фев 24, 2010 20:01:18 |
| Заголовок сообщения: | |
Мара, ни в коем случае это не относится на Ваш счет. Я уважаю всех людей без исключения, просто хотела донести свои мысли и умозаключения. |
|
| Автор: | imb |
| Добавлено: | #599 Ср Фев 24, 2010 20:24:19 |
| Заголовок сообщения: | |
Не заходила на эту ветку, слово диета применимо к себе в лексиконе отсутствует. Но у меня тут мама села на очередную новую диету. Называется диета космонавтов. Придерживаться нужно 2 недели. Сегодня 3-й день. Вроде есть результаты. Жду насколько мамы хватит |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #600 Ср Фев 24, 2010 20:43:52 |
| Заголовок сообщения: | |
imb куда полетит? :) |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #601 Сб Май 22, 2010 11:35:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Чего-то ветку забросили, к лету никто не худеет? Лето правда в ЦК не предвидится, позавчера снег шел. А я стиль питания и продукты поменяла, с 26 апреля -7 кило. :girl_blum: Кто присоединяется?Или все стройные или самодостаточные? Как скину еще столько же, в ветке Мы засвечусь. :) Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды: ЗЫ Это я специально нахваливаюсь, чтобы дороги назад не было и стыдно было бы сорваться. Дополнительная мотивация. :) |
|
| Автор: | loris | ||||
| Добавлено: | #602 Сб Май 22, 2010 11:38:31 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Поделитесь пожалуйста, что-то последние 2-3 года мне стройнеть стало труднее :) Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Вы молодец, такой результат. Мне бы 5 кг ликвидировать, чтобы дойти до пропорции Рост-105. |
|||||
| Автор: | Nemo | ||||
| Добавлено: | #603 Сб Май 22, 2010 11:52:17 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
:Rose: |
|||||
| Автор: | MaximulusA |
| Добавлено: | #604 Сб Май 22, 2010 12:06:15 |
| Заголовок сообщения: | |
А я 5 кг сбросил) Диета простая-Спорт(дзюдо), ем меньше, и еще бегаю по утрам(в Алматы, сложно) |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #605 Сб Май 22, 2010 12:15:34 |
| Заголовок сообщения: | |
loris Nemo Вечером, запарка на работе, сегодня отчет учредителю нужно сдавать. |
|
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #606 Сб Май 22, 2010 12:48:51 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Думаю что система не всем подходит. Кости широкие например много весят, и если худеть то от меня ничего не останется по такой программе при 47 кг. Бюст свой не жалеете? А вот спорт нужен обязательно для Вашего организма, занимаюсь дома, делаю упражнения , помню из курсов шейпинга. |
|||
| Автор: | loris | ||
| Добавлено: | #607 Сб Май 22, 2010 12:57:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я тоже регулярно занимаюсь дома, гантели, обруч, скакалка, другие упражнения. Но вот с излишеством на бедрах бороться стало сложнее. Муж говорит: ничего страшного, главное пропорции сохраняются. Но пропорции пропорциям рознь, "если раньше это была гитара, то теперь почти виолончель" :D |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #608 Сб Май 22, 2010 15:34:56 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я последние 2 года с каждого понедельника только "сажусь" на диету. С того времени, когда надо было 5 кг скинуть,уже надо 10-15 кг. Жирный бегемот стала со своим режимом. Днем бывает даже забываю о том, что надо поесть. А ночью ..... Собака уже под меня подстроилась (Я того не желала), днем не ест толком, с 2 до 4 утра пища у него в миске обязательно должна быть. :( |
|||
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #609 Сб Май 22, 2010 15:53:04 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Тоже проблемные зоны :) Самое распространенные упражнения по данной теме - бег, приседания, приседания стоя на коленках (особенно). |
|||
| Автор: | Незнайка1 | ||
| Добавлено: | #610 Пн Май 24, 2010 09:26:03 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Хорошо помагает массаж. Только нужно найти массажиста хорошего. А еще уберите из рациона дрожжевой хлеб и перейдите на бездрожжевой и желательно на хлеб их темных сортов муки. Хорошо помогает. |
|||
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #611 Пн Май 24, 2010 11:53:58 |
| Заголовок сообщения: | |
Советывать не буду, я специалист по БУ и НУ, а в вопросах питания только шишки пока набиваю. Пока ничего нового не придумано: дробное питание, маленькие порции, отказ от алкоголя в любом виде (сейчас мешает, а там посмотрим), из молочных продуктов только творог и кисломолочные, полный отказ от мучного (хлеб, макароны, выпечка и т.д.), картофель только к супе, сахар и кондитерские изделия в запрете ( на всякий случай держу дома плитку голького шоколада). Завтрак обязателен, после семи вечера рот на замке. Трэба еще обязательный фитнес, но до него пока не дошла, хотя мысли уже одолевают. |
|
| Автор: | Эмма | ||
| Добавлено: | #612 Пн Май 24, 2010 11:55:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я 2 недели сидела на рисовой диете. Похудела немного на 3 кг., зато кожа очистилась, стала гладкой и организм тоже очистилась. Специально искала такую диету, чтобы почистить суставы. Помогло немного, болят меньше, для большего эффекта нужно было соблюдать эту диету месяц. Рис брала коричневый, замачивала его, промывала 5 дней, и с шестого дня начинала есть. Ела его только утром в вареном виде, потом в течение 4 часов ничего не ела и не пила, затем в течение дня питалась как обычно (исключала только острое и соленое). Предварительно с утра до приема риса выпивала стакан воды или сока. Единственный минус при такой диете выводится калий, поэтому нужно принимать препараты содержащие его. Людям, имеющим заболевания сердца, такой диеты придерживаться нельзя. Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
На рисовой диете его тоже нельзя. |
|||
| Автор: | Незнайка1 | ||||
| Добавлено: | #613 Пн Май 24, 2010 12:08:38 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
От него вообще нужно отказаться,насовсем. Что я и сделала и Вам советую. Посмотрела очень интересный фильм, а там про все и про историю, и религию, про алкоголь, и табак и кофе. Вот и отказалась от всего. Поставила себе цель дожить до 150 лет, быть здоровой и счастливой и семью свою беречь по тем же принципам. И не пожалела об этом ни дня, и надеюсь этого никогда не произойдет. Кстати, когда сознательно перестала употреблять алкоголь, через какое-то время пришло понимание - какя же это гадость на самом деле и сто она с нами делает. Истина тонет в вине - не помню кто сказал, но это точно ПРАВДА. А вообще, желаю всем здоровья и стройных тел и мыслей. :Rose: Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду: И кстати, вес сам стал прихожить в норму. Добавлено спустя 41 секунду:
|
|||||
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #614 Пн Май 24, 2010 12:48:15 |
| Заголовок сообщения: | |
Эх, для меня всю жизнь борьба с весом актуальна. Сейчас опять растолстела, ни как вдохновение не придет чтоб на диету сесть. Отказать себе в какой-то пище не могу, поэтому я до 14.00 ем все что угодно и сколько угодно , а после 14.00 не ем вообще. Кстати это диета Любовь Полищук, только суть её диеты это любые семь часов есть, а семнадцать не есть. Но поскольку есть русская пословица завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу, то я эти семь часов определила для первой половины дня. |
|
| Автор: | naruto.aiman |
| Добавлено: | #615 Пн Май 24, 2010 14:05:00 |
| Заголовок сообщения: | |
Fiona И как терпите? Или без проблем. |
|
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #616 Пн Май 24, 2010 15:20:39 |
| Заголовок сообщения: | |
Это не труднее чем отказать себе в каком-то любимом продукте. Первую неделю можно вечером, если нет сил побороть голод можно съесть яблоко (если только у вас оно не вызывает аппетит) или морковь, и ещё можно воду хоть сколько, единственное на земле в чем нет каллорий- это вода. На второй неделе уже совсем легко, а потом вечером уже кушать не хочеться. |
|
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #617 Пн Май 24, 2010 15:47:37 |
| Заголовок сообщения: | |
Как говорил один мой знакомый - это (излишества на бедрах и пр.) всего лишь легкий тюнинг... :D Добавлено спустя 17 минут 17 секунд: На пересечении улиц Абая-Ленина, тюнингованная блондинка не справилась с управлением и въехала проходящему мимо брюнету прямо в его аэродинамический бампер. В результате происшествия никто не пострадал… :) |
|
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #618 Пн Май 24, 2010 16:33:07 |
| Заголовок сообщения: | |
А я вот тоже худела к лету. Целых 3 недели. Ходила на массаж, миостимуляторы, прессотерапия... в общем целый комплекс... Похудела в объемах, по 3 см убрала, ну вес не очень скинула - всего 2 кг, так как от миостимуляторов мышцы наращиваются, а мышечная ткань тяжелее жировой. Но в общем я была горда собой, прекрасно выглядела и также себя чувствовала... Пока не съездила в отпуск в Турцию, где за 10 дней набрала ровно столько, сколько скинула :cry: :cry: Не, ну я теперь конечно загорелая и посвежевшая, но пузик мой мне очень-очень-очень не нравится :cry:!!! |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #619 Пн Май 24, 2010 19:30:51 |
| Заголовок сообщения: | |
прочитала всю ветку. для меня актуально :) так кто пробовал суповую диету? она мне понравилась больше всех... |
|
| Автор: | Эмма | ||
| Добавлено: | #620 Вт Май 25, 2010 11:31:25 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
После 5-го июня хочу попробовать. Ее очень хвалят. В нете много про нее хороших отзывов |
|||
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #621 Вт Май 25, 2010 13:14:18 |
| Заголовок сообщения: | |
Эмма а почему именно после пятого? |
|
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #622 Вт Май 25, 2010 13:25:12 |
| Заголовок сообщения: | |
Пятого на свадьбу иду, явно не до супа будет. Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд: Еще читала где-то, что когда садишься на диету, нужно учитывать, чтобы луна была убавающая. Так что надо будет и это подгадать |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #623 Вт Май 25, 2010 13:35:15 |
| Заголовок сообщения: | |
ясно :) |
|
| Автор: | Светляк | ||
| Добавлено: | #624 Вт Май 25, 2010 13:37:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я тоже :wink: |
|||
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #625 Ср Май 26, 2010 23:27:42 |
| Заголовок сообщения: | |
Светляк Эмма случайно не Астана Плаза? Я теперь тоже только после 5 июня сяду на диету :) |
|
| Автор: | Эмма | ||||
| Добавлено: | #626 Чт Май 27, 2010 01:56:51 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Нет.
Значит у меня будет компания, уже веселее. А Вы тоже на свадьбу идете? |
|||||
| Автор: | Светляк | ||
| Добавлено: | #627 Чт Май 27, 2010 09:03:15 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
DreamDi, Эмма У нас будет ресторан Сафи. Не одну свадьбу будут в этот день гулять! :) А мне бы хоть парочку кг оттуда принести, я была бы рада. Но для этого надо сидеть на месте и есть, а я так не могу, я уже
|
|||
| Автор: | Куралай_К |
| Добавлено: | #628 Чт Май 27, 2010 09:08:01 |
| Заголовок сообщения: | |
Всем привет! Девочки, а что думаете обо всякого рода "чисток" организма? Диеты мне практически не помогают, разве что полный отказ от любой пищи на некоторое время (неделю-две) Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды: Задача "похудеть" стала невероятно актуальной на сегодняшний день :oops: |
|
| Автор: | Нармина |
| Добавлено: | #629 Чт Май 27, 2010 10:09:16 |
| Заголовок сообщения: | |
Кто не смотрел док. фильм на первом "Худеем правильно" - много потерял. В общем обо всём по порядку, что говорили в этом фильме диетологи и врачи Гастро ... как их там: МИФ 1: ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ! - это ерунда! Если человек не ест после шести, получается что организм голодает более 12 часов. Вся последующая еда, съеденная им днём, автоматически регенерируется в жир. организм запасается на случай голода. МИФ 2: бУЛЬОН ЛЕГКО УСВАИВАЕТСЯ И НЕ ВЫЗЫВАЕТ УВЕЛИЧЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА! конечно легко усваивается! А чему там усваиваться? Это же подсоленная вода, все полезные вещества курочки или говядинки уже давным давно улетучились и выварились! МИФ 3: ФРУКТЫ ПОЛЕЗНЫ В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ! - Ерунда! Фрукты надо есть только до полудня. Если вы к вечеру чувствуете себя разбитым, при отсутвии физического труда в течении дня и вы употребляли фрукты во второй половине дня - виной тому именно они-ФРУКТЫ! Они вырабатывают большое количество каких-то веществ (забыла как они называются), которые будоражат весь организм, как будто вы занимаетесь спортом. при этомстрелка на весах остаётся неизхменной а вы себя как то не очень чувствуете. Так что хороши фрукты только до обеда! МИФ 4: СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК ПОЛЕЗЕН! - да полезен, но в ограниченном количестве! Если употреблять его в течении 4 дней еженедельно и в теченеии полугода ежемесячно, то очень велика вероятность заболевания САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ! Глюкоза видите ли в чистом виде. В общем там ещё море чего говорили, но это основное, что запомнилось! Худеть можно и иногда нужно, но лучший способ этого добиться - это влюбиться! Когда тебе хочется просто жить и дышать. а не окучивать по ночам в холодильник в поисках низкокаллорийного йогурта! Добавлено спустя 2 минуты: ДИЕТНАЯ МОЛИТВА. СПАСИ,СОХРАНИ МЕНЯ БОЖЕ... ОТ БУЛОЧЕК,ДЖЕМА,КОНФЕТ, ОТ ЖАРЕНОЙ КУРОЧКИ ТОЖЕ, ОТ ПРЯНИКОВ,ТОРТОВ,ГАЛЕТ. ОТ СУПА С ЛАПШОЙ,КУЛЕБЯКИ, ВАТРУШЕК,ПЕЛЬМЕНЕЙ,КОТЛЕТ. КАРТОШКА-ПУСТЬ БУДЕТ МНЕ БЯКОЙ И БЛИНЧИКАМ КРИКНУ Я:"НЕТ!" ПУСТЬ БУДУ Я ЛУЧШЕ ОВЕЧКОЙ И БУДУ ЛИШЬ ТРАВКУ ЩИПАТЬ. ТЕБЯ Я МОЛЮ БЕСКОНЕЧНО, ПУСТЬ РУКИ ЗАБУДУТ ХВАТАТЬ. И НОС ВЕЧНО ЛЕЗТЬ В ХОЛОДИЛЬНИК, ЧТОБ ЧТО-ТО УНЮХАТЬ И СЪЕСТЬ. О,БОЖЕ! СПОДОБЬ В ПОНЕДЕЛЬНИК, НА ЗЛУЮ ДИЕТУ МНЕ СЕСТЬ!!! |
|
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #630 Чт Май 27, 2010 10:28:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Нармина МИФ 1: ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ! - это ерунда! Если человек не ест после шести, получается что организм голодает более 12 часов. Вся последующая еда, съеденная им днём, автоматически регенерируется в жир. организм запасается на случай голода. Я с Вами совершенно согласна :cry: , утром я завтракала, в обед, не обедала((, в 5:30 ужинала, все это продолжалось почти 3 месяца, и вот результат :cry: + 4 кг. т.е. мой желудок откладывал на черный день :D . |
|
| Автор: | Куралай_К | ||
| Добавлено: | #631 Чт Май 27, 2010 10:38:08 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
В 2005 году проводила чистку организма по Малахову. После чистки не ограничивала себя ни в чем (в пределах разумного, конечно). Организм как будто стаж дышать. Сбросила 11кг. Стала лёгкой как пушинка (не в смысле веса, а в плане ощущений). Вес держался в желаемых пределах (!) 4 года. Потом снова стали откладываться соц.отложения :roll: А недавно узнала, что чистка печени с применением масла и лимона - это варварский способ. Теперь не решаюсь повторить опыт. Если только заняться голоданием... Добавлено спустя 35 секунд:
стал Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды: Такое чувство, что человеческий организм - это печка, нуждающаяся в периодическом "вытрясании дерьма". Извините за грубость. |
|||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #632 Чт Май 27, 2010 10:44:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А я с этим не согласна. После приема пищи организм полностью её перерабытывает в течение 8 часов(из умных книжек), а в остальное время если пища не поступает, он потихонечку перерабатывает ваш жир, согласна что организм при длительном не поступании продуктов начинает делать запасы, но они не столь велики если не бросать диету длительное время. Вообще-то голливудская диета это не есть полсле 16.00, это уже СНГэшная версия после 18.00. А если вы после 18.00 долго не если и при этом набрали вес, надо искать причину в другом. Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд: А я решила посещать тренажерный зал, люблю я это дело, я 15 лет спортом занималась, теперь прям ломает без спорта. Сегодня буду звонить по залам где поближе. Это и диета, т.к. за 3 часа до тренировки есть нельзя, а уж после тем более и плюс нагрузки и подтяжка. :good: |
|||
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #633 Чт Май 27, 2010 10:57:07 |
| Заголовок сообщения: | |
Fiona Тренажерный зал... Подтяжка это круто)) Вот такой вопрос: Если я начну ходить в Т/З, приведу себя в порядок, потом мне придется ходить туда постоянно? Т.е. после того как я брошу, начну набирать вес? :shock: |
|
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #634 Чт Май 27, 2010 11:07:54 |
| Заголовок сообщения: | |
Людмилка Фролова Так во всем, если бросить диету, то наберете вы намного больше чем потеряли, т.к. в данном случае как раз срабатывает механизм накопления. А если бросите тернажерный зал, то набирать начнете только тогда, когда начнете много, больше чем обычно, кушать. Я уже давно не занимаюсь, толстая, но мне до сих пор говорят, особенно когда вещи покупаю, "Вы раньше спортом не занимались?" , т.к. все равно какие-то мышцы не так расслабляются, как у тех людей которые никогда спортом не занимались. Животик маленький, это после рождения двух детей и в 38 лет при большой склонности к полноте. Моя мама в моем возрасте была уже в два раза больше меня и все говорили посмотри на маму узнаешь какая сама будешь, я сказала никогда не буду толстой, конечно толстею переодически, но обязательно беру себя в руки. На встрече выпускников 20 лет спустя, все рты открыли когда меня увидели, они думали что придет жирная тетка, а я оказалась почти самой стройной из всех бывших худышек. |
|
| Автор: | DreamDi | ||||||||
| Добавлено: | #635 Чт Май 27, 2010 12:30:34 | ||||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||||
да!
:dance2:
мое личное мнение: это полезно делать периодически и желательно не варварскими способами. смотрела недавно программу по ТВ (почему-то как только решила худеть постоянно натыкаюсь на такого рода программы :D ) про СПА где-то в Испании, так вот там чистят организм супер-способом, вы бы видели что там выходит :shock:
думаю, лучший способ. и худеешь, и подтягиваешься сразу. моя подруга долго (2 года) не могла похудеть, что только не пробовала (и кремлевку, и иголки в ухо - есть такой способ,и всяко-разно). в итоге на третий год активно занялась спортом (комплексно в фитнес-центре минимум 4 раза в неделю), при этом не ограничивая себя в еде. результат - супер! с 80кг до 53кг за 8 месяцев+отличная фигура без всяких там обвислостей и т.п. И держится уже 3 года. |
|||||||||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #636 Чт Май 27, 2010 12:36:33 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Класс :good: |
|||
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #637 Пн Май 31, 2010 11:01:45 |
| Заголовок сообщения: | |
Вчера родственница дала тибетский молочный гриб. Почитала про него статьи в интернете, пишут, что приготовленный на его основе кефир тоже способствует похудению. |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #638 Пн Май 31, 2010 13:08:12 |
| Заголовок сообщения: | |
Эмма мама пробовала, лично ей не помогло. |
|
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #639 Пн Май 31, 2010 14:14:49 |
| Заголовок сообщения: | |
DreamDi А общее состояние как-нибудь улучшилось? Просто пишут, что он излечивает множество болезней. |
|
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #640 Пн Май 31, 2010 14:21:10 |
| Заголовок сообщения: | |
Эмма я тоже пила кефир с такого гриба, ни каких изменений, но организмы разные. Может кому-то такой кефир чем-то помог. |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #641 Пт Июн 18, 2010 20:33:46 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Процесс движется, с 26 апреля отвес 10 кг. Теперь нужны физические нагрузки, но муж из-за больной спины запрещает (сама боюсь). Очень хочется быть в форме. Домашнюю выпечку забросила, купила кухонные весы, порции блюдю. :) |
|||
| Автор: | Татьяна0707 | ||
| Добавлено: | #642 Сб Июн 19, 2010 00:28:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Колбасу жена не ест, мясом не питается. Контролирует свой вес, похудеть старается. А куда ещё худеть-то? Сколько можно голодать? Пол метет… я веник вижу, а супруги не видать! Есть, конечно, плюсик в этом: Враз звездою может стать, Коль киношники затеют про «Освенцим» фильм снимать! Просыпаюсь как-то ночью, по кровати шарю я, Не могу найти супругу - Где ты? Милая моя! Как-то дурно стало сразу, пот холодный проступил. - Неужели я неплотно где-то форточку закрыл? Нет, все форточки закрыты. Только нет её нигде! А быть может в туалете побывала по нужде? А потом, когда смывала, то её воды потоком В сеть сливную засосало?! Посмотрел, ура, снаружи в туалет закрыта дверь. Легче стало, но немного. Где искать её теперь? Слышу вдруг на кухне шорох, словно мышка там живет. Захожу, сидит супруга! И сухарики грызёт. Все, покончено с диетой! Утром выброшу весы. Накуплю тебе, родная, сала, мяса, колбасы!!! Эх, один раз живем, может, ну его нафиг, в еде себя ограничивать??? |
|||
| Автор: | ДемЕвгения |
| Добавлено: | #643 Сб Июн 19, 2010 01:48:00 |
| Заголовок сообщения: | |
Я не знаю куда делись 4 кг моего веса за 1 день. Сестра говорит, что это стрессовая потеря веса. Разве так бывает? |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #644 Сб Июн 19, 2010 11:31:29 |
| Заголовок сообщения: | |
ДемЕвгения бывает, бывает! Добавлено спустя 33 секунды: у меня так за 3 дня 9кг ушло один раз |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #645 Сб Июн 19, 2010 18:02:02 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Это только вода в организме может так быстро приходить и уходить. Либо весы неправильно были настроены. |
|||
| Автор: | ДемЕвгения | ||
| Добавлено: | #646 Сб Июн 19, 2010 20:52:55 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Соглашусь полностью. |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил | ||
| Добавлено: | #647 Пн Июн 21, 2010 06:49:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Приливы, отливы... |
|||
| Автор: | Незнайка1 | ||
| Добавлено: | #648 Пн Июн 21, 2010 09:11:32 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А вы попробуйте боди-флекс. У меня тоже со спиной проблемы, а боди-флекс - это все основано на дыхании, достаточно умеренная нагрузка. Правда нужно заниматься каждый день, утром и натощак. Времени занимает всего 15 минут. Эффект - мышцы подтягиваются очень быстро, отложения уходят примерно за месяц. Правда основное дыхательное управжнение освоить не так просто, но со временем - все получается.Попробуйте. Курс этой гимнастики можно скачать и-нете. Да и в продаже на дисках есть. Мне помогает. :) |
|||
| Автор: | Anita |
| Добавлено: | #649 Пн Июн 21, 2010 21:46:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Незнайка1 а вы самостоятельно осваивали эту технику? |
|
| Автор: | Fiona | ||||
| Добавлено: | #650 Пн Июн 21, 2010 22:22:25 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Классно. Я пока только две недели сижу на своей диете, не ем после 14.00 и до утра следующего дня, пока только 2 кг. В тренажерный зал пока не попадаю, но решила стряхнуть пыль с домашней беговой дорожки, она у меня 5 в 1, в ней ещё 4 тренажера.
тот же вопрос, может ещё и боди-флекс добавить. |
|||||
| Автор: | Марта | ||
| Добавлено: | #651 Пн Июн 21, 2010 22:26:42 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Тож недавно скачала
|
|||
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #652 Пн Июн 21, 2010 22:43:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Марта дайте ссылку |
|
| Автор: | Незнайка1 | ||
| Добавлено: | #653 Вт Июн 22, 2010 08:49:02 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Да. Просто послушайте свой организм и все получится. После такой зарядки - просто прилив позитивной энергии... ну и тело в тонусе, разумеется... |
|||
| Автор: | Христина Ивановна | ||
| Добавлено: | #654 Вт Июн 22, 2010 09:58:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Категорически нельзя этого делать, для организма это страшный стресс, тем самым вы себя просто загоняете в самые не подходящие условия. Почему мы поправляемся, потому что мы потребляем больше, чем тратим. Поела сытно- марш на тренажер и трудись, пока п-па не взмокнет. Не хочешь или нет возможности, тогда маленькими порциями- каждые два часа. Последний прием до сна за 3-4 часа. Поверте мне, теряешь на глазах. Естественно мало того, что порции должны быть не большими, но и жира, сладкого, мучного поменьше. Вы же садитесь на голодную диету( ФУУУУ), а просто ограничить себя, намного проще. Метод проверен- работает. Себя просто надо настроить не на диету, а на правильное питание. Почему сейчас Малышева говорит, что есть, чтобы худеть, но есть надо не как бегемоту, а как "приличному человеку" :) |
|||
| Автор: | iriska230 | ||
| Добавлено: | #655 Вт Июн 22, 2010 10:14:34 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Позвольте присоединиться к теме. С мая 2009 года по сегодняшний день отвес - 36,5 кг. Никаких диет, просто уменьшение порций в 2 раза
По поводу Бодифлекса - одобряю, на первом этапе похудания занималась, классно подтягиваются мыщцы (в освоении комплекса упражнений помог кабельный канал "живи"). Если будут вопросы с удовольствием отвечу, т.к. по себе знаю как нелегко бороться с "достоянием". Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду: Христина Ивановна полностью права, пока я набирала сообщение, она выложила постулаты моего подхода. |
|||
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #656 Вт Июн 22, 2010 10:20:20 |
| Заголовок сообщения: | |
Согласна с Христина Ивановна, что будет с Вашими желудками к концу диеты, не боитесь что потом организм со страшной силой от такой диеты опять нагонит и перегонит боясь следующего стресса? |
|
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #657 Вт Июн 22, 2010 10:27:58 |
| Заголовок сообщения: | |
iriska230, нам надо убедить в не правильности подходов наших дорогих девочек , которые сели на строжайшую диету и считают, что это сработает, нет не сработает, если вы сейчас потеряли- завтра, привычно питаясь наберете на счет раз.. два, просто- не возможно постоянно быть на диете. А вот питаясь маленькими порциями- (что совершенно не напрягает), результат потрясающий, притом питаться так можно постоянно- это приятно, комфортно. А вес (сало) просто - тает. Некоторые диетологи считают, что вес съеденного за день, недолжен превышать 1 кг, воды при этом пить до 2х литров. По поводу воды могу сказать по себе- утром на тощак холодной ( сырой) талой воды 1 стакан, кишечник скажет вам "большое спасибо". Меня сначало тошнило от стакана воды, потом привыкла, теперь не выпив стакан воды- из дома не выхожу. |
|
| Автор: | Незнайка1 | ||
| Добавлено: | #658 Вт Июн 22, 2010 10:28:56 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А сейчас ,что бросили? Согласна полностью Христина Ивановна - использовала тот же метод, за 2 месяца минус 3,5 кг. |
|||
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #659 Вт Июн 22, 2010 10:30:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
и не только с желудком, редкое питание - путь к камнеобразованию в желчном... |
|||
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #660 Вт Июн 22, 2010 10:30:55 |
| Заголовок сообщения: | |
Елена Т вот именно, панкреотит обеспечен на 100%, поджелудочная не прощает таких издевательств над ней Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд: Мара конечно, вы правы. Просто по молодости как бы на такие "мелочи" не обращаешь внимания, а потом уже где-то ближе к 40, удивляешься- "ну откуда, я же так следила за питанием!?" |
|
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #661 Вт Июн 22, 2010 10:52:16 |
| Заголовок сообщения: | |
Незнайка1 Бодифлексом сейчас занимаюсь периодически, когда вижу необходимость подтянуть мыщцы, а постоянно заниматься не получается(лень,наверное ;)) Христина Ивановна, много раз возвращаюсь к теме воды, прочитала очень много литературы на эту тему, конечно, пить надо, но вот насчет 2-х литров - ну не могу я пить воду, да еще в таких количествах, максимум стакан воды утром натощак, а днем, как альтернатива -зеленый чай. |
|
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #662 Вт Июн 22, 2010 10:59:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Дело в том, что, когда мы включаем «режим ограничения», организм пытается приспособиться к новой для него «экономии». Он замедляет обмен веществ примерно на треть, чтобы сжигать калории значительно медленнее и таким образом делать запасы на «голодный год». Однако, после того как человек достигает желаемого результата (то есть худеет), он возвращается к своему привычному ритму питания. Но организм не успевает перестроиться так быстро и продолжает жить в условиях «экономии»: калории, которые поступают в большем количестве, сжигаются по-прежнему очень медленно. В результате бывшая худышка стремительно набирает вес и садится на очередную диету. Так не легче ли и без особых трудозатрат уменьшить порции, но чаще обычного питаться. iriska230 да, я согласна с вами, у меня тоже не получается 2 литра выпить, а потом нужно учитывать работоспособность своих почек, исключения из правил все равно должны быть. |
|
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #663 Вт Июн 22, 2010 11:17:28 |
| Заголовок сообщения: | |
Христина Ивановна Самое главное, что надо понять прежде чем садиться на какую-либо диету, это понять , что временное изменение рациона питания дает ВРЕМЕННЫЙ эффект стройности. Только настроив себя на долгую работу над собой можно добиться устойчивого результата. Организм легко приспосабливается к условиям, которые вы ему создадите. И уже через неделю вы будете наедаться мизерной порцией. Конечно, можно и даже нужно позволять себе всякие вольности в виде кусочка тортика или шоколадки ( у каждого свой запретный плод), чтобы не чувствовать себя "обделенной". Поверьте, чем больше вы похудеете, тем реже вам захочется "грешить" в питании. |
|
| Автор: | Христина Ивановна |
| Добавлено: | #664 Вт Июн 22, 2010 11:19:43 |
| Заголовок сообщения: | |
iriska230 браво, умница... |
|
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #665 Вт Июн 22, 2010 11:23:57 |
| Заголовок сообщения: | |
Получилось, что обращаюсь к Христине Ивановне, а на самом деле у нас с ней полное взаимопонимание в данном вопросе. Обращаюсь, конечно к тем милым барышням, кто еще в поиске,"чтобы такого съесть, чтобы похудеть". Поверьте в себя - и все у вас получится!!!! |
|
| Автор: | Незнайка1 | ||
| Добавлено: | #666 Вт Июн 22, 2010 11:32:45 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А зря. Нельзя заменить воду зеленым чаем или чем либо еще. Просто вспомните из чего состоит организам человека - 90% это вода, а не чай, сок и прочее. В течении дня человек терятет как раз примерно около 2 литров ВОДЫ, а их нужно организму обязательно вернуть, иначе опять будет сбой в обмене веществ и отразится это отеками и лишним весом. Толко сразу начинать пить 2 литра воды в день тоже нельзя, нужно постепенно - 3 дня 0,5 литра, еще 3 дня 0,7 литра и так далее пока не доведете до 2 литров. А насчет почек - просто пить воду не из под крана кипяеную, а чистую воду, бутилированную и НЕГАЗИРОВАННУЮ. |
|||
| Автор: | Геннадьевна | ||||||
| Добавлено: | #667 Вт Июн 22, 2010 11:57:31 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Спасибо всем, кто переживает о нашем здоровье. :Rose: Только не пойму, кого вы лечите? :) Кто сказал слово диета?Причем строжайшая? Цитирую себя:
Про боди-флекс слышала, но боюсь без инструктора начинать, хотя нужно почитать повнимательнее. Фиона тоже не голодает, я так поняла, она по системе -60 начала над собой работать. Но там тоже нет голода, хотя я ее тоже не очень одобряю. Но все равно, спасибо большое за советы. Раньше я их не знала, вот и мучилась: шаг вперед, два назад. Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды: В общем, все за здоровый образ жизни. :Yahoo!: |
|||||||
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #668 Вт Июн 22, 2010 12:20:39 |
| Заголовок сообщения: | |
А кто как относится к таким приемам: 1. овсяное молочко утром и вечером - очищает от желчи и прочего мусора в организме 2. яблочный уксус чайную ложку на стакан воды утром и вечером (не на голодный желудок). 3. один раз в день чай с 1/2 чайной ложки корицы - прочитала, что расщепляет жировые клетки и способствует более легкому их выведению. |
|
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #669 Вт Июн 22, 2010 12:34:28 |
| Заголовок сообщения: | |
[quote="Геннадьевна] Про боди-флекс слышала, но боюсь без инструктора начинать, хотя нужно почитать повнимательнее.[/quote] Осторожность не помешает, т.к. у Бодифлекса есть противопоказания - все чему может повредить кратковременная гипоксия( сердце и т. д.) |
|
| Автор: | Svetlana Tenin |
| Добавлено: | #670 Вт Июн 22, 2010 12:55:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Сижу на сыроедной диете пока только -1,5 кг за 2 недели, уже так мяса, печеного и копченостей не так уж и хочется. Проблема в постепенном затормаживание головного мозга, сижу иногда и не помню что хотела сделать, записная книжка уже вся исписана. Не знаю это из-за диеты или старею уже склероз нападает. И еще кто ни будь, пробовал все эти средства для похудения типа бабочки и вибротонов, которые по телемагазину предлагают, есть эффекты. Нужно убрать животик к купальному сезону. |
|
| Автор: | Христина Ивановна | ||
| Добавлено: | #671 Вт Июн 22, 2010 13:04:15 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вибротон никакой живот не убирает, но на поясницу лучшего массажа и не надо! Что касается сыроедения, то ученые доказали, что овощи "раскрывают себя" после термической обработки. Листья салата сжигают практически все жиры во время еды, но от них накапливается мочевая кислота, которая вымывается, если выдерживать питьевой режим, а если ее в избытке в организме, то начинается отложение солей в суставах, а также камней везде где им хочется. Поэтому считаю, что сыроедение- одно из крайностей, которым мучает себя человек. |
|||
| Автор: | Я тут мимо проходил |
| Добавлено: | #672 Ср Июн 23, 2010 17:58:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Вопреки диете я нарушил табу В этот поздний вечер съел люлякебабу. Спать пошел довольный с тяжестью в желудке Так вот развлекаюсь я вторые сутки. Хуже если ночью с ужасом проснешься С голодухи в кухне хлеба нажерешься… |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #673 Ср Июн 23, 2010 18:00:19 |
| Заголовок сообщения: | |
Я тут мимо проходил черпаете вдохновение? :D Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд: Я тут прослушала курс про правильное питание согласно группе крови. так мне с моей 2А порекомендовали быть почти вегетарианкой, из мяса - курицу и рыбу :) |
|
| Автор: | Nemo |
| Добавлено: | #674 Пн Июл 19, 2010 12:36:26 |
| Заголовок сообщения: | |
можно и мне похвастаться в данной ветке :oops: И меня недавно посетила мысль сбросить лишние кг. По возвращению из Турции я весила 62 кг, это рекорд для меня!! И вот в прошлый понедельник я села на Японскую диету, сегодня результат- встала утром на весы - 55 кг. Была приятно удивлена. И шокирована в субботу тем, что мои платья на мне как на вешалке теперь. Собралась на встречу с друзьями в клуб, и ни одно мое старое платье(померила 3 штуки) мне не подошло. И сегодня утром я ломала голову что надеть. Вот это немного неожиданно для меня.. Так что советую всем, кто хочет сбросить лишние кг., все на "японку".. Вроде и не особо голодаешь, но в то же время каждый день по кг. скидывала. Главное не сойти с дистанции и четко придерживаться меню. |
|
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #675 Пн Июл 19, 2010 12:47:32 |
| Заголовок сообщения: | |
Nemo, расскажите подробнее про эту диету, пожалуйста |
|
| Автор: | Nemo |
| Добавлено: | #676 Пн Июл 19, 2010 12:52:01 |
| Заголовок сообщения: | |
эта диета основана на употреблении безуглеводной пищи, исключаются из рациона - мучное, соль, сахар, алкоголь. Если можно, могу выложить тут файлик с описанием и меню |
|
| Автор: | Христина Ивановна | ||
| Добавлено: | #677 Пн Июл 19, 2010 12:56:25 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Девочки, имейте ввиду:
|
|||
| Автор: | Nemo | ||
| Добавлено: | #678 Пн Июл 19, 2010 13:04:28 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да так и есть, японка рассчитана только на 13 дней |
|||
| Автор: | Elen | ||||
| Добавлено: | #679 Пн Июл 19, 2010 13:14:16 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Не люблю, когда так пугают. После того, как меняешь режим питания или образ жизни не в лучшую сторону, всегда кг добавляются. Да, кг возвращаются, иногда все, иногда больше, а иногда и не все. Это ж не значит, что нужно все оставлять, как было.
Хотим. Выложи, Саулеша, пожалуйста! |
|||||
| Автор: | Nemo | ||
| Добавлено: | #680 Пн Июл 19, 2010 13:26:48 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
вот, пользуйтесь на здоровье Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
вот и я так же думаю, худеть больше не хочу. Но еще пару кг. думаю надо сбросить, потому что точно я их наем, как только выйду с диеты. И в последующем думаю питаться совсем по-другому нежели до этого )) |
|||
| Автор: | Эмма | ||
| Добавлено: | #681 Пн Июл 19, 2010 15:13:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
просмотрела, понравилось
не совсем безуглеводная, во фруктах и овощах углеводы есть. Nemo Смущает 10-й день - в обед сырое яйцо, вы его не варили? И еще - я не ем куриное мясо, можно на что-нибудь заменить? |
|||
| Автор: | Nemo | ||||||
| Добавлено: | #682 Пн Июл 19, 2010 15:28:29 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
нет, мы его исключили вообще. т.е. ни его не ели, ничего другого
в описании указано, что ничем заменять нельзя. даже если кажется что эти продукты равносильны
но не в таком большом кол-ве, как мы употребляем ежедневно. и там еще написано, что кроме бананов и винограда, значит более углеводные фрукты исключены. |
|||||||
| Автор: | Galika |
| Добавлено: | #683 Сб Июл 24, 2010 04:40:36 |
| Заголовок сообщения: | |
Фитотерапия - основные действия трав для похудения 1. Травы, подавляющие чувство голода. Такие травы либо образуют слизистую плёнку на стенках желудка, тем самым снижая аппетит, либо, впитывая влагу, они увеличиваются в объёме и заполняют желудок, утоляя чувство голода. К этой группе трав для похудения фитотерапевты относят льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и другие. Все это можно легко найти у местных травников или в аптеках. 2. Травы, усиливающие выведение жидкости из организма, или как их ещё называют – мочегонные. За счет активного водообмена из организма выводятся шлаки, а также избыток жидкости из жировых отложений. Травы для похудения и выведениея жидкости – медвежьи ушки, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие. Только не стоит думать, что можно похудеть, лишь избавляясь от воды, ведь вода в нашем организме просто так не задерживается, и ее недостаток скажется на состоянии организма отрицательно. Поэтому фитотерапия советует - принимая мочегонное, надо увеличить дозу приема жидкости за счет чистой воды. Противопоказаны такие растения людям с почечной патологией. 3. Травы, стимулирующие выработку и выведение желчи. К ним относятся одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие. Эти травы, в первую очередь, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на более полноценном переваривании продуктов. 4. Травы, нормализующие и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ. Если вы сидите на диете для похудания, это те самые вещества, которые помогут вам вывести лишний жир и шлаки из организма. Фитотерапия предлагает вам такие травы, как: кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие. 5. Травы, увеличивающие расход энергии. Таким образом, они помогают сжечь больше калорий, чем обычно, и таким образом похудеть. Наверно, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. Это всем известные приправы – куркума, розмарин, имбирь, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины); и другие. Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи. 6.Травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы). Травы для похудения - как готовить, как пить Чтобы приготовить простейший сбор трав для похудения в домашних условиях, необходимо взять по одному растению в равных количествах и смешать их. Затем сделать фитоотвар: ложка смеси на 200 грамм воды, выдержать на паровой бане минут 15-20 и дать настояться. Травяной отвар для похудения доводят до определённого объёма, разбавляя кипячёной водой, и принимают по 100 мл 2-3 раза в день перед едой в течение двух месяцев. Ну а в случае, если постоянно пить отвар не получается, принимайте его во время диеты либо когда проводите разгрузочные дни. |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #684 Сб Окт 30, 2010 19:54:26 |
| Заголовок сообщения: | |
В продолжение темы. Вес -17 кг. Три раза в неделю спортзал. Обещалась засветиться. Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды: Я меняюсь )) |
|
| Автор: | tafel |
| Добавлено: | #685 Сб Окт 30, 2010 20:54:03 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Вот это да! Еще одна высота покорена. Какая красота! Вам снова 18! Ой, а платье какое шикарное! |
|
| Автор: | Бота Казангаповна |
| Добавлено: | #686 Сб Окт 30, 2010 21:54:27 |
| Заголовок сообщения: | |
:greet: очень хорошо выглядите!просто супер! |
|
| Автор: | Ания |
| Добавлено: | #687 Сб Окт 30, 2010 22:01:36 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Просто супер! |
|
| Автор: | Айнука | ||||
| Добавлено: | #688 Сб Окт 30, 2010 22:55:45 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Геннадьевна Светлана, вы всегда были шикарной женщиной, но
Вы, настоящая женщина - воплощение ума и красоты! Так держать! :Rose: |
|||||
| Автор: | Cleaner |
| Добавлено: | #689 Сб Окт 30, 2010 23:14:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Ащежесть. Анорексия в самом расцвете сил. Скоро вату придется подкладывать. |
|
| Автор: | MargaritaUzing |
| Добавлено: | #690 Вс Окт 31, 2010 00:12:12 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Я Вами восхищаюсь!!! Вы всегда были для меня примером для подражания (по профессионализму), но такого я не ожидала! Теперь ровняюсь на Вас и по стройности. Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд: Просто красавица! |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #691 Вс Окт 31, 2010 09:50:06 |
| Заголовок сообщения: | |
Cleaner Насмешил. :lol: Сейчас вату не подкладывают, если понадобится, специальное белье существует. :D tafel Бота Казангаповна Ания Айнука MargaritaUzing Спасибо. Постараюсь все это теперь закрепить. |
|
| Автор: | Татьяна0707 |
| Добавлено: | #692 Вс Окт 31, 2010 19:09:11 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Выглядите просто шикарно! Сами-то себя как чувствуете после такого достижения? |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #693 Вс Окт 31, 2010 21:16:33 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Тараканы в голове мешают. Внешне изменилась, внутри осталась пампушка. |
|||
| Автор: | Ленуца |
| Добавлено: | #694 Вс Окт 31, 2010 21:43:13 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Вот это Даааа :shock: , совсем два разных человека на фото!!!! Я в шоке, вы просто шикарно выглядите, помолодели сразу на 20 лет! :ROFL: |
|
| Автор: | Рита | ||
| Добавлено: | #695 Пн Ноя 01, 2010 02:45:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Света, восхищена :bravo: Вот это я понимаю - человек поставил цель и без лишних слов, ахов и охов достиг ее! Только на этом остановись - сейчас самый класс :good:
Точно!! |
|||
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #696 Пн Ноя 01, 2010 10:08:37 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна :shock: :good: :Bravo: :bravo: Вот это сила воли! Я Вами восхищаюсь! |
|
| Автор: | Татьяна* | ||
| Добавлено: | #697 Пн Ноя 01, 2010 10:31:13 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Геннадьевна :good: Совершенству нет предела!
Больше худеть не надо, оставайтесь в той же весовой категории :) |
|||
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #698 Пн Ноя 01, 2010 10:39:33 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна :shock: вот это да-а-а-а. Нет слов. Помолодели феноменально, на двух фотографиях как мама и дочь, а не один человек. Вы молодчина, здорово. Оставайтесь такой всегда. Больше даже привлекло то, что помолодели просто колосально. Я со вторника тоже начинаю ходить в спортивный зал (дочки ходят на танцы, а я сижу жду их, подумала что сидеть, когда рядом зал с тренажерами) А относительно еды скажите какой режим и ограничения? Как питаетесь, помимо тренажерного зала? Я в шоке :bravo: |
|
| Автор: | Омарова Д.М. | ||
| Добавлено: | #699 Пн Ноя 01, 2010 10:56:51 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Светлана, Вам очень идет! Согласна с Айнурой
:Rose: |
|||
| Автор: | Nemo |
| Добавлено: | #700 Пн Ноя 01, 2010 10:57:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна БРАВО!!! |
|
| Автор: | Елена Т |
| Добавлено: | #701 Пн Ноя 01, 2010 11:08:40 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Поздравляю с результатами! Ах, какая женщина, молодаааая! Желаю закрепить то что достигнуто :Rose: |
|
| Автор: | loris |
| Добавлено: | #702 Вт Ноя 02, 2010 09:50:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Восхищаюсь Вами! Вы - супер во всем! |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #703 Вт Ноя 02, 2010 10:17:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Геннадьевна классно, какая воля к победе! :Rose:
|
|||
| Автор: | Эмма |
| Добавлено: | #704 Вт Ноя 02, 2010 10:21:45 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна Какая Вы молодец! Выглядите восхитительно! |
|
| Автор: | iriska230 | ||
| Добавлено: | #705 Вт Ноя 02, 2010 11:10:22 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Геннадьевна- умничка! Уж я то знаю как терять "годами нажитое" ( -37 кг за 1,5 года). Теперь главное удержать результат! Не сомневаюсь, что у вас получится!
А вот с этими "тараканами" абсолютно тоже самое- при выборе одежды дор сих пор подхожу к безразмерным балахонам - к счастью, это уже совсем не наш размерчик. |
|||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #706 Вт Ноя 02, 2010 11:57:19 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А я наоборот, все пытаюсь натянуть на себя маленькое, обтянутое. Но все. с сегодняшнего дня начинается другая жизнь. Надо сфотографироваться для сравнения потом. Феноменально вдохновил результат Геннадьевны Хочу быть стройной и МОЛОДОЙ. :Yahoo!: |
|||
| Автор: | Эмма | ||
| Добавлено: | #707 Вт Ноя 02, 2010 12:15:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Fiona
согласна с Вами, тоже хочу |
|||
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #708 Вт Ноя 02, 2010 12:45:44 |
| Заголовок сообщения: | |
Всем, всем, всем большущее спасибо. :Rose: Очень рада, если помогла кому-либо с мотивацией. Сложно не похудеть, сложно вначале настроиться, а потом организм сдается и перестраивает свои привычки . |
|
| Автор: | Ведмедь |
| Добавлено: | #709 Вт Ноя 02, 2010 22:50:41 |
| Заголовок сообщения: | |
Во те та даааааааааааааааааа. :good: :camomile: Лично мое мнение. Теперя нада мужу присматриваться за окружающей обстановкой :Search: |
|
| Автор: | Solitary3 |
| Добавлено: | #710 Ср Ноя 03, 2010 00:20:22 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна выглядите сногсшибательно :bravo: |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #711 Ср Ноя 03, 2010 07:46:17 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
правильно мыслите, надо мужу "стукануть",( по дружески...) |
|||
| Автор: | Lavrusha |
| Добавлено: | #712 Ср Ноя 03, 2010 09:11:09 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна :bravo: |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||||
| Добавлено: | #713 Ср Ноя 03, 2010 11:41:21 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Ведмедь Solitary3 Поликсени mamy199 Спасибо, приятно.
Да чего-то не вижу перемен в отношении с его стороны, видать спокоен.))
Христиночка Ивановна, муж сказал, что хватит худеть, а то семейный бюджет скоро треснет, пришлось полностью поменять гардероб, в остальном у него претензий нет. :D |
|||||
| Автор: | Elis3 | ||
| Добавлено: | #714 Ср Ноя 03, 2010 11:55:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Но как же это приятно! Все новое! |
|||
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #715 Ср Ноя 03, 2010 12:11:58 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Просто вида не показывает. Разве можно оставаться равнодушным к такой красоте и к ещё более возросшему вниманию с мужской стороны! Добавлено спустя 14 минут 11 секунд: "Какая всё-таки Геннадьевна молодец!" - подумала я, засунув в рот пятый пряник... |
|||
| Автор: | Елена Т | ||
| Добавлено: | #716 Ср Ноя 03, 2010 12:37:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
И я, :lol: Ой, не будем отвлекать от прекрасных результатов, Вы на нас не обращайте внимания Геннадьевна. |
|||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #717 Ср Ноя 03, 2010 12:40:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:lol: :lol: :lol: :ROFL: :ROFL: :ROFL: |
|||
| Автор: | Рита | ||
| Добавлено: | #718 Ср Ноя 03, 2010 12:43:48 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
adiana@, :good: |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #719 Ср Ноя 03, 2010 12:46:48 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
не хвалите её, сказала бы второй, а то пятый..... :) |
|||
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #720 Ср Ноя 03, 2010 12:49:32 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
так действительно пятый... :lol: эх.. Пойду скотч найду для рта, чтобы не соблазняться шестым. |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #721 Ср Ноя 03, 2010 12:52:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
так его надо было искать до того, как села пряники уничтожать.... :D |
|||
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #722 Ср Ноя 03, 2010 12:58:31 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Согласна, но лучше поздно, чем никогда. |
|||
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #723 Пт Ноя 26, 2010 11:16:03 |
| Заголовок сообщения: | |
Минус 5 кило - месяц тренажерный зал, с диетой пока не очень выходит, но кол-во потребляемой пищи уменьшилось. Продолжаю худеть. Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд: на днях в разговоре о возрасте мой возраст определили в 35 лет на вид, я в ужасе :cry: . минимум ещё на 15 кило похудею. |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #724 Пт Ноя 26, 2010 13:20:47 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Умница, вот что значит правильно настроиться. Будешь на НГ красотка.)) Добавлено спустя 40 секунд: В смысле стройняшка- красотка.)) |
|||
| Автор: | Fiona |
| Добавлено: | #725 Пт Ноя 26, 2010 14:15:53 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна буду стараться, хочется быть стройнее и моложе :oops: Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд: хочу как Вы за полгода помолодеть на 20 лет |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #726 Пт Ноя 26, 2010 18:27:36 |
| Заголовок сообщения: | |
Fiona :Bravo: так держать! |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #727 Ср Дек 22, 2010 14:27:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Итак, добилась круглой цифры. -20 кг :boast: Теперь к беговой дорожке и бассейну добавляю тренажеры, чтобы все, что похудело, красиво перераспределилось. Девочки, догоняйте. (кому необходимо) :) Добавлено спустя 34 секунды: Fiona, ты как, не сорвалась, есть успехи к НГ? |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #728 Ср Дек 22, 2010 18:54:53 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна, :good: |
|
| Автор: | Fiona | ||||
| Добавлено: | #729 Ср Мар 09, 2011 12:39:01 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Пардон, только сейчас увидела это сообщение. Скинула 9 кг. Январь и февраль в спортзал не ходила(были сложности), через недельку снова начну ходить. С сегодняшнего дня добавлю свою диетку(после 14.00 рот за замок до утра). Муж ругается, говорит ещё кило 5 и хватит, а я хотела ещё кило 15 скинуть. Всю жизнь борьба - со сном, голодом и лишним весом, теперь ещё с мужем буду бороться за вес. :P Posted after 2 minutes 2 seconds:
здорово. Опять посмотрела Ваши фотки 20 февраля и в июле, аппетит пропал, надо худеть. :wink: |
|||||
| Автор: | Мара | ||
| Добавлено: | #730 Ср Мар 09, 2011 13:47:00 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
так нельзя, будут камни в желчном, 5 раз в день надо кушать |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #731 Ср Мар 09, 2011 14:00:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
согласна на 100%. Проблемы с печенью будут. Лучше исключить полностью жирное, мучное, сладкое и одна порция не должна быть больше одного бокала (250гр). |
|||
| Автор: | Fiona | ||||
| Добавлено: | #732 Ср Мар 09, 2011 14:01:20 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
вот это да, а я не знала. Как это связано? У меня камень в желчном 2см, наверное от этого :o я уже много лет этой диетой худею. Posted after 1 minute 37 seconds:
буду пробовать |
|||||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #733 Ср Мар 09, 2011 14:19:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
гарантирую вам в месяц мину 5 кг при такой диете, и главное пить воду. Вы не будете вообще ощущать голода. Но мясо, рыба, овощи, фрукты- это обязательные продукты, которые должны присутствовать в вашем рационе. Posted after 26 seconds: мину=минуС |
|||
| Автор: | Elis3 | ||
| Добавлено: | #734 Ср Мар 09, 2011 14:41:32 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Именно так худела после кормления первой, 10 лет назад (до 50 размера тогда поправилась). Только еще плюс, как вы говорите, "рот на замок до утра", но только после 19.00. И то, если очень хотелось, то яблоко, морковка или кефир были исключением. Меня вот только один вопрос интересовал, в части "мучное", к нему гарнир в виде спагетти относится тоже? А такие блюда как пельмени, вареники, манты? Через годик и я присоединюсь к этому неблагодарному процессу... Хотя, глядя в зеркало, хочется уже сейчас. ((( |
|||
| Автор: | *САМ* |
| Добавлено: | #735 Ср Мар 09, 2011 14:55:07 |
| Заголовок сообщения: | |
Напишу как я похудела после кормления второго, только камнями не закидывайте. Вышла на работу, а в одежу старую не влезаю, депрессия жуткая, и плюс на работе завал от накопившихся дел. Я целыми днями ничего не ела, пила только энергетик и ела шоколад. За месяц вернулась в прежние формы. Т-т-т избежала проблем с желудком, но никому не рекомендую так рисковать. |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||||||
| Добавлено: | #736 Ср Мар 09, 2011 14:59:49 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Забудь, пока кормишь.
Твердые сорта можно. Тока я не ела.
На стадии похудения (не удержания) считаю противопоказанными. |
|||||||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #737 Ср Мар 09, 2011 15:23:52 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Даже не смотря на свой гастрит, я бы не смогла так, не могу себе отказать в сладеньком или в хлебе хоть чуть-чуть. Сила есть, воля есть, силы воли нет :oops: Но про камень в желчном задумалась(жаль раньше не знала отчего он там появился) Теперь буду менять диету. |
|||
| Автор: | iriska230 |
| Добавлено: | #738 Сб Июн 04, 2011 23:36:55 |
| Заголовок сообщения: | |
Давненько что-то нет вестей с полей битвы за стройную фигуру;) Мои успехи -45 за 2 года, по просьбе ближних, вернула +5, т.е. в итоге -40 удерживаю. Меня устраивает, как я выгляжу сейчас, если кому интересно как я выглядела до и после, то подскажите как вставить фото, а то я не умею этого делать, боюсь что размер фоток будет тяжеловат.(как я когда-то). Кто худел, тот знает насколько приятно в новом весе совершать шопинг, если раньше слышал: вашего размера нет, то сейчас, многое можно себе позволить и удивляться, что вышеозвученная фраза относится уже не к тебе, а к кому-то из непримкнувших к борцам с аппетитом и гиподинамией. Всем худеющим и сочувствующим УСПЕХОВ! |
|
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #739 Вс Июн 05, 2011 00:52:25 |
| Заголовок сообщения: | |
iriska230, молодец!!!! диетой поделитесь? |
|
| Автор: | лето | ||
| Добавлено: | #740 Вс Июн 05, 2011 01:13:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #741 Вс Июн 05, 2011 07:30:02 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
уменьшить порции до 250гр. за один раз, кушать 5-6 раз в день, пить не менее 2 л воды в день, ограниченно(до мизера) сладкое, ограничить мучное (кроме макарон из твердых сортов пшеницы) и соответственно двигаться, двигаться, двигаться (танцевать, бегать, полюбить тренажер), уверяю вас, вес будет очень быстро уходить. И никаких диет, не убивайте себя с молоду. Не программируйте себя на диету с завтрашнего дня, просто СЕЙЧАС сократите порции и.... всё. :) :Rose: |
|||
| Автор: | Elis3 |
| Добавлено: | #742 Вс Июн 05, 2011 10:28:03 |
| Заголовок сообщения: | |
Поликсени, +1000000 |
|
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #743 Вс Июн 05, 2011 18:05:25 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Минус 13 кг. Хочу опять пойти в тренажерный зал, обязательно ещё уйдет. Диету не держу.
только кушать 5-6 раз в день не могу, потому что даже при малых порциях столько не хочется кушать. Продолжаю сбрасывать вес. |
|||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #744 Вс Июн 05, 2011 21:56:01 |
| Заголовок сообщения: | |
Fiona, молодец, воля к стройному телу сильнейшая. :Rose: И не обязательно каждую неделю терять по 5 кг, самый разумный минус в теле- это за месяц 2-3 кг, совершенно безболезненно, к тому же организм привыкает к такому приему пищи и уже это у вас образ жизни. Потом и вес удерживать не надо, организм найдет самый оптимальный для вас вес. И не обязательно быть тощей, как кощей, вес должен быть таким, чтобы вам было легко ходить, дышать, не напрягать себя, застегивая обувь. У многих не получается 2 л воды пить в день, а надо- это основное условие для худеющих. |
|
| Автор: | iriska230 | ||
| Добавлено: | #745 Вс Июн 05, 2011 23:10:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Секретов нет, да и диеты , как таковой, вообщем-то, тоже. Смотрите мои сообщения №№ 101, 201, 555, 561, 563, 565. Будут вопросы - обязательно отвечу. А мне так никто и не подсказал как выложить фото, жаль. |
|||
| Автор: | Нейти |
| Добавлено: | #746 Вс Июн 05, 2011 23:26:33 |
| Заголовок сообщения: | |
iriska230, http://balans.kz/viewtopic.php?t=5001&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight= а как уменьшить в этой теме http://balans.kz/viewtopic.php?p=122102#122102 Добавлено спустя 13 минут 18 секунд: iriska230, фотки ждем, очень интересно!! |
|
| Автор: | Nemo | ||
| Добавлено: | #747 Пн Июн 06, 2011 10:52:40 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ничего себе, ну Вы и Молодец! Поздравляю! |
|||
| Автор: | shaluniya |
| Добавлено: | #748 Пн Июн 06, 2011 11:01:16 |
| Заголовок сообщения: | |
На диете не сижу, но кушать 5,6 раз в день реально не могу. Сократила порции, завтрак на кашки, полдник на салатики, ужин только до шести. В принципе пропорции нормальные, но хотелось бы подкорректировать фигурку к отпуску. |
|
| Автор: | Nemo | ||||
| Добавлено: | #749 Пн Июн 06, 2011 11:12:16 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
так советовала врач. На днях была на осмотре тестовом для занятий в тренажерном зале. Она говорила, что особых диет быть не должно в жизни человека. Дала рекомендации по питанию: 1 завтра- 25%; 2 завтра - 10%; Обед - 40%; Полдник - 10%; Ужин - 15% (не позднее 20.00). На завтрак кашу или творог, полдник - творого или яблоко, Обед - салат, и только одно блюдо, либо первое, либо второе. Полдник- 200 кефира, Ужин - овощи и курятина, например 100грамм, или рыба тоже грамм 100. Позже, часов в 10 вечера можно подкрепиться кефирчиком. Все молочные продукты обезжиренные, мясо, рыба, птица - вареные или тушеные. Добавлено спустя 48 секунд:
завтрак имелось в виду )) |
|||||
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #750 Пн Июн 06, 2011 11:54:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А-а. "Я ж говорю - ешьте завтра, а вы все время сегодня едите" (с) перефразировано |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #751 Пн Июн 06, 2011 11:58:12 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
всё....пришел....сейчас вас научит, как надо. |
|||
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #752 Пн Июн 06, 2011 12:05:25 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вотеманно. |
|||
| Автор: | аля |
| Добавлено: | #753 Пн Июн 06, 2011 14:36:46 |
| Заголовок сообщения: | |
пробовала 2 дня в неделю на твороге: по 200 гр кушать 5 раз в день можно с кефиром, я сахар немного добавляла ,пить воды больше,врач советовала.Результат был -минус1.5 кг,похудеть нужно было, вес лишний набрала во время беременности. |
|
| Автор: | Янка | ||
| Добавлено: | #754 Пн Июн 06, 2011 14:56:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот она ключевая фраза )) не только похудеешь, но и оздоравливается организм, вода имеет целебное свойство. Но как же это сделать..2 литра очень много, реально с бутылкой Тассай ходить в обнимку весь день )) день-два походишь. потом дела -заботы и время летит.. Могу осилить только литр, если делать так : утром натощак 1 ст в обед - перед едой 1 ст , после еды через пол часа +1 ст ужин- перед ним 1 ст. на ночь +1 ст Вот только литр с лишним есть. а остальное кол-во добирать не получается (( не могу полюбить я её .. воду )) |
|||
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #755 Пн Июн 06, 2011 15:51:39 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
5% творог 130 калорий в 100 гр*10= 1300 калорий, добавляем по 1 чайной ложечке сахара на каждые 100 гр. творога =50гр (200 ккл.)+ кефирчика немного. Итого около 1600 калорий в день. Нифига себе диета. аля, Вы ничего не напутали? |
|||
| Автор: | Котеночек | ||
| Добавлено: | #756 Пн Июн 06, 2011 16:02:22 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Совсем обезжиренное нельзя. Где то я то ли смортела, то ли читала, проводили экперимент. Двух девушек посадили на кефирную диету. Одну на обезжиренную, другую - с небольшим содержанием жира. Так вот девушка на обезжиренном кефире наоборот поправилась немного, а та, которая употребляла кефир с жирком, похудела. Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды: Кстати мой результат за месяц - 3 кг. Все,что делаю - рот на замке после 6 (исключение - стакан кефира) и бассейн 2 раза в неделю. |
|||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #757 Вт Июн 07, 2011 07:46:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Да, вот действительно не получается. Надо покупать две литровые бутылки чтобы точно знать выпила или нет два литра. Поликсени спасибо что напомнили, я что-то про воду забыла и последние две недели толком и не пью, так, стакан чая после еды два раза в день и все, а это действительно моловато. |
|||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #758 Вт Июн 07, 2011 08:57:25 |
| Заголовок сообщения: | |
Fiona, если прислушаться к советам диетологов, то пить менее 2 л воды в день- это преступно по отношению к себе. Объясняю почему- оказывается жир в клетках очень любит воду и соединяясь с водой он выводится из клетки, захватывая с собой всю пакость, почки в свою очередь моментально выводят всё это из организма и получается, что чем больше пьешь воды, тем больше жира выводится из организма. Малышева говорит, что для худеющих самое сложное- это пить 2,5 л воды в день. Но если есть цель- то надо себя перевоспитывать (если бы еще слушалась саму себя, было бы классно) :) |
|
| Автор: | shaluniya | ||||
| Добавлено: | #759 Вт Июн 07, 2011 09:24:56 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Надо приучать себя, с водой не расстаюсь, еще по совету мужа-медика покупаю 1,5 л тассая добавляю туда сироп шиповника, вкусно и полезно. Природный витамин С. Для начала надо определить какие напитки нравятся и искать уже золотую середину, чтобы только не в ущерб себе было. Так что взяла за правило перед работой заходить в магазин брать водичку и спокойно жить весь день. |
|||||
| Автор: | rubina |
| Добавлено: | #760 Ср Июн 08, 2011 15:21:30 |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте подскажите как привести в тонус кожу на животе и бедрах, когда худеешь, кроме массажа и обертываний? |
|
| Автор: | Рита |
| Добавлено: | #761 Ср Июн 08, 2011 15:27:59 |
| Заголовок сообщения: | |
rubina, физическими упражнениями. |
|
| Автор: | Loga |
| Добавлено: | #762 Ср Июн 08, 2011 15:54:04 |
| Заголовок сообщения: | |
Отлично подтягивает и мыщцы, и кожу в этой области упражнение на "скручивание"- ноги на месте, а торс поворачивать на максимальную амплитуду вправо-влево. |
|
| Автор: | Бота Казангаповна |
| Добавлено: | #763 Ср Июн 08, 2011 16:44:55 |
| Заголовок сообщения: | |
Самое лучшее это - йога. Все подтягивает. |
|
| Автор: | rubina |
| Добавлено: | #764 Ср Июн 08, 2011 18:23:55 |
| Заголовок сообщения: | |
а обруч эффективен |
|
| Автор: | Рита |
| Добавлено: | #765 Ср Июн 08, 2011 18:38:01 |
| Заголовок сообщения: | |
rubina, эффективно то, что требует усилий, и именно поэтому массаж, обертывания и обруч менее эффективны, чем упражнения. И чем труднее для вас упражнение, тем оно эффективнее. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #766 Ср Июн 08, 2011 18:38:04 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да, если в него насыпать 5 кг песка, чтобы тяжелый был, эффект потрясающий (одно условие-проблем с позвоночником не должно быть). И еще обернуть пленкой талию и крутить. |
|||
| Автор: | Aiman | ||||
| Добавлено: | #767 Чт Июн 09, 2011 17:33:45 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
С понедельника (06.06.11) я начала новую жизнь, уменьшила порции, на сладкое - чуть-чуть изюма или фиников, ограничила мучное полностью, наливала 2л воды в графин и пила по часам. А в среду (08.06.11) сдела утром бодрую 15-минутную зарядку, даже делала "березку". В итоге в 10,30 утра среды у меня случился приступ (почечная колика), я поскакала к нефрологу (у которого наблюдалась по поводу мочекаменной болезни), как оказалось - это активно начал выходить песок и мелкие камешки из почек, что очень обрадовало нефролога, она мне выписала но-шпу, что-то бактерицидное, сказала неделю пить не 2, а 3л чистой воды в день и отправила домой. Почти всю среду с 10,30 до вечера из меня исторгались эти конгременты вместе с кровью и со сгустками крови. Это был один из самых страшных дней в моей жизни... Кстати, со вчерашнего дня у меня полный голод, потому что очень больно и есть не хочется, думаю, что похудею сразу на пару кг. Так что спасибо большое, я теперь не только худею, но и оздоравливаюсь! :) |
|||||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #768 Чт Июн 09, 2011 18:22:05 |
| Заголовок сообщения: | |
Aiman, думаю, что по поводу полного голода вы погорячились, кушать надо обязательно, а для ваших почек и печени отличная еда капуста БРОКОЛИ, поварите ее чуток, добавте немного оливкового масла и замечательно всем будет и вам и вашим почкам. :) |
|
| Автор: | *САМ* | ||
| Добавлено: | #769 Чт Июн 09, 2011 18:41:35 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Ох, ё, разве это нормально? Читала где-то, что есть риск застревания камней. |
|||
| Автор: | Ната78 |
| Добавлено: | #770 Чт Июн 09, 2011 22:00:39 |
| Заголовок сообщения: | |
iriska230, делитесь , делитесь опытом, ну очень надо, после родов 2год никак в себя придти не могу, целыми днями ничего не ем, и только воду пью и толстею :cry: Как в зеркало посмотрю, депресняк начинается. :cry: |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #771 Пт Июн 10, 2011 07:37:32 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
тогда вам срочно надо к эндокринологу, проверить гормоны, проверить щитовидную железу, если у вас гормональный дисбаланс, то вы годами будете в голоде, ни одного грамма не потеряете. |
|||
| Автор: | Fiona | ||
| Добавлено: | #772 Пт Июн 10, 2011 08:34:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Спасибо за информацию, я не знала такие подробности. |
|||
| Автор: | Ната78 | ||||
| Добавлено: | #773 Пт Июн 10, 2011 09:19:41 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Все проверила и у эндокринолога и на гормоны все в норме. Вот только никак не худею. |
|||||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #774 Пт Июн 10, 2011 09:57:13 |
| Заголовок сообщения: | |
vfrc44, напишите о своей проблеме Малышевой на сайт здоровье инфо, такие классные консультации дают, только анализы в точности надо передать. Там и диеты специальные для таких как вы - проблемных. В любом случае, не может быть такого, что у вас все в порядке со здоровьем, так ограничиваете себя в питании, а не худеете. |
|
| Автор: | *САМ* | ||
| Добавлено: | #775 Пт Июн 10, 2011 09:59:11 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Может это Вы отекаете? |
|||
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #776 Пт Июн 10, 2011 10:08:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А почки у вас в норме? И еще, совсем ничего не есть нельзя, но можно не есть соленое, так можно избежать отеков.. Сейчас лето и есть одна отличная диетка ( Протасовка), испробовала на себе держится легко, результаты ощутимые, а главное цвет лица меняется на глазах. http://www.dietplan.ru/diety/protasovka/ |
|||
| Автор: | Ната78 |
| Добавлено: | #777 Пт Июн 10, 2011 15:30:57 |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки всем спасибо за консультации воспользуюсь обязательно. |
|
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #778 Пт Июн 10, 2011 19:50:28 |
| Заголовок сообщения: | |
У меня все нормализовалось, все вышло, камешки были еще мелкие, появился аппетит, но совершенно не хочется мяса. Хочется салатика или овощей тушенных. Может организм испугался и решил правильно питаться :D Поликсени, благодарю за рецептик, кажется, это то, что я сейчас хочу, буду готовить, у меня в морозилке её еще с пол-кило есть. |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #779 Пт Июн 10, 2011 20:17:20 |
| Заголовок сообщения: | |
А я по совету Tary, присяду на диету Кима Протасова, тем более, что вся его еда мне по душе, я вегитарианка, но в семье у меня всегда есть всем дело до моего меню и ругаются, что не ем мяса, поэтому приходится их не нервировать. Уже принесли мне молочный гриб, буду сама делать кефир/йогур и вперед и с песней. Очень люблю танец живота исполнять, внуки сразу присоединяются и получаются массовые гуляния. Так что кто со мной ....., и ни какого голода. Aiman, очень рада за вас, но пусть ваше выздоровление будет без болей... Правильно Малышева говорит, что прежде чем менять что-то в своем режиме питания, посоветуйтесь с врачом. Aiman, я очень за вас переживаю. |
|
| Автор: | DreamDi | ||
| Добавлено: | #780 Пт Июн 10, 2011 20:22:54 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да, мне она тоже понравилась! Так что тоже планирую приступить. |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #781 Пт Июн 10, 2011 20:30:09 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
вот чтобы вам не искать и само описание, и меню, и все остальное, подбирайте меню для себя |
|||
| Автор: | Elis3 |
| Добавлено: | #782 Пт Июн 10, 2011 20:34:46 |
| Заголовок сообщения: | |
Я почитала - но там же только сырые овощи, как я поняла. А сырого что там остается - огурцы, помидоры, редиска, перчик? Все? |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #783 Пт Июн 10, 2011 20:42:04 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
в продолжении перечня: капуста (3-4 вида), чеснок, редька, зелень всякая без исключения, яблоки. И потом это первые 2 недели, а потом и мясо, и кура, и рыба (притом предпочтение жирной рыбе отдается). Думаю, что это диета не в нагрузку, это достаточно сытая диета. И потом:чай, кофе, вода. К стати и кофе и чай можно с молоком ( в не ограниченном количестве), да нормальная диета. Давайте Elis3, с нами, когда Лизок не будет сисю просить. |
|||
| Автор: | DreamDi | ||
| Добавлено: | #784 Пт Июн 10, 2011 20:52:40 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:Rose: отличное меню. такое разнообразие - не успеет надоесть, что радует. |
|||
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #785 Пт Июн 10, 2011 21:28:13 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Ага! Добавляем маринованного мяса, жарим и - ура! Кто пойдет за светлым? |
|||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #786 Пт Июн 10, 2011 21:29:42 |
| Заголовок сообщения: | |
С. Ромазанов, ну всё... пришел... |
|
| Автор: | С. Ромазанов | ||||||
| Добавлено: | #787 Пт Июн 10, 2011 21:34:20 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Сами же позвали.
|
|||||||
| Автор: | Алиса | ||
| Добавлено: | #788 Пт Июн 10, 2011 22:17:05 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Точно. Все было так познавательно и мило. И тут пришел поручик Ржевский :) |
|||
| Автор: | Elis3 |
| Добавлено: | #789 Пт Июн 10, 2011 22:17:07 |
| Заголовок сообщения: | |
И коньячок-с! Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд: с низкокалорийным лимончиком... |
|
| Автор: | С. Ромазанов | ||||
| Добавлено: | #790 Пт Июн 10, 2011 22:18:56 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Ну вот. Они меня провоцируют. Как тут удержаться. Добавлено спустя 53 секунды:
Ржевский нервно курит. В сторонку. Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд: У меня тут ЦСКА выигрывает. А они провоцируют. Это ж я в понедельник очнусь. |
|||||
| Автор: | Solitary3 | ||
| Добавлено: | #791 Пт Июн 10, 2011 22:25:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
как говориться, если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 г коньяка. Коньяк притупляет чувство страха..))) © Боян |
|||
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #792 Пт Июн 10, 2011 22:27:44 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А извиняться? Счас председатель придет. |
|||
| Автор: | Solitary3 |
| Добавлено: | #793 Пт Июн 10, 2011 22:28:37 |
| Заголовок сообщения: | |
извиняюсь, конечно у меня тут сложности.. сразу ответ написать, целая история) |
|
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #794 Пт Июн 10, 2011 22:29:45 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Еще и кальян? |
|||
| Автор: | Solitary3 |
| Добавлено: | #795 Пт Июн 10, 2011 22:30:29 |
| Заголовок сообщения: | |
С. Ромазанов, почти..)))) |
|
| Автор: | С. Ромазанов |
| Добавлено: | #796 Пт Июн 10, 2011 22:34:08 |
| Заголовок сообщения: | |
:acute: Региональная близость к долине? |
|
| Автор: | Solitary3 |
| Добавлено: | #797 Пт Июн 10, 2011 22:34:42 |
| Заголовок сообщения: | |
С. Ромазанов, :D |
|
| Автор: | Рита | ||||||
| Добавлено: | #798 Пт Июн 10, 2011 22:41:35 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
Ничего себе близость... Это еще Поликсени можно было такой вопрос задать :D Не зря она там писала:
Вот так, на ровном месте, массовые гуляния - после кефирчика-то... |
|||||||
| Автор: | Solitary3 | ||
| Добавлено: | #799 Пт Июн 10, 2011 22:43:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Рита, Ирина - класс..))
:ROFL: |
|||
| Автор: | Elis3 | ||
| Добавлено: | #800 Сб Июн 11, 2011 00:36:35 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:lol: Точно, прослеживается географическая близость к долине... |
|||
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #801 Сб Июн 11, 2011 07:56:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Я с вами. Пока на работе искала себе компаньена ( все отказались), тут уже команда собирается. 1 неделю начну с понедельника. Беспокоит одно: как быть со спортзалом? Там на овощах не протянешь. Я вчера пробно попробовала после овощей и фруктов в спортзал, на беговой дорожке плохо стало. Пришлось срочно апельсин ухомячить, а дома еще и куриную ногу добавить. И еще грустно, что нельзя фрукты, кроме яблок. Но это все легко терпимо ради цели. |
|||
| Автор: | Поликсени | ||||
| Добавлено: | #802 Сб Июн 11, 2011 12:29:53 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
нагрузку меньше давать.
Вот еще меню по Протасову Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд: вот еще |
|||||
| Автор: | Gulmira |
| Добавлено: | #803 Сб Июн 11, 2011 12:57:02 |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо Поликсени за вкусные и полезные диеты, тоже решила попробовать вместе с вами девчата |
|
| Автор: | Алиса | ||
| Добавлено: | #804 Сб Июн 11, 2011 15:37:14 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Тоже хочу с вами. Но из сырых овощей ничего, кроме огурцов, помидоров, редиски, капусты и морковки в меню не представляю. А многие рецепты вызывают некоторые сомнения и вопросы.
Поликсени, у меня появились вопросы. 1. Протасовский майонез - это какой? Он и далее кое-где встречается. 2. Сырой кабачок едят разве? И для желудка не вредно? 3. И еще. Сырая свекла в сочетании с луком, яблоками, кефиром или йогуртом - это тоже для желудка и кишечника подходит? О противопоказаниях к "Протасовке" я ничего не увидела. Но все же хотелось бы уверенности, что через две недели только сырых овощей и кефира не появится гастрит. Добавлено спустя 11 минут 16 секунд: Еще вопрос созрел. Сыр 5% у нас продается? |
|||
| Автор: | Поликсени | ||||||||||||
| Добавлено: | #805 Сб Июн 11, 2011 16:19:39 | ||||||||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||||||||
Алиса, я готова ответить на ваши вопросы, потому что уже второй день готовлю все к своей диете.
Противопоказания есть на эту диету: проблемы с желудочно-кишечным трактом, притом я бы противопоказания категоричные высказала,
низкой жирности, даже ниже 5%. Ну по сыру я бы с Протасовым не согласилась, столько его кушать нельзя, даже тонны сырых овощей не помогут освободить кишечник, если сыр без ограничений есть. Считаю, что сыр лучше заменить творогом, самы вкусный творог делает "Фудмастер", его всегда и покупаю и жирность практически "соответствует", т.е. если написано 9%, то там и 5% нет. Только обязательно смотрите срок годности на упаковке, он чуть дороже остальных творогов, поэтому его не расхватывают, может и срок истекать. Ну вот так....Давайте дальше обсуждать. |
|||||||||||||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #806 Вс Июн 12, 2011 21:29:43 |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня второй день на протасовке, все отлично, голода не ощущаю, о еде вообще не думаешь, воды выпила 1,5 л, больше не лезет, но завтра попытаюсь все-таки 2 л выпить. На обед делала: редиска, яйцо, огурец, зелень, лук, лимон, кефир- ну ничем не отличается от окрошки, а ее я могу каждый день есть. Почки работают на вывод жидкости по -моему, у кого оттеки- сразу они сойдут. На весах минус один, ну думаю, что это лишняя вода ушла. |
|
| Автор: | Elis3 | ||
| Добавлено: | #807 Вс Июн 12, 2011 21:43:36 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Да вот я уже сейчас на эту ветку заглядываюсь. По причине того, что на зеркало уже просто смотреть не могу. Уже даже неприлично. Но пока остановилась не на "диете", а на "образе питания". Суп - в пиалушке, второе - в блюдце. Приемы пищи не пропускать, вода - постоянно возле компа (я водохлебка, так что для меня вот это уж точно не проблема). Посмотрим... Три дня - полет нормальный. Вот еще бы весы купить, чтобы не только по джинсам ориентироваться. Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды: Вот только скакалка, обруч и коврик для пресса скучают в сторонке не тронутыми ((( Как говорится - сила есть, воля есть, силы воли - нет. |
|||
| Автор: | Solitary3 | ||
| Добавлено: | #808 Вс Июн 12, 2011 22:01:46 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ЛЕна, как вариант, может быть прогулки пешие со всей семьей по парку.. вокруг озера несколько кругов.. ну или самой с дитем в коляске... Вроде бы прогулки прогулками, а вес можно сбросить.. знакомая так прогуливалась с ребенком - сбросила очень даже неплохо... по кг не знаю, но внешне прилично...движение - жиСТь..)) |
|||
| Автор: | DreamDi | ||||
| Добавлено: | #809 Пн Июн 13, 2011 09:49:12 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Из файла, выложенного выше:
|
|||||
| Автор: | Gulmira | ||||
| Добавлено: | #810 Пн Июн 13, 2011 10:59:55 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
это верно, из личного опыта знаю, сбросила 17 кг. правда за 2 месяца без диет только одной прогулкой, утром 5 км. и вечером перед сном тоже 5 км. Прогулка на свежем воздухе в день получалось 10 - 15 км., а иногда и больше. Двигалась без лишних остановок, никаких сидении в парке, только движение. |
|||||
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #811 Пн Июн 13, 2011 11:27:59 |
| Заголовок сообщения: | |
Утром встала на весы, зафиксировала показатель. И вперед! Без мяса только будет тяжеловато, но радуют яблоки - я их обожаю и очень ими наедаюсь. |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #812 Пн Июн 13, 2011 11:45:22 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Точно, мужа вчера в Норме до прединфарктного состояния довела со своими поисками 5 % сыра. :lol: Сижу морковку грызу, с собой салата тазик с уксусной заправкой, но чего-то пока не хочется. |
|||
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #813 Пн Июн 13, 2011 11:47:55 |
| Заголовок сообщения: | |
О противопоказаниях к диете Протасова: При диете при желчнокаменной (желчекаменной) болезни исключаются: овощи, богатые эфирными маслами (редис, редька, репа, лук, чеснок) и щавелевой кислотой (шпинат, щавель). Они обычно переносятся плохо и могут вызвать обострение заболевания. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #814 Пн Июн 13, 2011 11:50:31 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
не хочется не должно быть, хоть 5 ложек, а надо. Выпила пол бутылки воды, господи, помоги топить ее до гонца. |
|||
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #815 Пн Июн 13, 2011 11:51:32 |
| Заголовок сообщения: | |
В рационе человека, страдающего холециститом, должно быть достаточное количество белка, особенно животного. Внимание! Наблюдения показали, что основная масса больных хроническим холециститом не нуждается в ограничении жиров. Они стимулируют сокращение желчного пузыря. Следует, однако, учесть, что животные жиры переносятся плохо, предпочтение следует отдавать растительным жирам, обладающим хорошим желчегонным эффектом. Кроме того, растительное масло обладает липотропным действием: предотвращает жировое перерождение печени. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #816 Пн Июн 13, 2011 11:53:14 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
это только на 2 недели, потом-то можно. |
|||
| Автор: | еркин |
| Добавлено: | #817 Пн Июн 13, 2011 12:09:54 |
| Заголовок сообщения: | |
Чем боьше читаю - тем больше есть хочется! Пост держу без проблем, а для похудения - как-то нет энергии. Не тот стимул, наверное для меня ( гордыня =грех!) |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #818 Пн Июн 13, 2011 12:28:56 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот еще важный момент, ВНИМАНИЕ:
|
|||
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #819 Пн Июн 13, 2011 12:57:12 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Мне очень нравится делать салат из творога: Творог, укроп, петрушка, огурцы.Если творог Фуд Мастеровский, то с помидорками, если Одари или веселый молочник подсоленный в сливках - то без помидорок, подсаливаю если нужно по-вкусу, можно добавить яичко, но так как оно одно в день идет, то оставляла его на вечер. |
|||
| Автор: | DreamDi | ||
| Добавлено: | #820 Пн Июн 13, 2011 13:30:42 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Этим себя и тешу :) Просто когда ешь мясо и на обед и на ужин - тяжеловато. Сейчас в обед как только начала думать о мясе - съела яблоко :D |
|||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #821 Пн Июн 13, 2011 13:36:35 |
| Заголовок сообщения: | |
DreamDi, все хорошо будет, вы только представте, что через месяц 5-15 кг расстают как весенний снег. А я мечтаю как одену свой костюм, который заказывала по немецкому каталогу, получала его чуть ли не три месяца и одела один раз на Новый год ( все были в отпаде). Так вот если я в него через месяц втиснусь, значит дальше буду продолжать есть по 250гр за раз и всё на этом. ( а одежды много, в которую не впихиваюсь). :D |
|
| Автор: | DreamDi | ||
| Добавлено: | #822 Пн Июн 13, 2011 13:52:10 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
еще думаю, что даже если не похудею, то хотя бы организм скажет мне спасибо :) |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #823 Пн Июн 13, 2011 14:00:55 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
еще как скажет... и похудеете- однозначно. В этой диете исключено мучное, сладкое- от чего безбожно жиреем, значит уже должен быть результат. |
|||
| Автор: | dsv | ||
| Добавлено: | #824 Пн Июн 13, 2011 14:16:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Присоединяюсь, такая диета мне тоже больше нравится, отдельно не нужно ничего готовить :), недельку уже так, пока нормально, плюс зарядка - правда вечером, утром никак немогу... |
|||
| Автор: | Явотона |
| Добавлено: | #825 Пн Июн 13, 2011 14:17:04 |
| Заголовок сообщения: | |
а кто-нибудь пробовал продукции компании Гербалайф? |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #826 Пн Июн 13, 2011 14:21:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
у них строгие ограничения в питании, а их коктелями можно оппиваться (до чего вкусные) и благополучно толстеть |
|||
| Автор: | Рита |
| Добавлено: | #827 Пн Июн 13, 2011 14:25:44 |
| Заголовок сообщения: | |
Явотона, у меня одна знакомая пробовала, говорит была жуткая депрессия и вечно плохое настроение. Сама испугалась, бросила эту гадость и похудела более безопасным методом, как, например, здесь Поликсени советует. Знаю еще один случай: однокурсник в 90-е годы уехал в США, а там стоимость медицинской страховки (без которой в случае болезни никаких денег не хватит лечиться) зависит от веса. У него оказался лишний вес, и он чтобы меньше платить за страховку, решил быстро похудеть, начал пить гербалайф и чуть не умер от него. Не знаю подробностей, в чем конкретно было дело, но рассказывал, когда приезжал в Алмату, что причиной был именно гербалайф. |
|
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #828 Пн Июн 13, 2011 15:54:52 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
К слову о подобной диете, я вот чего читала http://forum.say7.info/topic34439.html Очень понравилось, все хочу на нее сесть, но боюсь из-за работы трудно осуществима, все же пить постоянно воду - это нормально, а кушать по чуть-чуть каждые 2 часа - сложнее |
|||
| Автор: | Геннадьевна | ||
| Добавлено: | #829 Пн Июн 13, 2011 19:53:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Взяла на dietaonline.ru
|
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #830 Пн Июн 13, 2011 20:59:45 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да, мы делали, только молоко не коровье брали, а козье, а творог из коровьего молока, сыр классный получается (только масло сливочное не 10-15 гр, а 100-150гр ложили, вкуснятина- не передать. Но для нашей диеты именно 10-15 гр на 1 кг творога ничего не значит. |
|||
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #831 Ср Июн 15, 2011 13:22:57 |
| Заголовок сообщения: | |
Очень тяжело на морковке и сладком перце сидеть+ пачка творога в день, без мяса, рыбы, куры влюбом виде. У меня кризис, но пока держусь, пошел 3 день первой недели. Салаты есть не могу, от выпитых 2 литров воды чувствую себя аквариумом. (( |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #832 Ср Июн 15, 2011 13:28:42 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна, а я замечательно себя чувствую, всякие салаты + кефир + творог+ брынза замечательная (кружок помидора сверху брынза), вообще кушать не хочется. К тому же в обед или ужин 1 яйцо, яблоки. Вот с водой тоже проблемы, от силы 1,5 л и все- больше не могу. Пью цикорий с молоком, зеленый чай с лимоном. Полет пока отличный. Минус 1,5 кг за 4 дня. |
|
| Автор: | DreamDi | ||
| Добавлено: | #833 Ср Июн 15, 2011 13:32:50 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
у меня почти также. кушать хочется только когда вечером готовлю любимому мясо :) только пить 2 литра не могу. ну никак не впихивается. На весы не вставала, решила оценивать результат раз в неделю. |
|||
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #834 Ср Июн 15, 2011 13:48:03 |
| Заголовок сообщения: | |
Молодцы, девчата. Я тетка упертая, когда курить бросала, не такое вытерпела, поэтому продолжаю дальше. Сегодня буду варить домашний сыр. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #835 Ср Июн 15, 2011 13:52:00 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Класс!!! Вчера посмотрела форум с фото худеющих на диете Протасова, посмотрите обязательно и вы. Результаты обалденные, даже одна молодая толстуха похудела на 22 кг за 2 месяца(месяц по диете, а месяц выходила из неё, тоже важно оказывается очень), фото обалденные. |
|||
| Автор: | Aiman | ||||||
| Добавлено: | #836 Ср Июн 15, 2011 14:54:42 | ||||||
| Заголовок сообщения: | |||||||
А у меня минус 2,5 кг. за неделю, но я только кушаю маленькими порциями и пью 2л воды, сказала "нет" сладкому и хлебу. Одна проблема, совсем без сладкого не могу, приходится кушать финики и инжир - 2 раза в день по 2-3 шт. Чай пью без молока и без сахара.
В молодом возврасте худеть легче, по себе знаю, 8 -10 кг. за 2 недели легко скидывала, а с возрастом все сложнее и сложнее.
Вчера вечером начала ходить, прошла 3 км быстрым шагом, но с 2 остановками :%): Сегодня опять начала зарядкой заниматься (не менее 15 мин). Сегодня попробую пройти без остановок. А дальше буду увеличивать расстояние. Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
А как бросали? тоже очень для меня актуально, не как паровоз, но в неделю 2-3 пачки уходит. |
|||||||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #837 Ср Июн 15, 2011 15:00:48 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
шикарный результат, нам бы так. Как ваши почки? |
|||
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #838 Ср Июн 15, 2011 15:07:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Все в порядке, не беспокоят, вчера с опаской пошла гулять, но все нормально :) |
|
| Автор: | Каимова Ольга | ||
| Добавлено: | #839 Ср Июн 15, 2011 15:27:16 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вот здесь много желающих бросить. Может пригодится какой совет. http://balans.kz/viewtopic.php?t=4738 |
|||
| Автор: | Svet1 | ||
| Добавлено: | #840 Ср Июн 15, 2011 16:11:08 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
А как бросали? тоже очень для меня актуально, не как паровоз, но в неделю 2-3 пачки уходит.[/quote] Таблетки "Табекс" попробуйте. Классная вещь. В инструкции подробно написано, как принимать. И бросаешь без напряга |
|||
| Автор: | гость |
| Добавлено: | #841 Ср Июн 15, 2011 16:32:50 |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день! а кто-нибудь пробовал занятия пилатес? как впечатления, и есть ли результат? |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #842 Ср Июн 15, 2011 16:45:30 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
это ходить с лыжными палками? Говорят, что с ними ходить или без них, главное ходить. |
|||
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #843 Ср Июн 15, 2011 16:58:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Я про курение в другой теме зарок себе дала. http://balans.kz/viewtopic.php?p=433046#433046 Прочитала все сообщения по бросанию и подумала, я же тоже тетка упертая, хочу стать лучше, здоровее, бодрее и стану! |
|
| Автор: | гость | ||
| Добавлено: | #844 Ср Июн 15, 2011 17:10:48 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
да вроде нет, это комплекс упражнений на растяжку, гибкость, с элементами йоги, все делается плавно, медленно. смотрела вчера в интернете, вроде ничего, хочу купить диск с упражнениями... ну в нете писали,что очень хорошо фигуру подтягивает, все мышцы и спину приводит в тонус!!! думала может кто пробовал, поделиться успехами Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду: а против курения, лично мне помогало на время бросить во время поста! но раз и на всегда бросила, когда близкому человеку дала слово бросить, и вот уже 3 года не курю, и если честно даже не тянет (даже когда немного выпить алкоголя). даже отвращение к сигаретам стало. так что ради близких можно бросить курить! |
|||
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #845 Ср Июн 15, 2011 17:33:07 |
| Заголовок сообщения: | |
Для тех кто не на диете, но хочет похудеть. 7 продуктов, которые помогают похудеть. Определенная пища сама по себе работает если не как жиросжигатель, то как надежный помощник в попытках избавиться от лишнего веса и привести фигуру в порядок. Чуда научные исследования не обещают, но комфортное и вкусное похудение вполне возможно. Черная фасоль богата белком и клетчаткой – самыми сытными питательными веществами – и не содержит ни грамма жира. Впрочем, это не новость и относится к любому виду бобовых. Но темный цвет означает очень высокое содержание флавоноидов, которые, согласно исследованиям американских ученых, действительно, способствуют разрушению жировых отложений в области живота. Груша, даже самая сочная и сладкая, настолько низкокалорийна и при этом богата клетчаткой, что можно съедать ее хоть каждый день перед завтраком, обедом и ужином и все равно худеть. Тем более что она богата катехинами и флавонолами. Это антиоксиданты, и они тоже способствуют разрушению «животного» жира (того, который откладывается именно в области живота). Поп-корн (только несладкий и несоленый!), как ни удивительно, тоже помогает избавиться от живота. Потому что это цельное зерно, такое же как цельная пшеница, гречка, пшено или дикий рис. Будет очень полезно и для фигуры, и для здоровья в целом, если эти и любые другие цельнозерновые продукты вытеснят с кухонных полок белый рис, белую муку, манку и другие рафинированные продукты. Холодный картофель, например, в винегрете или картофельном салате (разумеется, без жирной сметаны или майонеза), имеет существенно более низкий гликемический индекс, чем... горячий картофель! Так как при охлаждении из легкоусвояемого крахмала его волокна превращаются в так называемый устойчивый крахмал и не усваиваются, а ведут себя как нерастворимая, грубая клетчатка из овощей и фруктов, очень и очень полезная для тех, кто заботится о фигуре. В сочетании с салатной заправкой на основе уксуса холодный отварной картофель стимулирует выработку гормонов, подавляющих аппетит. Орехи и семечки, несмотря на то, что наполовину состоят из жира, тоже помогают вылепить и сберечь фигуру. Потому что содержащийся в них жир – полезный, полиненасыщенный. Как это ни парадоксально, он как раз препятствует ожирению и накоплению лишних килограммов. Но главное и обязательное условие: орехи и семечки должны вытеснить печенье и конфеты, богатые как раз вредными насыщенными жирами. Чай – признанный всеми продукт для похудения, эффективность которого доказана огромным количеством серьезных научных исследований. Самые впечатляющие данные: жировые клетки под воздействием белого чая усваивают на 70% меньше жира. Помимо того, чай способствует разрушению уже существующего в клетках жира. Так что одна-две чашки чая хоть 5 раз в день – очень вкусное средство для похудения. Самыми «похудательными» считаются зеленый и белый чай. Хотя есть исследования, которые подтверждают благоприятный эффект и темных видов чая. Яблочный уксус давно популярен в России как достаточно радикальное средство для похудения. Но нет никакой нужды относиться к нему с таким опасным для желудка фанатизмом. Вполне достаточно использовать яблочный уксус как основу для заправок, соусов и дрессингов. Уксусная кислота, действительно, стимулирует сжигание жира и препятствует отложению жировых депо. Разумеется, одними изменениями в питании достичь результата трудно. Обновления в рационе сработают гораздо эффективнее на фоне обновлений и в образе жизни в целом – больше заботы о себе, больше движения, больше удовольствия! Я пожалуй воспользуюсь этими советами, хотя орехи не люблю и уксус тоже. |
|
| Автор: | Bagdat! |
| Добавлено: | #846 Ср Июн 15, 2011 20:17:40 |
| Заголовок сообщения: | |
Программа Бодифлекс, по книге Грир Чайлдерс. Дыхательные упражнения без диет. Дома книжка была, сам не пробовал)) но правильно и полезно дышать узнал как. Не помню как называется книга что то вроде - Худеть за 15 минут в день. Никто не пробовал? Может и помогает. |
|
| Автор: | гость |
| Добавлено: | #847 Чт Июн 16, 2011 11:24:49 |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро худеющим! вчера спрашивала про комплекс упражнений Пилатес, вчера же купила диск Пилатес средний уровень подотовки. Делюсь впечатлениями: мне очень понравился этот комплекс, 50 минут занятий проходят не заметно, сделала вчера вечером, и сегодня утром!!! ни одна мышца не болит(спинка даже как-то сразу выпрямилась), прилив сил, в общем одни положительные эмоции, посмотрим будет ли результат после недели занятий Пилатесом, обещают результат через 6 занятий! Так что может быть тоже не плохой вариант привести фигуру в норму!!! |
|
| Автор: | Геннадьевна |
| Добавлено: | #848 Чт Июн 16, 2011 12:33:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Все ждала обещанной легкости. Пульс 60, давление 85 на 55, совсем нет сил. Началась простуда, на аллергию не похожа. Траву есть не могу, поэтому не ем ничего. Что-то я неправильно делаю. |
|
| Автор: | ландыш |
| Добавлено: | #849 Чт Июн 16, 2011 12:44:13 |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте уважаемые форумчане! Прочитала ленту и хочется сказать пару слов в защиту Гербалайфа (посещаю школу правильного питания+ утренний коктейль+ гимнастика). За первую неделю сбросила 5кг, талия тоже-5см., появилась легкость в движениях и прилив энергии. И самое главное что голода не ощущаю совсем. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #850 Чт Июн 16, 2011 12:48:57 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
вы что!?!?!? Да разве ж можно ничего не есть!?!?!? Светлана- не можете на этой диете, не надо вам её. Любая диета должна быть в кайф, чтобы дала результаты. Если вам так плохо, значит протасовка категорически не для вас. Переходите на ограничение порций и каждые 2 часа, т.е. строго 250гр за раз чего бы то ни было. И никаких голодовок, ради чего.... Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды: Геннадьевна, да и вам для чего худеть, вы и так замечательно выглядите. Мне к примеру 22кг не надо сбрасывать, мне достаточно - 10, ну если этого не будет, то ничего страшного, я и так себя нормально чувствую, меня любят и такую. Для чего такие жертвы...? Диетологи говорят в вас должно быть кг столько, чтобы вы себя хорошо чувствовали. |
|||
| Автор: | NetA | ||
| Добавлено: | #851 Чт Июн 16, 2011 13:00:39 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | гость | ||
| Добавлено: | #852 Чт Июн 16, 2011 14:12:24 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
ну и какой результат, или вернее сказать чем помог данный напиток? |
|||
| Автор: | NetA | ||
| Добавлено: | #853 Чт Июн 16, 2011 14:41:14 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
гость, раньше по утрам я не могла завтракать, живот сильно болел от еды. Начала пить данный напиток
|
|||
| Автор: | Aiman | ||
| Добавлено: | #854 Пт Июн 17, 2011 19:55:38 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Пожалуй тоже попробую... Хотя это, наверное, для желудка с пониженной кислотностью, а у меня повышенная. У нас корпоратив в эти выходные с шашлыками, пивом, что делать не знаю, не ехать не могу, а поеду наемся и накурюсь :( я себя :russian: знаю. Но, есть хорошая новость, каждый вечер хожу по 3 км, начинаю привыкать, вчера прошла без единой остановки! Причем быстрым шагом, с махами руками и ногами :Yahoo!: Вчера с работы приползла в 22,00, чуть живая :crazy: и в 23,00 пошла на прогулку, вернулась свежая, бодрая :D Столько дел переделала :) |
|||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #855 Пт Июн 17, 2011 20:57:28 |
| Заголовок сообщения: | |
Aiman, я много выпила его, особых результатов не почувствовала, но иногда изжога была, хотя проблем с желудком никогда не было. Проконсультируйтесь со своим врачом, вы у нас девушка проблемная, поэтому вам без консультации ничего нельзя по отношению к себе предпринимать. А вот прогулки по 3 км- это класс, я тоже скоро начну. |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #856 Сб Июн 18, 2011 17:15:20 |
| Заголовок сообщения: | |
Геннадьевна, как дела, дорогая!!! Вы хоть дайте знать, что со здоровьем? У меня пока полет нормальный, настроение замечательное, голода вообще нет, на весах минус два, но.....объемы уменьшились заметно, к тому же легкость в теле. Я буду держаться до конца (к тому же мне не трудно), и выход из диеты у меня будет тоже по Протасову, а потом постараюсь себя блюсти. :) Tary была права, что его система похудения не в тягость. Спасибо вам, я и слыхом не слыхала о протасовке, а какая диета шикарная. А через неделю, вообще, классно худеть будет. |
|
| Автор: | Геннадьевна | ||||
| Добавлено: | #857 Вс Июн 19, 2011 23:52:21 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Спасибо, оклемалась за выходные, четыре дня встряхнули меня хорошо. Вернулась к фруктам и мясу (все как раньше). Сегодня, вот, муж щук наловил, завтра буду в фольге запекать. Протасовка это точно не мое, буду продолжать испытанным методом.
Да это, как болезнь, теперь еще мечтаю 4-5 кг для полноты счастья скинуть, но организм сопротивляется. Пойдем проторенным путем и посмотрим, что получится к 1 августа. :oops: Рада, что Вам диета подошла, значит обязательно вес уйдет. С фотками, конечно, интереснее. :wink: |
|||||
| Автор: | Tary | ||
| Добавлено: | #858 Пн Июн 20, 2011 09:12:01 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Вы к зеркалу подойдите и приглядитесь к лицу, у меня через неделю и цвет лица заметно улучшается и сеточки под глазами уходят :roll: |
|||
| Автор: | Aiman | ||
| Добавлено: | #859 Пн Июн 20, 2011 10:36:53 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Супер! Удивительно, но не особо я кушала на корпоративе, наверное. потому что не пила. Но курить - курила. Уксус решила не пить, что-то расхотелось. Продолжаю ходить по 3 км. |
|||
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #860 Пн Июн 20, 2011 11:30:23 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Решила бороться с этой безобразной привычкой в своем коллективе. Цвет лица у некоторых нашим дам, мягко говоря, не понятно какой и никакая протасовка им не поможет улучшить цвет лица, пока не прекратят дымыть. |
|||
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #861 Вт Июн 21, 2011 13:10:50 |
| Заголовок сообщения: | |
Мой результат за неделю: 1) Минус 2 кг 2) Сбавила в объемах - мне заметно по одежде и по кольцам - пальцы похудели 3) Цвет лица улучшился, и вообще стало чище. 4) На сладкое не тянет :Yahoo!: Раньше ела каждый день 5) Ем меньше, пью больше (относительно прошлого времени, но пить 2л так и не научилась) 6) Есть почти не хочется. К мясу отношусь спокойно, хватает вдыхать запаха :D |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #862 Вт Июн 21, 2011 13:23:10 |
| Заголовок сообщения: | |
DreamDi, молодец, так держать! На работе заметили все, что в объемах уменьшилась, на весах минус 4 кг, настроение отличное, легкость поступа, блеск в глазах, а всего -то - отказалаь от мяса и сладкого-мучного. Свежесть кожи лица и вообще кожа настолько нежная, что мне самой приятно ее гладить :) . Мне нравится эта диета тем, что нет постоянного чувства голода, т.е. вообще о еде не думаю. В первые дни чистка печени происходила мощная. Мясо я и в добрые времена не очень, а вот по рыбе скучаю, но тоже не в напряг. |
|
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #863 Пт Июл 01, 2011 18:01:46 |
| Заголовок сообщения: | |
У меня вначале так замечательно уходило, а теперь только - 4 кг за 3 недели, но большой плюс: живот втянулся :) и появилась талия! На фоне талии грудь стала лучше смотреться. Короче, красавица! Варю иногда себе супчик-пюре: брокколи 0,3 кг + 1 морковка + 1 картофелинка + 1 лук репчатый + 100 гр. молока 3,2% + 1 плавленный сырок. Все овощи порезать на 4 части, сварить и в блендер. Туда же добавить молоко и сырок и перелить в кастрюлю, довести до кипения, посыпать зеленью и выключить. Он сытный и легкий. Думаю ингридиенты можно менять по желанию. Главное, физзарядка по утрам и пешие 3-х км прогулки по вечерам. |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #864 Пт Июл 01, 2011 18:29:47 |
| Заголовок сообщения: | |
У меня за 3 недели минус 5 кг. Сейчас у меня по протасовке плюс ко всему мясо и рыба, но 300гр не получается съесть в день, слишком много для меня. Чувствую себя замечательно, воду пью 1,5 литра максимум, на тренажер редко, но встаю, быстрая ходьба ( на тренажере) 2-3 км. Оттеков нет, настроение хорошее, много пью чая черного с молоком. Обвального падения веса не будет я думаю, да и не хочу, а то лицо будет, как куриная гузка, всё сморщенное. Все хорошо, продолжаю до победного..... :) |
|
| Автор: | DreamDi |
| Добавлено: | #865 Сб Июл 02, 2011 09:24:04 |
| Заголовок сообщения: | |
Aiman, да, весы - далеко не показатель. Можно терять объемы, а на весах все тоже. Поликсени, я заметила, оказывается чем меньше ешь тем больше пьешь. Да и есть сильно не хочется - мои обычные порции сократились почти вдвое без какого-либо ограничения с моей стороны. На весы вставать забываю, но вот мне сказали, что я похудела - видать так оно и есть :) Отсутствие сладкого и мучного положительно сказывается на коже. В общем, я довольна :) |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #866 Сб Июл 02, 2011 15:59:21 |
| Заголовок сообщения: | |
Девчонки, держимся до конца, как говорится: до последней гранаты :D :Rose: |
|
| Автор: | Elis3 |
| Добавлено: | #867 Сб Июл 02, 2011 19:33:08 |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, девченки, какие вы молодцы! Я пока только порции уменьшила и число приемов пищи увеличила. Даже если проходит 2 часа, а кушать я еще не хочу - заставляю съесть порцию чего-нибудь размером с блюдце. И при этом - медленно, но худею. А значит - это работает! Весы себе так и не купила (раньше в них просто не было надобности), поэтому оценить результат в цифрах не могу. Но ведь последние полгода я просто катастрофически набирала вес. Но совсем отказаться от мучного и сладкого - ну не в силах. При такой кухне, как у меня сейчас - я только пеку и запекаю. А как не съесть кусочек своего пирога... Но стала больше запекать именно овощей. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #868 Сб Июл 02, 2011 20:27:57 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
И прав Протасов, что с третьей недели о сладком и не вспоминаешь. Elis3, ваше дробное питание дает результаты, значит это для вас. К тому же лялька много вытягивает. |
|||
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #869 Пн Июл 04, 2011 11:44:21 |
| Заголовок сообщения: | |
Поликсени, А можно скинуть примерно кг 5, а не 8 т.е. до конца диету не держать? |
|
| Автор: | Технический |
| Добавлено: | #870 Пн Июл 04, 2011 11:49:15 |
| Заголовок сообщения: | |
Людмилка Фролова, можно скинуть и 1 кг, не держать диету до конца. В туалет хорошо сходить. |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #871 Пн Июл 04, 2011 12:12:15 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
я приверженец того, что взялся за дело, доделай до конца ( или не берись). Между прочим Протасов рекомендует не бросать, потому что потом наберешь больше в 2 раза, чем потерял. Людочка, вы сильно не волнуйтесь, я думаю, что больше пяти кг вы и не потеряете, диета не голодная, а сытая, то что положено не сьешь и не выпьешь, с чего больше терять-то. Я след в след выполняю все его рекомендации, уже четвертая неделя у меня пошла, так минус 5 кг и держится, потому что столько мяса лопать - не возможно, а если есть что требует диета, то и не знаю...... куда влезет-то. :D |
|||
| Автор: | Айнука |
| Добавлено: | #872 Пн Июл 04, 2011 12:30:41 |
| Заголовок сообщения: | |
А у меня мама переехала жить к себе на свою квартиру - наконец-то дом достроили. Так что у меня тоже диета вынужденная, т.к. теперь готовка на мне. Сын у меня не притязателен к еде - супчики, салатики, отварные овощи, компоты из свежих фруктов - т.е. минимум мяса. Не засиживаемся как раньше за столом - мы с мамой любили почаевничать. И еще, когда организм привыкает к определенной порции, то больше и не съешь. В гостях у мамы пытаются накормить всем вкусненьким, но организм не принимает больше привычного :) Особого похудения не чувствую (да и никогда на диетах не сидела специально), а легкость в теле присутствует. |
|
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #873 Пн Июл 04, 2011 12:32:48 |
| Заголовок сообщения: | |
Поликсени, ну тогда хорошо, просто 8 это много для меня, а чуть-чуть я бы сбросила. |
|
| Автор: | shaluniya |
| Добавлено: | #874 Пн Июл 04, 2011 14:59:53 |
| Заголовок сообщения: | |
Держитесь девчата! Приехала с отдыха набрала 2 кг, ощущала себя беременным носорогом. За неделю удалось убрать лишнее, а дача оказалась хорошим тренажером, да к тому же после отдыха на мясо вообще смотреть не могу, в последнее время питаюсь овощными салатиками и супчиками, единственное в среду на день рождение идти, вот там начнут пихать все что будет на столе как самой худенькой. Кто бы знал как трудно держать 55 кг при росте в 168 см. Воду пью по 2 литра иногда даже больше влазиет, но отечности не наблюдается, ну и как обычно после 18:00 на холодильник замок. На диеты терпения не хватает, а муж как медик самый главный противник, поэтому ем со всеми но стараюсь все это разбавить легкой пищей. |
|
| Автор: | Д.Евгения | ||
| Добавлено: | #875 Чт Дек 08, 2011 02:06:49 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Христина Ивановна, ну как ваша диета? |
|||
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #876 Чт Дек 08, 2011 07:49:05 |
| Заголовок сообщения: | |
Евгения, я сбросила 15 кг, вес не прибавляется, я очень довольна диетой Протасова. Но с июля принимаю пищу 5 раз в день, не более 250-300гр. Много овощей и фруктов. Ограничила сладкое и жирное, не пью алкоголь и не курю (категорически отрицательно к этому отношусь). Сделала вывод - если ограничить прием жира до 25-30 гр в день, то худеешь на глазах. Стараюсь считать калории, совершенно не напрягает, я уже на глаз вижу сколько чего. Ем отруби - в каши добавляю, в супы. А как вкусно горячее молоко+пол ч.ложки меда + две столовые ложки отрубей, сытно и полезно. Если к себе относится с уважением, ответная реакция организма моментальна. Если еще найти время для ходьбы или тренажерного зала, то можно еще 15 кг скинуть не напрягаясь(но уже кожа на лице будет похожа на куриную попку). Жень, садитесь на эту диету- она очень сытная (если любите молочное и овощи), но сейчас это дороговато будет, а вот летом- само то. Кстати за первые две недели Протасов говорит, что не очень сбрасываешь, я бы с ним не согласилась, к концу второй недели у меня был хороший результат, а уже к концу 5 недели было минус 10кг, потом просто сбрасываешь без напряга, но за тем, что кладу себе в ложечку слежууууу! |
|
| Автор: | Д.Евгения | ||||
| Добавлено: | #877 Чт Дек 08, 2011 12:03:25 | ||||
| Заголовок сообщения: | |||||
Вот вы молодчина! Отличный результат!!! Самое главное, что не возвращается вес.
Вообще, мне бы еще режим переломить. Сама бодрствую до 6-ти утра, и желудок мой тоже "не спит". |
|||||
| Автор: | Жена Джапчика | ||
| Добавлено: | #878 Пт Фев 10, 2012 12:30:37 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
|
|||
| Автор: | Aiman |
| Добавлено: | #879 Вт Фев 21, 2012 15:56:01 |
| Заголовок сообщения: | |
Я из Павлодара, а у нас есть замечательное ПО "Навигатор Павлодара" (карта города, все предприятия и организации по разделам, тел., адреса, на карте показывает) вот там я и посчитала сколько я хожу по своему маршруту))) там есть такая функция дополнительная. |
|
| Автор: | *САМ* |
| Добавлено: | #880 Вт Мар 20, 2012 13:30:17 |
| Заголовок сообщения: | |
Поликсени, спасибо за диету. Сижу 5 день. Пока -3. Собиралась вообще -5, в связи с чем вопрос, если я достигну своей цели раньше, чем за 5 недель, к примеру за 1,5 или 2, то что дальше делать? |
|
| Автор: | Поликсени | ||
| Добавлено: | #881 Вт Мар 20, 2012 13:37:14 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
продолжать диету, ваш организм сбросит ровно столько, сколько ему не надо.... Молодец Рабиям, так держать :bravo: |
|||
| Автор: | *САМ* |
| Добавлено: | #882 Вт Мар 20, 2012 13:41:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, весна на носу, пора сбрасывать то, что "накопилось" за зиму. |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #883 Вт Мар 20, 2012 13:45:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Еще я заметила, изучая вообще диетологию, если не сидеть ни на чьих диетах, а просто контролировать количество (не более 250-300гр), если контролировать жир не более 35гр в день, если сладкое (пирожные и торты) есть один раз в неделю, то худеешь очень быстро. |
|
| Автор: | *САМ* |
| Добавлено: | #884 Вт Мар 20, 2012 13:51:16 |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, вот со сладким прям беда. Тяжело мне без сладкого, привыкла каждый день, то печеньки, то пирожные, то кексы. Сейчас когда совсем худо позволяю себе чайную ложку меда. Боюсь, как бы после диеты я не набросилась на все это добро с горя. |
|
| Автор: | Поликсени |
| Добавлено: | #885 Вт Мар 20, 2012 13:53:26 |
| Заголовок сообщения: | |
*САМ*, на третьей неделе тяга к сладкому ослабевает на нет. |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #886 Сб Мар 31, 2012 11:21:32 |
| Заголовок сообщения: | |
У меня другой опыт, кардионагрузки, движения побольше, даже тяга к сладкому проходит. Диеты держать просто не могу, ну могу - убрать жирное, например....побольше овощей-фруктов потреблять. Уверена, что Без физ.нагрузки никакая диета не даст продолжительный результат. Ну Геннадьевна уже писала про это. Как то так.... |
|
| Автор: | baknar |
| Добавлено: | #887 Вт Апр 03, 2012 17:14:38 |
| Заголовок сообщения: | |
Я думаю, что спорт решает все эти проблемы. Я лично и не думала сбрасывать килограммы, но само собой скинула почти 5 кг за 2 месяца, не лишая себя вкусностей. 3-4 раза в неделю тренажеры и плавание, особо не напрягаясь. |
|
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #888 Вт Апр 16, 2013 12:34:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день, что то все молчат... Хоть бы фото отправили до, и после. Кто чего добился, скоро же лето... Я хочу убрать бока, ищу единомышленников, кто со мной? |
|
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #889 Вт Апр 16, 2013 18:33:09 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Таки я пришел сказать, чтобы на меня не рассчитывали. Я против. |
|||
| Автор: | Ирина Локтионова |
| Добавлено: | #890 Вт Апр 16, 2013 18:57:52 |
| Заголовок сообщения: | |
С. Ромазанов, ты против уменьшения своих боков или Людмилкиных? |
|
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #891 Вт Апр 16, 2013 22:42:26 |
| Заголовок сообщения: | |
Людмилка Фролова, со вчерашнего дня только приступила к голодовке)) уже "летаю" , скоро начнется отвес :roll: эх ..не сорваться бы |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #892 Вт Апр 16, 2013 23:40:17 |
| Заголовок сообщения: | |
Нет!!! Никаких голодовок- 5 разовое питание! Принцип 3Ж- искл жареное, жирное, желток! И принцип ДдДД - двигаемся! Жирок так не любит " беспокойства" |
|
| Автор: | Янка |
| Добавлено: | #893 Вт Апр 16, 2013 23:56:46 |
| Заголовок сообщения: | |
Мара, ну такое удовольствие ни как не могу позволить себе, если весь день по приницпу 3Жевать, да еще и двигаться , когда ж успевать работать :fool: ?? Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды: со смайлом промахнулась :unknown: ссори |
|
| Автор: | Мара |
| Добавлено: | #894 Ср Апр 17, 2013 00:13:27 |
| Заголовок сообщения: | |
Жевать - во время работы... Двигаться - после. |
|
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #895 Ср Апр 17, 2013 09:21:00 |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро, я тут фигней может занимаюсь но каждый день пишу все что я съела, и сейчас смотрю вчерашний день... и чет так стыдно становится(((( :sorry: Надеюсь мне это поможет не кушать мучного.... Ну так как на счет фотографий? Янка, Я против голодовок, потом организм возьмет свое все таки, да и желудок посадите, может начнем с того что бы просто не ужинать? И отказаться от мучного? Уже год хожу на силовую аэробику, подтянулась все красиво, скинула 5 кг., а вот бока ни как((((( |
|
| Автор: | Даниэла |
| Добавлено: | #896 Ср Апр 17, 2013 09:29:35 |
| Заголовок сообщения: | |
А я хожу на йогу, за полгода занятий потеряла в объемах 10 см, и всего 3 кг. Ем все подряд хотя понимаю, что не надо. Жир уходит в мышцы. Я очень довольна, настроение очень хорошее, сколизоз выравнивается :oops: |
|
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #897 Ср Апр 17, 2013 09:33:23 |
| Заголовок сообщения: | |
Даниэла, Йога это класс))) только мне темп нужен, а Вы молодец 10 СМ!))) :Rose: |
|
| Автор: | Даниэла | ||
| Добавлено: | #898 Ср Апр 17, 2013 09:44:31 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
я тоже сначала ходила на фитнес, но йога-это совсем другое-это кайф, ни с чем не сравнимый, у меня полотенце хоть выжимай после 1 часа занятий. Да и эффект лучше, чем от фитнеса. |
|||
| Автор: | С. Ромазанов | ||
| Добавлено: | #899 Ср Апр 17, 2013 11:05:18 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
Обязательно своих. Меня должно быть много. :wink: |
|||
| Автор: | Янка | ||
| Добавлено: | #900 Ср Апр 17, 2013 11:58:51 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
У меня обычно процесс начинается так - практически полная голодовка дня 3, вода только , чай, так сказать разгрузочные дни, организм очищается, легкость появляется , затем кушаю все полезное только днем)) в основном это сыроедение, как раз весной в тему , + массаж антицеллюлитный у специалиста ( бока, живот) см 10-15 за 2 недели уходит в обьеме и вес в кг также . Этот путь проходила прошлым летом, здорово... а там новогодние и др праздники и пошло- поехало , запустилась :oops: Сейчас дубль 2 :D Добавлено спустя 8 минут 30 секунд: а еще , Шоколад!!! очень дозирую, но совсем от него не могу отказаться, иначе мозК не хочет работать :uchenik: |
|||
| Автор: | Lola | ||
| Добавлено: | #901 Ср Апр 17, 2013 13:03:19 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
:D . А мне пилатес нравится, но со временем сейчас вообще туго. Выбираюсь всего 1 раз в неделю в воскресенье. Позор. :palm: |
|||
| Автор: | Flora |
| Добавлено: | #902 Ср Апр 17, 2013 14:14:28 |
| Заголовок сообщения: | |
У меня больших кг нет, но иногда набираю лишние 3-5 кг. На диете сидеть не могу (даже когда 10 лишних было) - морально тяжело принять слово "нельзя". Делаю так: Утром обязательно ем кашу (лучше желудок работает), на ночь стакан кефира (и желудок, и кальций), а днем "правило тарелки" и ни в чем себе не отказываю. Правило тарелки - Разделите тарелку мысленным взором на четыре части. На две из них положите овощи, на третью – белки, на четвертую – углеводы. Не скажу, что прям строго правило соблюдаю - главное больше овощей. Красота. Не загружаешься "можно-нельзя". Все можно, только по чуть-чуть. |
|
| Автор: | Янка | ||
| Добавлено: | #903 Ср Апр 17, 2013 14:22:21 | ||
| Заголовок сообщения: | |||
не то слово :yes: Людмилка, я тут про Вас с утра думала -))) и проконсультировалась со своим специалистом, в Вашем случае , когда надо только убрать одну конкретную проблему ( бока) массаж будет очень действенно! попробуйте, не пожалеете, они (боки) "тают на глазах" . Однако, процедура не из приятных, и даже довольно болезненная. Плюс еще, я покупала в аптеке баночки силиконовые , и вечером "под телевизором" сама делала массаж бедер, с использованием кремов антицел-х, и после прохождения курса у специалиста, в домашних условиях продолжать можно и поддерживать форму этими банками ! эх, кто бы еще это делал и не ленился :acute: сегодня достаю банки с дальнего угла :pioneer: |
|||
| Автор: | Людмилка Фролова |
| Добавлено: | #904 Ср Апр 17, 2013 14:39:30 |
| Заголовок сообщения: | |
Янка, банки очень интересно, нужно в аптеке посмотреть, про массаж подумаю, он никогда не будет лишним, спасибо Вам. :Rose: |
|
| Автор: | Дариюша |
| Добавлено: | #905 Ср Апр 17, 2013 15:03:32 |
| Заголовок сообщения: | |
есть еще финесс йога, как терапевтическое направление. Асаны только силовые, и еще немного дыхательной практики. Нагрузка еще та, несмотря на то, что асаны выполняются очень непродолжительное время. Вес, чаще всего остается на месте, но реально меняются объемы (по крайней мере у меня так:)), я хожу уже третий год. Аппетит меняется, понимаешь, что ешь меньше, после тренировки ем немного. |
|